Все статьи рубрики «Спорт и фитнес»

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Не стоим на месте! Новые виды фитнеса

19 января 2017

Фитнес - средство борьбы с несовершенством, возрастом, скукой и просто плохим настроением. И, как и все в этом мире, он не стоит на месте, развивается и постоянно обретает новые формы. Чтобы не надоели занятия, не пропала мотивация, не стало скучно, разнообразим свои занятия новыми фитнес-направлениями на пути совершенствования своего тела!

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

С легкой ноги. Как правильно выбрать обувь для фитнеса

18 января 2017

Выбрать одежду для фитнеса просто. Натуральная по качеству и удобная по крою - этого вполне достаточно. Иначе обстоит дело с обувью. На первом месте здесь стоят не красота и даже не удобство, а правильная компенсация нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Направлений фитнеса существует много, и каждое из них предъявляет к обуви свои требования.

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Ничего у меня не получается! 11 самых распространенных ошибок в фитнесе

12 января 2017

Зашвырнуть кроссовки в дальний угол, порвать абонемент в спортзал, рухнуть на диван и разреветься: столько сил потрачено впустую, а результата нет! Знакомо? Значит, эта статья для вас. Отсутствие результата тоже результат, как гласит народная мудрость. А если он не тот, которого мы ждем, значит, мы что-то делаем не так.

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Выбираем сноуборд по росту и весу

13 декабря 2016

Наступление зимы – это повод попробовать нечто новое, интересное и полезное для здоровья. Речь идет, конечно, о спорте, и спорте очень захватывающем – катании на сноуборде. Только представьте: снег, захватывающий склон - и вы несетесь на доске… И это не романтичные мечты - это реальность.

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Выбираем палки для скандинавской ходьбы

02 декабря 2016

Что вам известно о новом для наших широт спортивном увлечении - Nordic Walking? Если ничего, то обязательно ознакомьтесь с таким доступным способом сохранить здоровье! А если вы уже давно подумывали о приобщении к нему, то должны иметь представление о том, как выбрать палки для скандинавской ходьбы, чтобы получить от занятий максимум пользы.

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Упражнения со штангой в домашних условиях

25 ноября 2016

Хотите красивое тело, но нет ни времени, ни желания проводить много часов в спортзале? Это типичная ситуация, выход из которой на самом деле довольно прост. Упражнения со штангой в домашних условиях – идеальное решение для тех, кто всерьез озабочен своей физической формой.

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Упражнения для пресса с колесом

25 ноября 2016

О красивом прессе с рельефными кубиками мечтают не только мужчины, но и женщины. Добиться этого можно длительными тренировками в спортивном зале или с помощью специальной программы, предусматривающей выполнение упражнений для пресса с колесом. Они помогут привести мышцы в форму, не выходя из дома.

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как девушке накачать в домашних условиях ноги?

19 ноября 2016

Красивая обувь, элегантные юбки не произведут ожидаемого сногсшибательного эффекта, если ноги не будут в должной физической форме. Можно, конечно, не обращать на это внимания или смириться и носить брюки, но есть и другое решение - заняться изучением вопроса, как накачать ноги девушке в домашних условиях, и подобрать комплекс упражнений.

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Упражнения против отвисания кожи рук

19 ноября 2016

Как часто мы отказываемся от красивой одежды, потому что она подчеркивает несовершенство тела! Особенно часто подводят руки, причем не только зрелых дам, но и молодых девушек. Но это не повод отчаиваться. Нужно всего лишь найти подходящий комплекс упражнений для рук, чтобы не висела кожа, и открытая одежда снова появится в вашем шкафу.

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Учимся кататься на скейте

09 ноября 2016

Как только малыш научился ходить, ему быстро перестает быть интересным передвижение на ногах – и с возрастом появляется желание осваивать велосипеды, скутеры, мотоциклы и т. д. Кого-то влечет и такое «транспортное средство», как доска. Но, прежде чем на нее становиться, давайте выясним некоторые нюансы того, как кататься на скейте правильно.

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как правильно выбрать обувь для занятий спортом?

06 ноября 2016

Чтобы сделать что-то хорошо, нужно подготовить для этого условия - гласит восточная мудрость. Это относится в полной мере и к спортивным занятиям, в частности - к выбору обуви для тренировок. Кроссовки - понятие далеко не универсальное, когда речь идет о разных видах физической активности.

Рубрика: Спорт и фитнес

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

В чем польза бега по утрам?

12 октября 2016

Если задать вопрос, как быстро похудеть, самым популярным ответом на него станет – «начать бегать». И большая часть людей посоветует это делать сразу после пробуждения, вместо классической гимнастики-зарядки. Однако насколько разумен такой совет? В чем плюсы и минусы бега по утрам, действительно ли так можно похудеть?