Куриный бульон с морской капустой для похудения

Похудение  25 июля 2012. Просмотров: 3300
Мне нравится

Диетические блюда должны быть полезными и вкусными, тогда придерживаться правильного питания будет значительно проще.

Куриный бульон с морской капустой для похудения

Предлагаем вашему вниманию рецепт куриного бульона с морской капустой. Стоит рассказать о полезных свойствах продуктов, входящих в состав блюда.

  • Морская капуста является диетическим продуктом, содержащим большое количество йода и других микроэлементов. Консервированная ламинария, которая чаще всего попадает нам на стол, менее полезна, чем свежая водоросль, поэтому для приготовления диетических блюд лучше использовать сушеную морскую капусту. Морская капуста эффективна в борьбе с лишним весом, как основное блюдо, так и в сочетании с диетическими видами мяса.
  • Курятина также показана при многих диетах, она низкокалорийная, но богата белком, витаминами и минералами. Не нужно забывать, что курятина просто вкусная пища, которой так не хватает при диетическом питании.

Читайте также:

Куриный бульон с морской капустой

Состав

  • Куриные грудки — 500 гр.
  • Зеленый лук — 50 гр.
  • Зелень петрушки — 1 пучок
  • Сушеная морская капуста — 100 гр.
  • Рис — 1 стакан
  • Соль, перец, лавровый лист — по вкусу.

Приготовление

  • Помойте куриные грудки и порежьте их маленькими кусочками.
  • Налейте воду в кастрюлю, положите в нее курицу, сделайте сильный огонь и доведите до кипения, уберите пену.
  • Положите в бульон связанную в пучок морскую капусту. На слабом огне готовьте бульон 15 — 20 минут.
  • Мелко порубите зелень и положите ее в бульон в конце варки. Вместе с зеленью поместите в бульон лавровый лист, соль и черный перец.
  • Выключите бульон, вытащите связанную в пучок морскую капусту и лавровый лист.

Куриный бульон с морской капустой можно подавать с отварным рисом. В тарелку с рисом налейте горячий бульон, по желанию можно добавить соевый соус.

Куриный бульон диетическое блюдо и прекрасное народное средство от простуды и гриппа.

Приятного аппетита и доброго здоровья!

Специально для LadySpecial.ru – Елена

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓