Как убрать целлюлит дома?

Диетические салаты с черемшой

Как убрать живот после кесарева?

Лучшие диеты

Любимая диета на 7 дней. Отзывы

Любимая диета — это не обмен опытом на диетических форумах, это совершено конкретная регламентированная система питания. Любимая диета показала себя эффективным средством для похудения. Рацион и продолжительность диеты довольно щадящие. Любимая диета не относится к монодиетам, она экономически выгодная, отзывы о ней в большинстве своем положительные.

  • Комментарии 37
  • Мне нравится

Диета Дюкана: меню на каждый день фазы

Динамичный образ жизни, невозможность регулярно посещать спортивный зал в сочетании с пассивным отдыхом и неправильным питанием дают негативный результат. Поэтому женщины и мужчины все меньше довольны собственным весом и начинают активно следовать тем или иным методикам похудения. Последние годы чрезвычайно популярна диета Дюкана, меню на каждый день, фазы которой основаны на разрешении кушать столько, сколько хочется.

  • Комментарии 9
  • Мне нравится

Все статьи рубрики «Похудение»

Рубрика: Диетические рецепты

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как консервировать фаршированный перец?

22 ноября 2016

Зима, за окном непогода, снежинки закрутились в красивом танце. В это время так хочется ярких красок и лета. Можно устроить настоящий летний праздник, полакомившись консервацией. Вы когда-нибудь готовили перец, фаршированный овощами на зиму? Если нет, пришло время расширить свой кулинарный кругозор.

Рубрика: Питание при похудении

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Варианты перекусов на правильном питании

22 ноября 2016

Правильное питание – это целое направление в современной индустрии моды. Диеты и прочие способы избавления от лишних килограммов постепенно отходят на второй план. Перекусы на правильном питании – важный кирпичик, без которого не устоит фундамент вашей фигуры. Удобно, вкусно, а главное, диетически и полезно.

Рубрика: Эффективные диеты

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Недельное меню для диеты стол № 8

19 ноября 2016

Ожирение - пандемия XXI века. Люди воюют с излишками килограммов разными способами, но проблему зачастую так и не решают. Для системной борьбы необходимо все делать в меру, в том числе не перегибать палку с ограничениями в питании. Вот почему диета стол № 8 рекомендует специальное сбалансированное меню на неделю, с которым вы не останетесь голодными.

Рубрика: Диетические рецепты

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Что едят вегетарианцы?

14 ноября 2016

Три недели сижу на вегетарианской диете. Никогда комнатные растения не выглядели так аппетитно! Шутки шутками, а вегетарианство – это стремление к здоровому питанию и новому образу жизни. Мясо и блюда животного происхождения в такой рацион не входят. Что едят вегетарианцы? Список продуктов пригодится тем, кто решил кардинально изменить свою жизнь.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Программа тренировок для набора мышечной массы

07 ноября 2016

Задавшись целью «построить» красивое тело, многие просто не знают, с чего начинать - упражнений, отказа от вредных привычек или специальной диеты. На самом же деле подход должен быть комплексным. Ведь даже самая лучшая программа тренировок для набора мышечной массы не может давать результаты без правильного питания и особого образа жизни.

Рубрика: Эффективные диеты

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Ежедневное меню метаболической диеты

07 ноября 2016

Что в Вашем представлении диета? Яблоко и стакан кефира в день? На таком рационе долго не протянешь, а результатом Ваших усилий может стать не красивая фигура, а больничная койка. Похудеть без ущерба для здоровья и голодовок многим помогла метаболическая диета. В меню на каждый день – вкусные и сытные блюда, а вес уходит.

Рубрика: Эффективные диеты

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Что из сладостей разрешено при похудении?

06 ноября 2016

Каждая женщина, которая усаживалась на диету, не раз вспоминала опыт изгнанной из рая Евы, когда в очередной раз сглатывала слюну при виде аппетитного куска торта или воздушного пирожного. А ведь на самом деле быть наказанными за «диетические грехи» нам не грозит - если знать, какие сладости можно есть при похудении без ущерба для конечного результата.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Какие мышцы работают при приседании?

06 ноября 2016

Новички, желающие заниматься спортом для коррекции фигуры, часто включают в программу тренировок приседания. Однако нельзя утверждать, что поставленная цель будет достигнута, если не учитывать, какие мышцы работают при приседании и соблюдаются ли правила выполнения этого вроде бы незамысловатого упражнения.

Рубрика: Эффективные диеты

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Меню безуглеводной диеты

05 ноября 2016

Бороться с весом – непростая задача. Ограничение в еде (а тем более полный отказ от употребления пищи) способно довести человека до депрессии. Для тех, кто хочет похудеть, но не готов ходить полуголодным, лучший вариант – безуглеводная диета. Меню, полезные советы и список того, что можно кушать при таком способе борьбы с весом, мы предлагаем ниже.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Лечим геморрой… гимнастикой

05 ноября 2016

Лечебная физкультура – важная часть терапии многих заболеваний, и проблемы с геморроидальными венами не исключение. Пациенты часто отказываются от физических упражнений из-за того, что нет возможности посещать занятия. Но ведь тем, кто действительно заботится о своем здоровье, можно заниматься при геморрое гимнастикой и в домашних условиях.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Утро, день, вечер – когда лучше заниматься спортом?

02 ноября 2016

Регулярные физические нагрузки – это ключ к прекрасному самочувствию и подтянутой фигуре. Чтобы вы ни выбрали - посещение тренажерного зала, плавание, пробежки или обычную гимнастику по утрам, польза очевидна. А есть ли разница, в какое время суток лучше заниматься спортом, и может ли это как-то повлиять на результат?

Рубрика: Похудение

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Спортивное питание для похудения

26 октября 2016

Современный рынок сейчас просто пестрит различными предложениями жиросжигателей, которые с каждым годом, обретают все большую популярность. Чтобы не запутаться в огромном выборе, следует разобраться в основных разновидностях препаратов, присутствующих на прилавках.