Как избавиться от навязчивых мыслей?

Как вести личный дневник?

10 ежедневных привычек успешного человека

Психология

Как избавиться от раздражительности?

Постоянное неудовольствие окружающими людьми и обстоятельствами. Чересчур острая эмоциональная реакция на то, что вам не по нраву. Это все раздражительность! Если вы заметили у себя ее признаки, от них следует срочно избавляться. В противном случае, вы растеряете всех друзей, коллеги станут вас избегать, члены семьи за глаза будут награждать вас совершенно нелестными эпитетами.

  • Комментарии 9
  • Мне нравится

Советы для жизни без фобий

Подсознание человека – материя тонкая, но одновременно и невероятно сложная. Какими бы темпами ни развивалась психология, а решить все проблемы в одночасье она все та же не способна. Особенно это касается различных страхов. Застарелые фобии, внезапные приступы паники, непонятная тревога – со всем этим нужно каким-то образом бороться.

  • Комментарии 5
  • Мне нравится

Все статьи рубрики «Познай себя»

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Совершенство в позе лотоса

03 февраля 2017

Как научиться садиться в позу лотоса? Это весьма популярный вопрос, ведь поза лотоса или, говоря языком йогов, падмасана – самая известная и главная из асан. Владение ей, качественно улучшает медитацию, усиливает концентрацию и успокаивает.

Рубрика: Советы психологов

  • Комментарии 2
  • Мне нравится

Все под контролем! 10 шагов к эмоциональному благополучию

13 января 2017

Всех нас с детства научили, что ранки нужно мазать йодом, а больное горло - полоскать антисептиком. А как защищаться от психологических травм, по большому счету, так никто и не рассказал. А ведь получаем мы их в зрелом возрасте куда чаще, чем порезы или простуды!

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как сесть в позу лотоса?

04 января 2017

Знаменитая поза лотоса, или, как ее правильно называть, прадмасана – одна из главных асан, описанных в древнейших трактатах по освоению йоги. Для чего нужна эта позиция и как сесть в позу лотоса? Давайте поговорим о том, как правильно подготовиться и научиться принимать прадмасану, а также о том, какую пользу несет в себе такая позиция тела.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Цигун – китайская гимнастика: курс для начинающих

03 января 2017

Китайская гимнастика цигун для начинающих – это комплекс несложных, но эффективных упражнений, на который Вы потратите всего четверть часа. Заменив традиционную утреннюю зарядку на цигун, Вы тем самым продлите свое долголетие, получите максимальный оздоровительный эффект, заряд бодрости на весь день.

Рубрика: Личностный рост

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Пока часы не бьют двенадцать. Что нужно успеть сделать в уходящем году?

17 декабря 2016

Незавершенные дела, непрощенные обиды, несказанные слова… Все это мешает встретить Новый год со спокойным сердцем. Иногда мы и сами не отдаем себе отчета в том, что же не успели сделать до того, как пробьют куранты. Поэтому давайте попробуем составить список обязательных предновогодних дел.

Рубрика: Советы психологов

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Не сошлись… перьями. Как ужиться вместе сове и жаворонку?

30 ноября 2016

Полюбив друг друга, двое решают навеки соединить свои судьбы и становятся мужем и женой. Многие принимают такое решение отнюдь не спонтанно, а придирчиво изучая характер партнера, анализируя его привычки и даже выискивая тайные пороки. И лишь такая «мелочь», как сон, обычно остается без внимания.

Рубрика: Самопознание

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Хочу быть жаворонком, или Как убить в себе сову?

27 ноября 2016

Прежде чем спросить, как из совы стать жаворонком, следовало бы попытаться найти ответ на вопрос, можно ли это сделать в принципе. Сейчас тысячи людей приведут себя в пример, стукнут кулаком в грудь и скажут: «Я смог! А если я смог, то сможет и кто угодно еще».

Рубрика: Психология

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Что написать парню, чтобы его задеть?

23 ноября 2016

Помните крылатую фразу из знаменитого фильма: «В чем сила, брат?» Позволим себе не согласиться с героем и ответим еще более философски: «В слове!» Особенно если дело касается любовных отношений. Но иногда сказать что-то в глаза нет возможности или желания, и тогда на помощь приходит эпистолярный жанр.

Рубрика: Советы психологов

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Психология мимика и жестов человека

14 ноября 2016

Слова, как известно, могут осчастливить и смертельно ранить, но телодвижения человека ничуть не меньше значимы для общения. Казалось бы, один взгляд, один жест – и впечатление от многочасовой беседы полностью меняется. Зная расшифровку некоторых жестов и мимики человека, можно лучше понять психологию собеседника и выбрать для себя стратегию беседы.

Рубрика: Советы психологов

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

«Это же неприлично!»… Дурные привычки, которые помогают жить

12 ноября 2016

Есть вещи, делать которые в общественном месте не принято - чавкать, громко сморкаться, показывать на других пальцем и т. д. Это дурной тон. Между тем, некоторые из плохих с точки зрения общественной морали привычек полезны для здоровья и даже способны продлевать жизнь!

Рубрика: Советы психологов

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

«И долгих лет жизни!» или 15 полезных привычек, позволяющих жить долго и счастливо

11 ноября 2016

Теме долголетия посвящено немало научных и популярно-социологических исследований. Люди хотят жить долго и непременно в здравом уме и твердой памяти. Немалую роль в вопросе продолжительности жизни играют наши каждодневные привычки, которые мы делим на две решительно противоположные категории - плохие и хорошие.

Рубрика: Советы психологов

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

«Не грызи ногти!», или Какие тайны скрывают вредные детские привычки?

10 ноября 2016

Обзаводиться вредными привычками мы начинаем с самого раннего детства. Кто-то грызет ногти, кто-то накручивает волосы на пальцы или шаркает ногами… Стоит ли обращать на это внимание и бить тревогу? Или лучше спокойно и терпеливо ждать, пока «рассосется само»? Для ответа на эти вопросы нужно попытаться понять, на какой почве возникают эти нарушения, опасен ли их прогноз и не провоцируем ли мы сами их патологическое развитие своим поведением?