Раджа йога - практика совершенствования духа

Познай себя  25 декабря 2012. Просмотров: 4617
Мне нравится

Выбор йоги на сегодняшний день для многих женщин становится центральны вопросом. Нам все больше и больше хочется быть здоровыми и физическими, и духовно. Йога – потрясающая практика для этого.

Раджа йога – это царская йога (от слова «Раджа»). Этот вид йоги является классическим, и он базируется на медитациях. Цель раджа йоги – контроль ума,  совершенствование духа и сознания человека посредством медитаций.

Ступени раджа йоги

Раджа-йога имеет 8 ступеней.

  • 1 ступень: Яма – самоограничение человека: отказ от насилия, подарков, воздержание.
  • 2 ступень: Нияма – чистота, аскеза, прилежное обучение, вера
  • 3 ступень:  Асана – это позы йоги
  • 4 ступень: Пранаяма: контроль дыхания
  • 5 ступень: Пратьяхара:  обуздание своих чувств и страстей
  • 6 ступень: Дхарана:  полное сосредоточение
  • 7 ступень: Дхьяна: медитация
  • 8 ступень: Самадхи: осознание своей собственной природы, весь смысл йоги

Отличия раджа йоги от хатха йоги

Если говорить об отличии раджа-йоги от хатха-йоги, то оно очевидно. Совершенствование, в первую очередь, духа, а не тела– это цель царской йоги. Этот вид йоги учит людей видеть картину миру, познавать его и свое сознание, «ставит на место ум».

Первое, что говорит нам раджа-йога – это то, что человек не знает себя. Он видит себя и реальность искаженно, до тех пор, пока не впускает в свой мир практику медитаций. Человек не знаком со своим телом, он смотрит на мир сквозь затемненные стекла и никак не может протереть их, чтобы увидеть свет. Рассмотреть мир во  всех красках, и помогает раджа-йога.

Что дает раджа йога?

В практические задачи этого вида йоги входит способность останавливать мысли, умение ни о чем не думать, давая тем самым отдых своей голове и психике. Считается, что если йог достигает этого состояния, он может слышать мысли других людей. Только в случае полного отторжения собственных мыслей на какое-то время, человек может приблизиться к тому, что услышит голос истины и вселенной.

Познать тайны бытия, вселенной помогает раджа йога, но лишь в случае полного погружения и выполнения всех правил. Медитация, созерцание, сосредоточение – это пути по которым человек проходит и приближается к истине. Йогам доступно и видение будущего, событий, мгновений и моментов. Такого состояния достичь сложно, и очень многие люди не верят в появление таких способностей у человека в принципе. Однако тысячи людей ежедневно пытаются  познать все секреты этого мира и своего Я на занятиях раджа-йогой.

Кстати, занятия не должны проходить без непосредственного руководителя или учителя. Так как перед тем, как ученик начнет познавать этот мир и себя самого, учитель должен увидеть суть ученика и определить  его дальнейший путь развития. Индивидуальный комплекс упражнений и поз назначается каждому йогу.

Конечной целью йоги является последняя ступень, дающая просветление – Самадхи. Для того, чтобы достичь состояния блаженства и растворения в безличностном абсолюте, необходимо преодолеть многое: невежество, эгоизм, симпатии, антипатии, привязанность к материальным ценностям. Другими словами, последняя ступень раджа йоги выносит человека совершенно на другой уровень его существования, делая его практически святым.

Каждый день мы пытаемся стать лучше, смиреннее, чище. Способ сделать себя таким – раджа йога.  Этот вид йоги подразумевает полное растворении и принятие практики как стиля жизни, его основной дороги. Если Вы готовы к этому, тогда найдите учителя, начните просветляться и шаг за шагом приближаться к состоянию блаженства. В сегодняшнем мире это лишним не будет!  

Специально для LadySpecial.ru — Анна

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓