Офигенная диета: что это? Диета офигенная: отзывы и результаты худеющих

Похудение  11 августа 2014. Просмотров: 29177
Мне нравится

У офигенной диеты название можно понимать сразу в нескольких смыслах: в нем отражены все ее результаты, причем, не только положительные. Наверняка ее создание оказалось делом рук девушки, пожелавшей в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Ведь обещанный итог - не меньше 8 кг за 14 суток. Можно ли применять такую методику, не опасаясь вреда для здоровья?

Офигенная диета: основополагающие моменты

Первое и главное, что нужно принять во внимание - это огромный список противопоказаний к офигенной диете, соблюсти которые надлежит в точности. Эта жесткая методика действительно опасна для организма, поэтому при желании попробовать ее, важно убедиться в отсутствии рисков.

Офигенная диета

Не считая того, что любая диета не рассчитана на беременных и кормящих женщин, офигенную диету нельзя применять и при любых заболеваниях кардиологической области, почек, печени. Язвы, гастриты и иные болезни ЖКТ также являются противопоказанием к этой системе сброса веса. Любой хронический недуг вплоть до гипертонии способен обостриться во время офигенной диеты.

Перед ней следует обязательно пройти подготовительный период хотя бы в 1-2 дня. За этот срок калорийность рациона убавляется, в нем остаются только овощи с фруктами, нежирная  рыба и сваренные на воде каши. Такой ход поможет проще перенести дальнейшее скудное меню.

Расписываем меню на 14 дней

  • 1 день. Заварите качественный зеленый чай. Сахар к нему не допустим, но если хочется, можно взять мед – 1 ч.л. на 1 ст. Разрешена и долька лимона. Ограничений по объему выпитого за сутки чая нет.
  • 2 день. Предлагается употреблять кефир 1% жирности, но не больше 1 л. Если на вкус данный напиток слишком неприятен, не возбраняется заменить его на натуральный йогурт. Безусловно, сахар и иные добавки недопустимы.
  • 3 день. Проводится на минеральной воде без газа. Выпить ее можно лишь 1,5 л.
  • 4 день. Снова минеральная вода, но здесь ее количество четко не указывается. Кроме того, съедается несладкое яблоко. Лучше всего его запечь или просто перетереть.
  • 5 день. Можно пить молоко. Жирность лучше удерживать в пределах 2,5%, объем – 1 л.
  • 6 день. Повторение самого начала офигенной диеты – зеленый чай, лимон и мед.
  • 7 день. Завершается неделя повторением суток на молоке.
  • 8 день. Можно есть несладкие яблоки. Их разрешено всего 3 шт., по размерам отбирать не самые крупные. Употреблять советуют сырыми или печеными. Можно присыпать корицей.
  • 9 день. Можно выпить 1 л кефира с низким содержанием жира.
  • 10 день. Съедается 2 крупных огурца, из которых можно сделать салат, сдобрив оливковым маслом и соком лимона. Соль не добавляется.
  • 11 день. Можно пить качественный зеленый чай, незначительно подслащенный медом.
  • 12 день. Вновь употребляется молоко с малым процентом  жирности (всего 1 л).
  • 13 день. Можно есть яблоки, лучше кислые (2 шт).
  • 14 день. Последним шагом офигенной диеты станет минеральная вода в произвольном количестве.

Офигенная диета: что это?

Отзывы и рекомендации врачей

Безусловно, со стороны квалифицированных медиков положительных комментариев о настолько жесткой системе похудения можно не ожидать. Мало какой диетолог станет ее советовать, ведь это прямой путь к ухудшению здоровья. Но, если существует настоятельная необходимость к применению методики, врачи дают несколько советов.

Поскольку рацион очень скудный не только в плане питательности, но и относительно ряда полезных веществ, требуется на период похудения приобрести аптечные витамины. Лучше, если это будет полноценный комплекс.

Не исключены и перебои с метаболизмом, что способно привести к возврату веса. По этой причине медики рекомендуют организовать грамотный выход, аналогичный тому, что назначается после голодания. Ведь офигенная диета, по своей сути, схожа с ним. Выход будет длиться ровно столько же, сколько сама методика похудения. В данном случае это 2 недели. И за этот период калорийность продуктов и блюд повышаться должна очень медленно. На весь срок сохраняется необходимость есть маленькими порциями, отказаться от еды перед сном.

Для 1-3 суток базой рациона является нежирный йогурт, творог и кефир. А также растительная пища, но без грубой клетчатки. Например, тыква и кабачок, из которых после варки делается пюре. То же осуществляется с некислыми сортами яблок. К концу 3 суток разрешено сварить немного мягкой каши на воде: это может быть рисовый отвар или овсяная каша из тонких хлопьев.

С 4 дня вводятся яйца (с 1 шт. в день), овощные бульоны и др. фрукты с овощами: морковь, капуста, хурма. С 7 суток можно добавлять сметану и сливочное масло, сыр. Здесь же начинает использоваться соль.

Мясо желательно не включать в меню до самого конца выхода или поставить его в рацион на 12-14 день, причем, выбрав самые легкие версии: филе куриное, телятину постную. Оно обязательно отваривается и измельчается. Объем порции – до 100 г. Кроме того, что такой выход из офигенной диеты позволит организму адаптироваться к грубой пище, это еще и закрепит результат.

Диета офигенная: отзывы и результаты худеющих

Офигенная диета: отзывы

Отзывы опробовавших офигенную диету во многом отрицательные. Лишние килограммы, конечно, уходят активно. У девушек с небольшим избыточным весом после 3-4 суток исчезало 1,5-2 кг. Хотя после этого «отвес» замедлялся, и к концу 7 дня в общем составлял лишь 4 кг. Это хороший итог для краткосрочного метода. Но удавалось ли сбросить 8 кг за 14 дней, как обещано создателями, неизвестно. А все потому, что почти никто до конца не дошел.

В отзывах об офигенной диете женщины единодушны в том, что система слишком жесткая. На жидкостях неплохо проводить разгрузочные дни, но отнюдь не недели. На 5 дней, со слов одной из худевших, появился неконтролируемый голод. Терялась концентрация, сильно понижалась работоспособность.

Читайте также: 

Все это говорит о том, что офигенная диета – не самая безопасная методика. И все же, ни одна женщина не считала недопустимым взять 1-3 дня из общей схемы и почистить организм. После этого обычно совершался мягкий выход, длившийся тоже 3-4 суток. Терялось, конечно, не 8 кг, но 1-2 уходили. Помимо этого, ощущался эффект детоксикации.

Если Вы твердо решили, что без офигенной диеты не обойтись, обязательно узнайте, нет ли у Вас хронических заболеваний. Постарайтесь обойтись минимально допустимым ее сроком и не забыть про правильный выход и прием витаминов. Лишь таким образом удастся похудеть по такой жесткой методике, не навредив здоровью.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 5

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Даша 04 августа 2015 22:08

очень хорошая диета, конечно жесткая, но действительно очень эффективная. с небольшого веса скинула 13 кг за две недели. выход сделала, вес не вернулся. еще занималась на протяжении этого срока ездой на велосипеде! была некоторая усталость, но это не страшно. витаминки пила. мне нужно было похудеть очень срочно и решила прибегнуть к такому методу. не пожалела.

Таша 04 февраля 2016 15:02

сижу 7 день,чувства голода 0,воды и всего хватает, спокойно можно держаться,сил меньше стало,это правда,при этом я работаю ещё,но тут уж изначально надо принять решение для чего тебе эта диета?если похудеть,то достигай результатов и не ворчи))

Дарья 01 июня 2016 17:06

А как правильно выходить из диеты? Чтобы потерянный вес не вернулся и не привел с собой пару тройку дружков-жирков?)

Дарья 01 июня 2016 17:06

А все теперь поняла)




Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓