Как набрать вес? Советы женщинам и мужчинам

Оказывается, что не все люди страдают от лишних килограммов, есть те, кто мечтает набрать вес. Конечно, для тех, чья жизнь - это вечная борьба за стройную фигуру, тогда такого рода желание может показаться выходящим из ряда вон, но если верить статистике, чудодейственные рецепты для похудения ищут 500 тысяч людей в месяц, а потолстеть мечтают 50 тысяч интернет пользователей, это тоже приличное число.

Часто эти люди меняются местами.  Из-за неправильного подхода к похудению  многие  доводят себя до анорексии и потом ищут советы, чтобы потолстеть. Другие в борьбе за аппетитные формы пьют препараты, нарушают обмен веществ и мечтают похудеть снова. Чтобы таких крайностей  было меньше нужно не только худеть правильно, но и толстеть правильно.

Как потолстеть девушке? 

Лишние килограммы для людей, мечтающих потолстеть, ассоциируются с внешней привлекательностью, уверенностью в себе, сексуальностью.  Излишняя худоба мешает многим чувствовать себя спокойно на пляже, раскованно во время близких отношений.

Набрать вес актуально для многих именно с началом пляжного сезона, если к полным людям на пляже все привыкли, то худышка привлекает всеобщее внимание. Комплексы мешают наслаждаться жизнью, приводят к депрессиям.  

Набрать вес— желание правильное, потому что худоба влияет на психику.

Потолстеть бывает нужно по состоянию здоровья. Излишняя худоба имеет не только свои преимущества: неограниченное употребление пищи, отсутствие целлюлита и жировых отложений, но и недостатки. Часто истощение приводит к сбоям месячных, а это прямая дорога к бесплодию.

Как правильно набрать вес?

 Если Вы задались этим вопросом Вам нужно сесть на диету. Но не на ту, что рекомендуют желающим похудеть, а на высококалорийную. Но перед этим следует преодолеть психологическую проблему — нелюбовь к себе, свое тело нужно полюбить.

Что нужно делать, чтобы потолстеть?

1. Что нужно есть, чтобы потолстеть? Ровно то, чего боятся люди с лишним весом.  Однако не стоит переходить на питание фаст-фудом, такой набор веса скажется на вашем здоровье и приведет к еще большим проблемам.
2. Не переедайте, не ешьте все подряд.
3. Нужно повысить аппетит.
4. Измените дневной рацион питания. Увеличьте частоту приема пищи, размер порций.
5. Не забывайте перекусывать, нельзя допускать возникновения чувства голода, иначе все усилия  не увенчаются успехом.
6. Важно, чтобы набранные калории равномерно распределялись по вашему телу, для этого нужно вести активный образ жизни, не обойтись без силовых занятий в тренажерном зале. Ведь набрать вес не значит нарастить жир.

Набрать вес мужчине помогает именно физическая нагрузка вместе с калорийной пищей.

Потолстеть быстро не значит правильно, важно помнить о своем здоровье.

Если несмотря на все старания набор веса не наблюдается, нужно обратиться к специалисту, который поможет найти истинные причины Вашей худобы. Худоба может быть причиной эндокринных заболеваний, проблем с желудочно-кишечным трактом, связана с нервными расстройствами и ускоренным обменом веществ.

Не употребляйте биодабавки, «чудодейственные пилюли», которые сулят Вам быстрый набор веса. Такие препараты способны навредить вашему организму.

Терпение и положительный настрой помогут Вам добиться желаемых результатов.

Специально для LadySpecial.ru – Елена