Как убрать целлюлит дома?

Диетические салаты с черемшой

Как убрать живот после кесарева?

Лучшие диеты

Любимая диета на 7 дней. Отзывы

Любимая диета — это не обмен опытом на диетических форумах, это совершено конкретная регламентированная система питания. Любимая диета показала себя эффективным средством для похудения. Рацион и продолжительность диеты довольно щадящие. Любимая диета не относится к монодиетам, она экономически выгодная, отзывы о ней в большинстве своем положительные.

  • Комментарии 38
  • Мне нравится

Диета Дюкана: меню на каждый день фазы

Динамичный образ жизни, невозможность регулярно посещать спортивный зал в сочетании с пассивным отдыхом и неправильным питанием дают негативный результат. Поэтому женщины и мужчины все меньше довольны собственным весом и начинают активно следовать тем или иным методикам похудения. Последние годы чрезвычайно популярна диета Дюкана.

  • Комментарии 9
  • Мне нравится

Все статьи рубрики «Похудение»

Рубрика: Диетические рецепты

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Рецепты овощных супов для похудения

18 января 2017

Какие бы способы сбросить лишние килограммы ни изобретали люди, для этих целей, а также для стабилизации веса наиболее эффективны всего два - спорт и коррекция рациона. Любой сидящий на диете знает, насколько сложно сдерживать себя, когда одолевает чувство голода. Справиться с этим помогут овощные супы для похудения, рецепты и эффект которых мы и рассмотрим.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Упражнения с эластичной лентой

08 января 2017

Представительницы прекрасного пола, которые беспокоятся о своей фигуре, в комплекс ежедневных спортивных занятий обязательно включают упражнения с эластичной лентой. Этот маленький «тренажер» не занимает много места, позволяет заниматься в любом помещении или даже на улице. Тренировки с пружинистой лентой быстро приносят хорошие результаты.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Упражнения с эспандером для мужчин

07 января 2017

Крепкие мышцы – украшение мужчины. Но регулярные посещения тренажерного зала требуют времени, которого зачастую не хватает. К счастью, существуют эспандеры – упругие приспособления, позволяющие накачивать различные группы мышц дома. Чтобы достичь максимальных успехов, нужно выбрать наиболее эффективные упражнения с эспандером для мужчин.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Упражнения на задние дельты

07 января 2017

Плечевой отдел – очень важная часть тела, которую нельзя игнорировать во время тренировочного процесса. Когда эта группа мышц хорошо проработана, плечи и спина смотрятся значительно рельефнее и массивнее. Давайте рассмотрим наиболее эффективные упражнения на задние дельты – самые капризные мышцы плечевого отдела.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале

05 января 2017

Зачем мы идем в спортзал? От физических нагрузок и спорта нам нужны, прежде всего, результаты. Для кого-то это стройное тело, для кого-то - рельефные мышцы, но какую бы цель вы ни ставили, важно правильно входить в ритм занятия. А для этого нужно обязательно знать, как делается разминка перед тренировкой в тренажерном зале.

Рубрика: Средства для похудения

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как называется мяч для фитнеса?

03 января 2017

Что такое фитбол? Если разложить на корневые составляющие, то получим fit - оздоровление, ball – мяч. То есть это мяч, упрощающий процедуры по оздоровлению организма, среди которых, конечно, аэробика.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Беговая дорожка: эффективные методы похудения

03 января 2017

Беговая дорожка, велотренажер, орбитреки, спинбайки, гребные тренажеры – все это относится к устройствам, способствующим проведению эффективных кардиотренировок. Кардиотренировки – особый вид физической нагрузки, направленный на тренировку сердечной мышцы.

Рубрика: Диетические рецепты

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Рецепты овощных запеканок в духовке

27 декабря 2016

Кулинарная фантазия безгранична, но хранительницы домашнего очага то и дело сталкиваются со сложной проблемой - чем же удивить своих близких? Овощная запеканка в духовке станет полноценным блюдом на вашем столе. Вы можете ее использовать в виде гарнира к мясу или рыбе.

Рубрика: Средства для похудения

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Какие мочегонные можно пить для похудения и нужно ли?

08 декабря 2016

Вам приходилось вести борьбу за стройность? Тогда Вы знаете, как трудно сбросить хотя бы пару кило. Любая диета – это ограничения. Единственное исключение – новомодный метод обретения желанных форм за счет диуретиков. В чем его смысл, какие мочегонные средства можно использовать для похудения в домашних условиях и каким будет результат?

Рубрика: Коррекция фигуры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Качаем крылья в домашних условиях

02 декабря 2016

Широкая спина – неотъемлемый признак атлетического телосложения. Смоделировать ее можно физическими нагрузками. Так что если вы мечтаете о красивой рельефной спине, то внимательно изучите рекомендации о том, как в домашних условиях накачать крылья, и выберите оптимальный для себя комплекс упражнений, который поможет воплотить мечты в реальность.

Рубрика: Питание при похудении

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Варианты перекусов на правильном питании

22 ноября 2016

Правильное питание – это целое направление в современной индустрии моды. Диеты и прочие способы избавления от лишних килограммов постепенно отходят на второй план. Перекусы на правильном питании – важный кирпичик, без которого не устоит фундамент вашей фигуры. Удобно, вкусно, а главное, диетически и полезно.

Рубрика: Эффективные диеты

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Недельное меню для диеты стол № 8

19 ноября 2016

Ожирение - пандемия XXI века. Люди воюют с излишками килограммов разными способами, но проблему зачастую так и не решают. Для системной борьбы необходимо все делать в меру, в том числе не перегибать палку с ограничениями в питании. Вот почему диета стол № 8 рекомендует специальное сбалансированное меню на неделю, с которым вы не останетесь голодными.