Все статьи рубрики «Типы питания»

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Какая суточная норма калорий для женщины?

27 апреля 2016

Калории… Это слово наводит ужас на многих женщин! Сколько я приняла? Не превысила ли норму? Каждый день мы тратим энергию на жизнеобеспечение, и ее необходимо восполнять. Именно поэтому важно знать свою ежедневную потребность в калориях. Она зависит от многих факторов: веса и возраста, а также от физической активности.

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Диета на 1200 калорий в день: меню

27 апреля 2016

Почему нужно строго следить за содержанием калорий в еде? Чтобы избежать лишнего веса и похудеть. Диета с ограничением калорий подходит для женщин, которым не хватает времени на упражнения для потери веса, но очень хочется иметь стройную фигуру. Специальное меню на день на 1200 калорий - гарантированная потеря веса до 5 кг за месяц.

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Овощной рацион: рецепты пюре из цветной капусты

20 июня 2014

Цветная капуста - полезный и питательный овощ, но многие хозяйки совершенно незаслуженно обходят его стороной. А ведь из него можно приготовить очень много вкусных блюд. Молодую цветную капусту можно есть даже сырой, но все же зачастую ее готовят различными способами. Обычно отваривают, а затем тушат с мясом, рыбой или др.

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Раздельное питание: меню на неделю

24 августа 2012

Вокруг раздельного питания, как чудодейственной системы для похудения, существует много споров, но все же диетологи склоняются в сторону раздельного питания, отмечают его пользу для здоровья и снижения веса. Ведь человек, который практикует раздельное питание, задумывается о составной части своего рациона, исключает вредные продукты и употребляет в пищу много овощей и фруктов, что не может не сказаться на фигуре положительно.

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Дробное питание для похудения

25 июля 2012

Диета по-прежнему является самым надежным способом избавления от лишних килограммов, но не каждый человек способен переносить такие изнурительные программы, поэтому многие отдают предпочтение медленному, но менее болезненному способу снижения веса — дробному питанию.

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 1
  • Мне нравится

Спортивное питание для роста мышц

13 июля 2012

Диетическое питание является составной частью программы по наращиванию мышечной массы. При спортивном питании необходимо включить в свой рацион продукты, которые обогащают организм белком и веществами необходимыми для роста мышц и восстановления сил после тренировок.

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 1
  • Мне нравится

Щелочные продукты питания

13 июля 2012

Все продукты питания можно разделить на кислые и щелочные, и дело не только в их вкусовых характеристиках. Для сбалансированного рациона питания человеку нужно употреблять кислые и щелочные продукты в пропорциональном соотношении. Щелочные продукты легче усваиваются организмом, нормализуют среду и способствуют его очищению.

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Кислотно-щелочной баланс

13 июля 2012

Кислотно-щелочной баланс — основа жизни, он необходим для красоты и здоровья женщины. Существуют кислые и щелочные продукты. Организм отправляет лишнюю кислоту в жировую ткань, вследствие чего образуется целлюлит. Если кушать только кислую еду, то человек может заболеть остеопорозом, потому что весь кальций из костей уйдет на ощелачивание кислой среды.

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 0
  • Мне нравится

Рацион питания для похудения. Завтракать или нет?

15 июня 2012

Существенным недостатком рациона питания худеющих людей является отказ от завтрака. Отказываться от завтрака не следует. Народная мудрость гласит «завтрак съешь сам», тому есть научное обоснование, проверенное экспериментально. Только на первый взгляд отказ от завтрака — это сокращения дневного рациона, а, следовательно, уменьшение количества калорий.

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 1
  • Мне нравится

Здоровое питание для похудения

08 июня 2012

Чтобы диета не вредила здоровью, нужно питаться правильно. Но что значит здоровое питание? Главное при диете есть меньше, чем организм требует на обеспечение своей жизнедеятельности. Тогда дефицит калорий будет изыматься их подкожного жира. Но так как калорий в пищу употребляется меньше, нужно сбалансировать питание, чтобы организм получал все полезные вещества.

Рубрика: Типы питания

  • Комментарии 3
  • Мне нравится

Диетическое питание для детей: как похудеть ребёнку?

16 мая 2012

Детское ожирение — проблема, которая остро стоит в современном мире. Сначала перекармливание ребенка оправдывается благими целями, «пусть кушает, он же растет», а сладости в качестве постоянного поощрения. В результате желудок ребенка растягивается, потратить столько калорий организм не в состоянии, ребенок приобретает кучу проблем со здоровьем, а впоследствии с психикой.