Все статьи рубрики «Азы похудения»

Рубрика: Психология похудения

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Понять свои желания. Интуитивное питание - никаких правил!

19 апреля 2017

Среди огромного количества современных диет есть немало тех, которые носят имена своих "героев" - Картунковой, Миримановой, Бородиной, Долиной. Они находят сотни и тысячи последователей, пытающихся в точности повторить удачный опыт. Быть может, успех заключается не в самих правилах, а в том, что интуитивно был найден собственный путь к стройности?

Рубрика: Психология похудения

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Красота не требует жертв. Как обмануть организм и похудеть без диет и тренажеров?

27 апреля 2017

Обрести стройное тело не на один раз, а навсегда помогают не диеты, а привычки. После прочтения этой фразы самое время скривиться, подумав об утренних пробежках, вечерних тренажерах и прочих "телесных наказаниях". Однако речь пойдет совсем о других привычках. Лайфхаки для похудения - это маленькие хитрости, легкие тропинки в обход диет и иной гастрономической диктатуры.

Рубрика: Психология похудения

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Осторожно, здоровое питание! Что такое орторексия и с чем ее едят?

28 апреля 2017

Горстка пророщенной пшеницы на завтрак, выращенная в экологически чистом районе морковка на обед, чайная ложка кедровых орешков на ужин и глоток чистейшей артезианской воды перед сном. Слегка утрированная, но вполне реальная картина маслом под названием «орторексия». Казалось бы, и что в этом плохого?

Рубрика: Психология похудения

  • Комментарии 12
  • Мне нравится

Топ 20 лучших советов для похудения

03 июля 2012

Специально для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса, мы составили список самых эффективных советов для похудения. Прочитав статью, Вы сможете взять многие из них себе на вооружение в борьбе с избыточным весом. В статье описаны не только советы для похудения, которые всем известны, но весьма оригинальные.

Рубрика: Психология похудения

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Коллекция мотивов для похудения: как облегчить процесс?

24 апреля 2012

Правильная сильная мотивация — половина успеха.Особенно это утверждение актуально в деле похудения. Стратегический мотив индивидуален для каждого человека, чтобы его найти, нужно разобраться в причинах лишнего веса. Чем больше мотивов, тем лучше результат, добиваясь которого, человек начинает получать удовольствие от процесса.

Рубрика: Проблемы и болезни

  • Комментарии 2
  • Мне нравится

Что нужно есть, чтобы потолстеть?

06 мая 2012

Вопрос о том, как набрать вес, волнует многих. Казалось бы, потолстеть очень просто, кушай всё что угодно и когда угодно. Только в этом случае Вы можете набрать не тот вес, который хотелось бы. Мы же поделимся с Вами "рецептом" правильного набора веса, в основе котрого лежит сбалансированная высококалорийная диета.

Рубрика: Психология похудения

  • Комментарии 3
  • Мне нравится

Фильмы про похудение

04 июля 2012

Предлагаем Вашему вниманию список фильмов, которые рассказывают о похудении, методиках, занятиях спортом или стимулируют к пересмотру жизненных позиций, отрезвляют, вдохновляют. Наглядные пособия для похудения, художественные фильмы и познавательные документальные программы помогут в борьбе с лишним весом.

Рубрика: Психология похудения

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

7 шагов к эффективному похудению

14 апреля 2012

Большинство людей начинают новую жизнь с понедельника, но, сколько продлится эта новая жизнь и каким будет результат, зависит от правильного настроя. Поэтому стоит подробнее остановиться на этапе, который предшествует изнурительным диетам и физическим нагрузкам. Подготовьте себя к переменам заранее, поверьте в себя и запустите программу похудения.

Рубрика: Проблемы и болезни

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как набрать вес? Советы женщинам и мужчинам

06 мая 2012

Лишние килограммы для людей, мечтающих потолстеть, ассоциируются с внешней привлекательностью, уверенностью в себе, сексуальностью. Излишняя худоба мешает многим чувствовать себя спокойно на пляже, раскованно во время близких отношений. Набрать вес актуально для многих именно с началом пляжного сезона, если к полным людям на пляже все привыкли, то худышка привлекает всеобщее внимание.

Рубрика: Проблемы и болезни

  • Комментарии 3
  • Мне нравится

Сбой месячных при похудении. Как быть?

30 апреля 2012

Чрезмерное похудение становится причиной нарушения менструального цикла.Переход за черту потери 15 % веса приводит к прекращению менструации. Также неправильное похудение приводит к уменьшению размера яичников и матки. Долгое отсутствие менструации может привести к бесплодию и не вынашиванию ребенка.