«Это же неприлично!»… Дурные привычки, которые помогают жить

Познай себя  Просмотров: 3553
Мне нравится

Есть вещи, делать которые в общественном месте не принято - чавкать, громко сморкаться, показывать на других пальцем и т. д. Это дурной тон. Между тем, некоторые из плохих с точки зрения общественной морали привычек полезны для здоровья и даже способны продлевать жизнь! То же самое можно сказать и о некоторых якобы вредных пристрастиях, которые плохо уживаются с понятием здорового образа жизни. Врачи говорят, что некоторые из них пора пересмотреть.

«Сядьте ровно, выпрямите спину!»

правильная осанка

Сидеть с прямой спиной и постоянно следить за осанкой нас учат с раннего детства. Требования следить за посадкой мы постоянно слышим в школе. Да и во взрослом обществе не принято сидеть, развалясь в удобной позе, особенно на рабочем месте. И мало кто задумывается о том, почему эти позы мы так и называем - удобные.  Потому что наше тело стремится к комфорту и знает, что ему нужно. Если речь не идет об усталости или болезненных состояниях, то тело всегда стремится занять положение, наиболее продуктивное по отношению к тому, чем мы занимаемся. 

Проведите эксперимент. Сядьте идеально прямо, руки сложите перед собой в позу первоклашки и попросите кого-нибудь задать вам неожиданный, но требующий очевидного ответа вопрос. Например, сколько будет семью восемь. И вы почувствуете, как ваше напряженное тело мешает быстроте и логичности мышления, - ответ будет дан с не характерной для вас задержкой.

Расслабьтесь, сядьте в удобную позу и повторите эксперимент. И станет очевидным, что думаем мы всем телом. Поэтому человек, развалившийся на рабочем в стуле в офисе, возможно, находится в куда более глубоком рабочем погружении, нежели сидящий по струнке образцовый, но такой посредственный сотрудник.

С точки зрения анатомии сидеть «как положено» не полезно и для позвоночника. К такому мнению врачи пришли  в результате специально проведенных исследований. При прямой посадке сильно страдает поясничный отдел позвоночника. На него ложится монотонная нагрузка, нарушается микроциркуляция крови. Оптимальная для опорно-двигательного аппарата поза - либо откинувшись назад, либо прогнув спину вперед, выпятив живот и слегка навалившись на стол. И думать будет проще, и позвоночник вздохнет с облегчением.

Зевайте на здоровье

Зевота

Зевать на работе или во время разговора считается неприличным, поскольку выдает полное отсутствие интереса к происходящему. Отчасти это так. Зевая, мы кратковременно перекрываем доступ несущей кислород к головному мозгу крови, после чего он получает свежую ударную дозу и одновременно выбрасывает отходы обмена веществ. Нервные клетки получают толчок, активизирующий их деятельность, и человек начинает лучше соображать и сосредотачивается на происходящем. Поэтому работник, который постоянно зевает, работает не хуже, а лучше и добросовестнее других, потому что постоянно подсознательно понуждает свой организм поддерживать работоспособность мозга. Известно, что зевота заразительна. И в этом тоже есть своя логика!

Сколько раз звонит ваш будильник?

Многие имеют «дурную» привычку не вставать с первого раза. Будильник при этом заводится так, чтобы звонил через каждые 5-10 минут. При этом первый подъем вынужденно ставится на более раннее, чем необходимо, время. Что это - мазохизм? Нет, рациональное действие. Известно, что сон имеет быструю и медленную фазы, и состояние организма после пробуждения напрямую зависит от того, в какой из них его «взбодрили».

Есть и другие нюансы погружения в сон. И человек, который практикует несколько пробуждений, делает все абсолютно правильно. Проснувшись с очередной попытки в удачный для этого момент, он встает более выспавшимся и в лучшем расположении духа.

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно...
Читать подробнее

Привычка «кусочничать»

перекусы на работе

Читайте также:

Кто из нас стоически не позволяет себе перекусывать между основными приемами пищи, тот, оказывается, вовсе не молодец. Дробное питание давно признано более полезным, а мы по-прежнему стремимся питаться, как в детском саду. Только без полдника - мы же взрослые! Еле дождавшись обеденного перерыва, мы наедаемся так, что вторую половину рабочего дня начинаем с борьбы со сном. И, снова основательно проголодавшись к вечеру, компенсируем все дневные страдания настолько плотным ужином, что наш внутренний завод под названием «ЖКТ» вынужден работать в авральном режиме в ночную смену. Организм, постоянно испытывающий «пищевые блокады», заботливо откладывает запасы жира на случай серьезной войны. 

Перекусывайте! Небольшие перекусы не требуют активной работы пищеварительной системы, а та не провоцирует резкого прилива крови, от недостатка которой так страдает после плотного обеда  мозг. Убитых зайцев вы получите сразу два - уменьшение жировых запасов и увеличение производительности.

Палец сломаешь! 

Речь пойдет об еще одной, уж точно неприличной, привычке - ковырянии в носу. Детей за это одергивают с самого раннего возраста. А ведь, оказывается, и это полезно! Относительно недавно ученые всерьез обратили внимание на мало известный широкой публике так называемый вомероназальный орган, расположенный в носу, в области самого его кончика. Иногда его называют проще – нулевой, или змеиный, нерв.

Этот нерв напрямую связан с мозгом и имеет поразительные и малоизученные функции. Мозг узнает то, о чем понятия не имеет наш разум. Именно этим органом мы улавливаем феромоны противоположного пола, именно здесь расположен центр интуиции («носом чую!»). Ковыряя в носу, мы биологически стимулируем работу мозга.

В полости носа расположено огромное множество и других рецепторов. Стимулируя их, мы активизируем работу самых разных систем организма. А вырабатываемый в этот момент интерферон помогает быстро справиться с вирусной инфекцией.

В приличном обществе ковыряться в носу, конечно, никто себе не позволит, и правильно. А вот в укромном местечке, наедине с собственным носом, ради собственного же здоровья…

Читайте также:

Узнав о пользе некоторых дурных привычек, разумеется, не стоит практиковать и демонстрировать их в общественных местах. Но, как известно, знание - сила. Зевайте, перекусывайте на рабочем месте, ковыряйтесь в носу, но делайте это в рамках приличий, статуса и собственной трудовой безопасности. Кто знает, а вдруг ваш непосредственный начальник или ваши подчиненные еще не читали эту статью…

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 14
14

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓