Все статьи рубрики «Способы похудения»

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Программа тренировок для набора мышечной массы

07 ноября 2016

Задавшись целью «построить» красивое тело, многие просто не знают, с чего начинать - упражнений, отказа от вредных привычек или специальной диеты. На самом же деле подход должен быть комплексным. Ведь даже самая лучшая программа тренировок для набора мышечной массы не может давать результаты без правильного питания и особого образа жизни.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Какие мышцы работают при приседании?

06 ноября 2016

Новички, желающие заниматься спортом для коррекции фигуры, часто включают в программу тренировок приседания. Однако нельзя утверждать, что поставленная цель будет достигнута, если не учитывать, какие мышцы работают при приседании и соблюдаются ли правила выполнения этого вроде бы незамысловатого упражнения.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Лечим геморрой… гимнастикой

05 ноября 2016

Лечебная физкультура – важная часть терапии многих заболеваний, и проблемы с геморроидальными венами не исключение. Пациенты часто отказываются от физических упражнений из-за того, что нет возможности посещать занятия. Но ведь тем, кто действительно заботится о своем здоровье, можно заниматься при геморрое гимнастикой и в домашних условиях.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Утро, день, вечер – когда лучше заниматься спортом?

02 ноября 2016

Регулярные физические нагрузки – это ключ к прекрасному самочувствию и подтянутой фигуре. Чтобы вы ни выбрали - посещение тренажерного зала, плавание, пробежки или обычную гимнастику по утрам, польза очевидна. А есть ли разница, в какое время суток лучше заниматься спортом, и может ли это как-то повлиять на результат?

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Какие упражнения подходят для спины?

23 октября 2016

В течение дня трудно все время следить за правильной осанкой. А еще из-за ношения тяжестей, сидячего, малоподвижного образ жизни, даже от продолжительных занятий в спортзале в межпозвоночных дисках концентрируется сильное давление. Образовавшуюся компрессию можно и нужно устранить.

Рубрика: Коррекция фигуры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Тренажеры для похудения живота и боков

13 октября 2016

В наши дни одним из главных критериев красоты женского тела стали осиная талия, упругие бедра и ягодицы. К сожалению, столь идеальной фигурой капризная природа наделила не всех. Многие имеют жирок в тех местах, где он совсем не нужен. Диета поможет подкорректировать фигуру, а видимые результаты можно получить, используя тренажеры для похудения живота и боков.

Рубрика: Средства для похудения

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как пить, чтобы худеть?

06 октября 2016

О пользе воды для организма в целом и для избавления от лишнего веса в частности слышали многие. Однако мало кто знает, как правильно пить воду в течение дня, чтобы похудеть. Давайте разберемся, на чем основана водная диета и каких правил стоит придерживаться при таком необычном способе снижения массы тела.

Рубрика: Средства для похудения

  • Комментарии 1
  • Мне нравится

Чистка организма в домашних условиях для похудения

05 октября 2016

От чего зависит результат любого метода похудения? «От силы воли», - ответите вы и будете правы. Но лишь частично. Еще важнее то, насколько ваш организм готов к новым правилам жизни. Вот почему специалисты в области здорового питания рекомендуют перед началом программы для похудения чистку организма в домашних условиях.

Рубрика: Коррекция фигуры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Дыхательная гимнастика Марины Корпан для похудения

05 октября 2016

Быть стройными и подтянутыми хотят все. Но мало кто готов тратить время на тренажерные залы и подбирать подходящие диеты. В сверхскоростном темпе жизни необходимы более динамичные варианты избавления от лишних сантиметров в проблемных зонах – такие как, например, программа дыхательной гимнастики для похудения, предложенная Мариной Корпан.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как правильно делать выпады?

20 сентября 2016

Обычный комплекс тренировок может включать в себя до 10 различных упражнений, таких как жим лежа, приседания, бег на месте и нагрузка на пресс. К сожалению, не у всех есть возможность повторять упражнения за тренером, из-за чего может возникнуть ряд неприятных и иногда болезненных ошибок.

Рубрика: Коррекция фигуры

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Как убрать бока на талии?

18 сентября 2016

Многие представительницы прекрасного пола, да и мужчины интересуются, как убрать бока на талии. О роскошной фигуре и осиной талии мечтают все. Добиться такого результата вполне реально, но придется потрудиться. Об этом мы сегодня и побеседуем.

Рубрика: Упражнения и нагрузки

  • Комментарии 1
  • Мне нравится

Как добиться идеальных ягодиц без тренажерного зала?

15 сентября 2016

Красивая линия ягодиц, отсутствие целлюлита, идеальная округлая форма – то, о чем мечтает большинство девушек вне зависимости от комплекции. Такого результата добиться несложно, хотя это потребует сил, упорства и времени. Как составить план самостоятельной работы дома, не прибегая к помощи фитнес-инструктора?