Все статьи рубрики «Практика йоги»

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 1
  • Мне нравится

Цигун – китайская гимнастика: курс для начинающих

03 января 2017

Китайская гимнастика цигун для начинающих – это комплекс несложных, но эффективных упражнений, на который Вы потратите всего четверть часа. Заменив традиционную утреннюю зарядку на цигун, Вы тем самым продлите свое долголетие, получите максимальный оздоровительный эффект, заряд бодрости на весь день.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 2
  • Мне нравится

Хатха йога для начинающих

03 января 2013

Хатха йога - разновидность йоги в целом, она заключает в себе набор поз, которые помогают сосредоточению и медитации. Суть хатха йоги - в том, чтобы просто принимать различные позы в определенной последовательности. Впоследствии человек познает свое тело, начинает лучше его чувствовать, избавляется от усталости и нервного напряжения.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 2
  • Мне нравится

Как заниматься йогой дома?

20 октября 2012

Йога - удивительнейшее явление и вместе с тем универсальный вид медицины. Несмотря на то, что эта духовная практика включает в себя кажущийся монотонным набор упражнений, йога открывает нам много нового. Человек начинает по-иному смотреть на мир. Причем йогой можно заниматься не только в специальном зале, но и дома!

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 2
  • Мне нравится

Практика мудр

06 апреля 2012

Мудры – это простой способ преодолеть стрессы и тревоги, улучшить эмоциональное состояние, усилить защитные силы организма и избавиться от болей. Есть мудры, которые отвечают за общее состояние – помогают расслабиться, снять напряжение и восстановить силы. Но есть и те, которые направлены на решение конкретных физических и психологических проблем.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 2
  • Мне нравится

Мудры - йога пальцев

04 апреля 2012

Мы часто слышим выражение: «Твоя судьба – в твоих руках». Это следует понимать не только в переносном смысле, но и буквально. Линии ладоней отражают прошлое и будущее человека. Но самое важное – каждый палец имеет свою специфическую функцию. Тот, кто знает, как использовать силу рук, сможет добиться и телесного здоровья, и духовного совершенства.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 2
  • Мне нравится

Йога для начинающих

26 марта 2012

Йога – это очень обширное понятие. Каждый сам решает, до какой степени будет осваивать йогу – от редких занятий в свободное время до полного погружения в нее. Йогу в том виде, в каком она преподается в фитнес-центрах на уровне восточной гимнастики, можно выполнить самостоятельно в домашних условиях.

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 2
  • Мне нравится

Практика йоги: с чего начать?

30 ноября 2011

Есть древняя притча о человеке, который всю жизнь просил помощи у неба, но ничего не получал. В самом конце жизни, видя крушение всех своих надежд и мучаясь этим, он воскликнул: «О, Боже, дай мне силы изменить себя». И раздался голос с неба: «Вот с этого надо было начинать!

Рубрика: Практика йоги

  • Комментарии 2
  • Мне нравится

Йога для беременных

01 октября 2011

Для многих беременность является временем открытий, познания новых ощущений и предчувствия перемен. Природные изменения в организме женщины могут вызывать дискомфортное состояние, тревогу. Очень важно научиться принимать естественность всех происходящих процессов, сохранить позитивное настроение и довериться чудесному превращению