Все статьи рубрики «Йога и тело»

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Йога – путь к отличной фигуре

22 октября 2016

Плоский живот, стройная фигура, гибкое и упругое тело – не об этом ли мечтает сегодня большинство женщин? Казалось бы, удивительным, но порой и довольно худые девушки мечтают похудеть. На самом деле ничего удивительного в этом нет, так лишние жировые отложения на животе – это головная боль большинства.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Хатха йога для начинающих

03 января 2013

Хатха йога - разновидность йоги в целом, она заключает в себе набор поз, которые помогают сосредоточению и медитации. Суть хатха йоги - в том, чтобы просто принимать различные позы в определенной последовательности. Впоследствии человек познает свое тело, начинает лучше его чувствовать, избавляется от усталости и нервного напряжения.

Рубрика: Философия йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Раджа йога - практика совершенствования духа

25 декабря 2012

Йога – потрясающая практика и способ сделать свое сознание и ум гибкими и сильными. Раджа йога – царская йога. Этот вид йоги является классическим, он базируется на медитациях с целью контроля ума, совершенствования духа и сознания человека.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как заниматься йогой дома?

20 октября 2012

Йога - удивительнейшее явление и вместе с тем универсальный вид медицины. Несмотря на то, что эта духовная практика включает в себя кажущийся монотонным набор упражнений, йога открывает нам много нового. Человек начинает по-иному смотреть на мир. Причем йогой можно заниматься не только в специальном зале, но и дома!

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Отношения на уровне Свадхистаны-чакры

16 мая 2012

В отношениях на уровне Свадхистаны-чакры главенствуют материальные мотивы. При гармонии в отношениях на уровне этого центра главным смыслом совместной жизни становится создание комфортных условий. Люди нацелены на то, чтобы купить квартиру, машину, мебель, дачу. Главная идея счастья для таких людей состоит в том, чтобы найти человека, который бы смог обеспечить им жизнь в достатке.

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Отношения на уровне Муладхара-чакры

14 мая 2012

Брак на уровне Муладхары-чакры – это наиболее низкий уровень отношений. В современном мире именно такой тип брака наиболее часто встречается. Центр Муладхары отвечает за эгоизм и половые отношения. При гармонии между партнерами на этом уровне возникают отношения, при которых физическая близость становится смыслом совместной жизни.

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Поза плуга - Халасана

27 апреля 2012

Для развития области спины, кроме известного упражнения «свеча», существует асана плуга - халасана. В этой позиции растягивается позвоночник. Он становится гибким и эластичным, а также получает усиленный приток крови, что снимает боли в спине. Халасана служит для исправления осанки в любом возрасте.

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Асана кошки в йоге

24 апреля 2012

При упоминании о том, с каким животным себя ассоциирует женщина, сразу приходит на ум кошка. Благодаря своей своенравности, независимости, дикости. В этом женщина видит себя. А поговорим мы об асане кошки. Это очень полезная асана для позвоночника, которая развивает гибкость, укрепляет мышцы спины, уменьшает жировые отложения и лечит гинекологические заболевания.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Практика мудр

06 апреля 2012

Мудры – это простой способ преодолеть стрессы и тревоги, улучшить эмоциональное состояние, усилить защитные силы организма и избавиться от болей. Есть мудры, которые отвечают за общее состояние – помогают расслабиться, снять напряжение и восстановить силы. Но есть и те, которые направлены на решение конкретных физических и психологических проблем.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Мудры - йога пальцев

04 апреля 2012

Мы часто слышим выражение: «Твоя судьба – в твоих руках». Это следует понимать не только в переносном смысле, но и буквально. Линии ладоней отражают прошлое и будущее человека. Но самое важное – каждый палец имеет свою специфическую функцию. Тот, кто знает, как использовать силу рук, сможет добиться и телесного здоровья, и духовного совершенства.

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Основные асаны йоги

28 марта 2012

Чтобы приступить к занятиям йогой, необходимо надеть подходящую одежду, включить спокойную расслабляющую музыку, на пол постелить небольшой коврик, отключиться от будничных проблем и постараться выкинуть из головы все мысли. Сейчас Вы и йога – одно целое.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Йога для начинающих

26 марта 2012

Йога – это очень обширное понятие. Каждый сам решает, до какой степени будет осваивать йогу – от редких занятий в свободное время до полного погружения в нее. Йогу в том виде, в каком она преподается в фитнес-центрах на уровне восточной гимнастики, можно выполнить самостоятельно в домашних условиях.