Все статьи рубрики «Практика йоги»

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Хатха йога для начинающих

03 января 2013

Хатха йога - разновидность йоги в целом, она заключает в себе набор поз, которые помогают сосредоточению и медитации. Суть хатха йоги - в том, чтобы просто принимать различные позы в определенной последовательности. Впоследствии человек познает свое тело, начинает лучше его чувствовать, избавляется от усталости и нервного напряжения.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как заниматься йогой дома?

20 октября 2012

Йога - удивительнейшее явление и вместе с тем универсальный вид медицины. Несмотря на то, что эта духовная практика включает в себя кажущийся монотонным набор упражнений, йога открывает нам много нового. Человек начинает по-иному смотреть на мир. Причем йогой можно заниматься не только в специальном зале, но и дома!

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Практика мудр

06 апреля 2012

Мудры – это простой способ преодолеть стрессы и тревоги, улучшить эмоциональное состояние, усилить защитные силы организма и избавиться от болей. Есть мудры, которые отвечают за общее состояние – помогают расслабиться, снять напряжение и восстановить силы. Но есть и те, которые направлены на решение конкретных физических и психологических проблем.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Мудры - йога пальцев

04 апреля 2012

Мы часто слышим выражение: «Твоя судьба – в твоих руках». Это следует понимать не только в переносном смысле, но и буквально. Линии ладоней отражают прошлое и будущее человека. Но самое важное – каждый палец имеет свою специфическую функцию. Тот, кто знает, как использовать силу рук, сможет добиться и телесного здоровья, и духовного совершенства.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Йога для начинающих

26 марта 2012

Йога – это очень обширное понятие. Каждый сам решает, до какой степени будет осваивать йогу – от редких занятий в свободное время до полного погружения в нее. Йогу в том виде, в каком она преподается в фитнес-центрах на уровне восточной гимнастики, можно выполнить самостоятельно в домашних условиях.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Практика йоги: с чего начать?

30 ноября 2011

Есть древняя притча о человеке, который всю жизнь просил помощи у неба, но ничего не получал. В самом конце жизни, видя крушение всех своих надежд и мучаясь этим, он воскликнул: «О, Боже, дай мне силы изменить себя». И раздался голос с неба: «Вот с этого надо было начинать!

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Йога для беременных

01 октября 2011

Для многих беременность является временем открытий, познания новых ощущений и предчувствия перемен. Природные изменения в организме женщины могут вызывать дискомфортное состояние, тревогу. Очень важно научиться принимать естественность всех происходящих процессов, сохранить позитивное настроение и довериться чудесному превращению