Все статьи рубрики «Йога и тело»

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 1
  • Мне нравится

Совершенство в позе лотоса

03 февраля 2017

Как научиться садиться в позу лотоса? Это весьма популярный вопрос, ведь поза лотоса или, говоря языком йогов, падмасана – самая известная и главная из асан. Владение ей, качественно улучшает медитацию, усиливает концентрацию и успокаивает.

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 1
  • Мне нравится

Как сесть в позу лотоса?

04 января 2017

Знаменитая поза лотоса, или, как ее правильно называть, прадмасана – одна из главных асан, описанных в древнейших трактатах по освоению йоги. Для чего нужна эта позиция и как сесть в позу лотоса? Давайте поговорим о том, как правильно подготовиться и научиться принимать прадмасану, а также о том, какую пользу несет в себе такая позиция тела.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Цигун – китайская гимнастика: курс для начинающих

03 января 2017

Китайская гимнастика цигун для начинающих – это комплекс несложных, но эффективных упражнений, на который Вы потратите всего четверть часа. Заменив традиционную утреннюю зарядку на цигун, Вы тем самым продлите свое долголетие, получите максимальный оздоровительный эффект, заряд бодрости на весь день.

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Йога – путь к отличной фигуре

22 октября 2016

Плоский живот, стройная фигура, гибкое и упругое тело – не об этом ли мечтает сегодня большинство женщин? Казалось бы, удивительным, но порой и довольно худые девушки мечтают похудеть. На самом деле ничего удивительного в этом нет, так лишние жировые отложения на животе – это головная боль большинства.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Хатха йога для начинающих

03 января 2013

Хатха йога - разновидность йоги в целом, она заключает в себе набор поз, которые помогают сосредоточению и медитации. Суть хатха йоги - в том, чтобы просто принимать различные позы в определенной последовательности. Впоследствии человек познает свое тело, начинает лучше его чувствовать, избавляется от усталости и нервного напряжения.

Рубрика: Философия йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Раджа йога - практика совершенствования духа

25 декабря 2012

Йога – потрясающая практика и способ сделать свое сознание и ум гибкими и сильными. Раджа йога – царская йога. Этот вид йоги является классическим, он базируется на медитациях с целью контроля ума, совершенствования духа и сознания человека.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как заниматься йогой дома?

20 октября 2012

Йога - удивительнейшее явление и вместе с тем универсальный вид медицины. Несмотря на то, что эта духовная практика включает в себя кажущийся монотонным набор упражнений, йога открывает нам много нового. Человек начинает по-иному смотреть на мир. Причем йогой можно заниматься не только в специальном зале, но и дома!

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Отношения на уровне Свадхистаны-чакры

16 мая 2012

В отношениях на уровне Свадхистаны-чакры главенствуют материальные мотивы. При гармонии в отношениях на уровне этого центра главным смыслом совместной жизни становится создание комфортных условий. Люди нацелены на то, чтобы купить квартиру, машину, мебель, дачу. Главная идея счастья для таких людей состоит в том, чтобы найти человека, который бы смог обеспечить им жизнь в достатке.

Рубрика: Чакры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Отношения на уровне Муладхара-чакры

14 мая 2012

Брак на уровне Муладхары-чакры – это наиболее низкий уровень отношений. В современном мире именно такой тип брака наиболее часто встречается. Центр Муладхары отвечает за эгоизм и половые отношения. При гармонии между партнерами на этом уровне возникают отношения, при которых физическая близость становится смыслом совместной жизни.

Рубрика: Асаны йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Поза плуга - Халасана

27 апреля 2012

Для развития области спины, кроме известного упражнения «свеча», существует асана плуга - халасана. В этой позиции растягивается позвоночник. Он становится гибким и эластичным, а также получает усиленный приток крови, что снимает боли в спине. Халасана служит для исправления осанки в любом возрасте.