Все статьи рубрики «Йога и тело»

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Манипура – солнечная чакра

05 марта 2012

Третья чакра энергетической системы – Манипура. Это чакра солнечного сплетения, которую также называют Наби-чакра. Она отвечает за уверенность в себе, профессиональный успех, умение человека брать и делегировать ответственность, способность руководить и достигать. С духовной позиции работа чакры состоит в том, чтобы помочь человеку выполнить свое предназначение в материальном мире, раскрыть таланты и способности, достичь самореализации на всех уровнях.

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 1
  • Мне нравится

Асана кошки в йоге

24 апреля 2012

При упоминании о том, с каким животным себя ассоциирует женщина, сразу приходит на ум кошка. Благодаря своей своенравности, независимости, дикости. В этом женщина видит себя. А поговорим мы об асане кошки. Это очень полезная асана для позвоночника, которая развивает гибкость, укрепляет мышцы спины, уменьшает жировые отложения и лечит гинекологические заболевания.

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Сахасрара – чакра совершенства

12 марта 2012

Седьмая, высшая чакра в энергетической системе, называется Сахасрара. В переводе с санскрита это означает «цветок лотоса с тысячей лепестков». Ее также называют венечной, коронной и пиковой чакрой, а иногда и над-чакрой, подчеркивая, что она отвечает не за отдельный аспект человеческой жизни, а за целостность и общую духовность.

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как работать с чакрами: метод цветомедитации

23 марта 2012

Активизировать работу чакр – энергетических центров – и привести в гармонию различные сферы своей жизни поможет цветомедитация. Она позволит укрепить организм, избавиться от болезней, очиститься от грязной энергии, сохранить работоспособность. Для ее практики необходимо включить спокойную музыку, расслабиться, принять удобное положение, закрыть глаза и приготовиться визуализировать.

Рубрика: Философия йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Искусство расслабления

01 марта 2012

Быстрый ритм современной жизни приводит к тому, что человек постоянно находится в напряжении, порождающем болезни. Один из тибетских законов гласит: «Расслабление есть жизнь, напряжение – смерть». Если ты чувствуешь, что сил не осталось, все вокруг раздражает, и все дни, как один повторяют, друг друга, значит, пришло время расслабиться и восстановить свое здоровье, а главное – душевное равновесие.

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Учимся расслабляться. Шавасана

01 марта 2012

Что делать, если ты устала, чувствуешь себя, как натянутая струна, в любой момент можешь расплакаться, и вообще жизнь тебя абсолютно не радует, а утром даже не хочется просыпаться? Пришла пора расслабиться! Ведь все это говорит об одном – внутри скопилось слишком много напряжения.

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Муладхара – корневая чакра

04 марта 2012

У каждого человека есть чакры – своеобразные центры по приему и передаче Вселенской жизненной энергии. Муладхара, Свадхистана и Манипура – это три нижние (материальные) чакры энергетической системы. Они связаны с проявлением человека в материальном мире, с его физическим и эфирным телом.

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Свадхистана – чакра творчества и сексуальной энергии

05 марта 2012

Пришла пора познакомиться со второй чакрой твоей энергетической системы – Свадхистаной –чакрой, связанной со стихией воды. В физическом теле она отвечает за скорость процессов обмена и движение жидкостей. Это самая жизнерадостная чакра, в ведении которой находятся веселье, удовольствия, желания, а также осознание сексуальной привлекательности, выбор партнеров, эмоции, наслаждение и страсть.

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Анахата – чакра Любви

05 марта 2012

Анахата-чакра расположена в центре груди, параллельно сердцу. По порядку она четвертая снизу и четвертая сверху. Соединяя три нижние чакры с тремя верхними, Анахата является центром всей системы. Это центр любви, сострадания, милосердия, заботы и верности, который управляет нашими способностями дарить и принимать любовь, отдавать, прощать и сострадать.

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Анахата: раскрытие чакры Любви

07 марта 2012

Анахата – это чакра любви и сострадания. Если ты ощущаешь, что в твоей жизни мало любви, начинай работать с развитием Анахаты. Оно принесет тебе новое ощущение жизни и откроет твое прекрасное сердце. Так как эта чакра отвечает за любовь к Богу, природе, преданное служение Высшему, любовь к живому, другим людям и к себе самой, работать с Анахатой можно на нескольких уровнях.