Диета 6 лепестков

Похудение  Просмотров: 21657
Мне нравится

Рисковать своим здоровьем ради красивой фигуры больше не придется, новая шведская диета 6 лепестков универсальна для снижения веса. Система похудения сочетает  в себе несколько однодневных монодиет. Еда не надоедает, так как каждый день новый рацион, вес уходит, настроение отличное.

Диета 6 лепестков

Диета Анны Юханссон объединила в себе несколько принципов диетического питания.

Диета 6 лепестков

  1. Раздельное питание;
  2. Чередование белковых и углеводных дней;
  3. Монодиета.

6 лепестков – это шесть дней диетического питания и седьмой разгрузочный день на воде. Раздельное питание ускоряет метоболизм. Когда Вы целый день едите только творог, организм ожидает разнообразия, но не получает его и начинает расходовать уже накопленные вещества и калории. При диете 6 лепестков организм не успевает полностью потратить все витамины и минералы, а значит, диета безопасна для здоровья.

При обычной монодиете после 3 дней однообразного питания организм переходит в режим сохранения энергии, и вес перестает падать. Диета 6 лепестков не дает организму привыкнуть к одному продукту, потому вес равномерно снижается в течение всего периода похудения.

Плюсы диеты 6 лепестков

  1. Никакой депрессии и срывов;
  2. 3 – 4 килограмма за неделю – результат диеты 6 лепестков;
  3. Разрешена соль, приправы.

Диета 6 лепестков: плюсы

Самое важное - не нарушать последовательность монодиет, в противном случае не ожидайте положительного результата, так как поменяется белково-углеводная очередность.

Диета 6 лепестков: меню

Первый день на рыбе, воде и зеленом чае. Рыбный день диеты 6 лепестков допускает даже консервы, но лучше предпочесть отварную треску или минтай. Полкилограмма рыбы разделите на 4 приема пищи.  Можно есть рыбу, пить рыбный бульон. Если измельчить рыбу и добавить в бульон зелень, то получится вкусный суп.  Для разнообразия можно есть не только рыбу, но и кальмаров, мидий и другие морепродукты. Легкоусваемые белки рыбы помогут организму приготовиться к шестидневной диете.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

Второй день на овощах. В овощной день диеты 6 лепестков сварите овощной суп, ешьте свежие овощи, пейте овощные соки. Не забывайте о зелени и жидкости. В этот день организм восполнит дефицит витаминов. Клетчатка тяжело переваривается организмом, он активно тратит калории. За день разрешается съедать 1 – 1,5 кг овощей.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

Третий день на куриных грудках. Чтобы не разжигать аппетит, готовьте куриные грудки без соли. За день можно съедать 500 гр. мяса. Сварите куриный бульон, раскрошите в него мясо, добавьте зелень. Мясо можно запечь с чесноком и базиликом.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

Четвертый день на злаках. 200 гр. сухой крупы – дневная норма.С утра  можно сварить гречку, а вечером рис. Спасают слизистые каши, они обволакивают желудок. Можно щелкать семечки и пить домашний квас без сахара. Для полного эффекта заранее прорастите пшеницу и ешьте зеленые побеги на 4 день.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

Четвертый день на твороге. В день разрешено съесть 500 гр. творога, а так же можно пить молоко. Сделайте подсоленную пасту из творога и зелени.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

Шестой день на фруктах. Существуют диеты на грейпфрутах, апельсинах, но монодиета 6 лепестков не ограничивает Вашу фантазию. В 1,5 кг фруктов могут входить даже бананы и виноград. Готовьте салаты из фруктов, свежие соки, смузи, запекайте яблоки с корицей.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

В седьмой день некоторые диетологи советуют устроить праздник живота и разгрузить свои нервы, то есть съесть мороженое, шоколадку, но это чревато срывом и набором лишнего веса. Поэтому лучше закончить диету днем на воде и зеленом чае. Постарайтесь, чтобы этот день пришелся на выходной, чтобы вам не пришлось никуда идти, потому что соображать в этот день голова будет плохо, может даже побаливать и подташнивать. Это токсины не хотят уходить без боя.

Диета 6 лепестков: меню

Во время диеты не старайтесь есть меньше, чем предписано шведским диетологом. Ведь важно не просто похудеть, но и сохранить свое здоровье. И не забывайте про жидкость, ведь это не сухая диета. Выпивайте не менее 1,5 литра жидкости в день.

Выход из диеты 6 лепестков

Если целую неделю Вы питались по правилам, то нужно постепенно переходить на привычное питание. Но лучше если Вы пересмотрите свои пищевые привычки, не будете возвращаться к прежнему рациону, а перейдете на здоровую пищу. Удержать вес в рамках и продолжить его снижение позволит отказ от жареных, жирных и других вредных продуктов.

Диета 6 лепестков отзывы

Все, кто соблюдал диету по правилам, констатируют снижение веса за неделю минимум на 2 кг. Лучший результат – минус  5 кг за неделю. В процессе диеты уменьшается объем желудка, снижается аппетит. Выдержать 6-ти дневную диету не сложно.

Диета 6 лепестков: отзывы

Для поднятия настроения интернет пользователи практикуют совет Анны Юханссон. На дверь холодильника крепится большой яркий цветок с 6 лепестками. На каждом лепестке расписана монодиета на день. В конце дня Вы взвешиваетесь, записываете на листке потерянный за день вес, отрываете листок и отправляете в корзину.

Анна Юханссон постаралась максимально снизить диетическое бремя и ей это удалось. Спорт и здоровее питание – ключ к стройной фигуре, а с какой диеты начать решайте сами!

Специально для LadySpecial.ru – Елена

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 2
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 2

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Дашуля 07 января 2018 10:47

Мне кажется, что минус любой диеты в том, что после неё вес возвращается, так что, что бы похудеть нужно режим питания подбирать и всегда так питаться, тогда и лишнего веса не будет. Я одно время подзапустила себя, потом собралась, начала праивльно питаться. Ну и вот мне Тиоктацид БВ посоветовали, это средство помогает снижать уровень сахара в крови и способствует тому, что накопленное "сгорает". Результат мне нравится, буду и дальше продолжать над собой работать.

Света 06 декабря 2017 16:56

На диете особо не смогла сидеть после родов, аппетит был ужасный. Уже после ГВ стала пить Модельформ для мам и я действительно стала меньше кушать. Вес лишний ушёл, а самочувствие лучше чем до родов)

Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓