Как полюбить себя и повысить самооценку: советы психолога женщине

Познай себя  Просмотров: 3515
Мне нравится

«Все начинается с любви!» - писал Роберт Рождественский. Так уж повелось, что оплотом этого чувства в мире является женщина. Но многие из них при этом страдают от нехватки душевной теплоты и нежности. А самое интересное то, что причина зачастую кроется в самих дамах. Разрешить этот внутренний конфликт помогут советы психолога о том, как полюбить себя.

Притягиваем подобное

советы психолога о том, как полюбить себя

Конечно, все мы помним школьный курс физики и, даже разбуди нас среди ночи, скажем, что плюс и минус притянутся, а одноименные заряды, наоборот, оттолкнутся. Только вот жизнь – это не только физика, но и лирика. Так что любовь и гармония светят только тем, кто любит и принимает самих себя. Тем более если речь идет о женщине.

Как существа очень эмоциональные, представительницы прекрасной половины человечества нуждаются в постоянной подпитке, чтобы отдавать свою теплоту и нежность в утроенном размере. Другими словами, женщина, которая любит себя и знает себе цену, привлекает окружающих и вызывает в них желание ее обожать. Однако многим дамам не хватает знания элементарных приемов, подсказывающих, как полюбить себя и быть уверенной в себе.

Топ-12 способов полюбить себя

Не существует одного единственно правильного и действенного метода принять себя. Это целый комплекс приемов, но все вместе они выстраиваются в цельную схему, описывающую, как женщине не на словах полюбить себя и эффективно повысить самооценку.

Читайте также:

Я – уникальна

Это сродни тому, как мать любит своего ребенка - самозабвенно, искренне и просто за то, что он есть. Необходимо понять, что вы – это вы независимо от того, какой модели ваш телефон или какой длины норковая шуба. Все материальное рано или поздно потеряет свою актуальность, а ваша личность – нет. Тем более наверняка у вас есть черты, которые особенно привлекают окружающих - например, потрясающее гостеприимство или способность сплотить в общем разговоре самую разношерстную компанию.

Да, я иногда ошибаюсь

Очень часто женщине сложно понять, как можно повысить самооценку и уверенность в себе, если в жизни совершено столько ошибок. Но ведь благодаря этому опыту (пусть и негативному) вы здесь и сейчас. Просто примите априори, что нельзя делать всегда все правильно. Иначе не будет возможности сравнивать, что хорошо, а что плохо. К тому же вряд ли, поступая так или иначе, вы думали о том, что это неправильно. Скорее всего, на том этапе жизни решение казалось единственно верным, даже если так казалось только вам. А ведь мы уже признали, что уникальны, помните? Так что все наши действия тоже исключительны.

Я себя не осуждаю

Этот принцип близок предыдущему, но разница в том, что здесь дело касается не просто признания факта ошибки, а ее анализа. Избежать зацикливания на неудачах поможет формула «имеем то, что имеем». Например, если ваш проект провалился, не нужно оплакивать его, писать заявление об уходе или забиваться в угол, отказываясь работать дальше. Просто отпустите ситуацию, отстранитесь от нее – конечно, предварительно рассмотрев все свои недоработки. Но делать это надо не с целью укрепиться в своих комплексах, а исключительно для опыта, чтобы не повторять таких ошибок впредь.

Я не ищу повода

«Вот закончу отчет и смогу гордиться собой!» - знакомая формулировка, не так ли? При этом она абсолютно ошибочна. Нельзя гордиться только «по случаю»: это самоощущение должно быть перманентным. Вы самодостаточны, и этого хватает для гордости, любви и уважения. А если есть условия, то есть и сомнения – главный враг позитивного отношения к себе.

Я не сравниваю себя с другими

Я не сравниваю себя с другими

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Сравнение людей – дело неблагодарное, потому что очень субъективное: никогда не знаешь, в чью пользу качнутся весы. А ведь вы не хотите, чтобы ваша жизнь зависела от этих колебаний, правда? Вот и не стоит думать, как герой одного известного фильма, о том, что к 40 годам «Маккартни «Yesterday» написал, Гагарин в космос полетел», - хотя бы потому, что Пушкин даже не дожил до этого возраста. Лучше ведите отсчет от собственных достижений. Например, еще 3 месяца назад вы не знали, кто такой Джон Ирвинг, а сегодня с удовольствием дочитываете его роман «Мужчины не ее жизни», причем на языке оригинала.

Я себя уважаю, поэтому…

Не курю, не пью, правильно питаюсь и забочусь о своем теле. Казалось бы, такие избитые правила, но именно они сохраняют здоровье! Ведь правильный обмен веществ и тело в хорошей форме – это залог ясной работы ума. Немаловажно также заботиться и о качестве пищи для мозга. А для этого не нужно внимать всему, что говорят по телевизору, пишут в интернете или советуют малознакомые люди.

Я доверяю себе

Ведь живете-то вы, прежде всего, для себя. Так почему же поступки совершаете для других? Пора перестать недоверчиво относиться к своим желаниям и интуиции. Эти две силы способны свернуть горы, если в них поверить.

Я не осуждаю

Обсуждение и негативная оценка действий других людей требуют больших затрат собственной энергии. И вместо того, чтобы направить ее на что-то полезное и приятное (например, изучение иностранного языка), вам приходится искать способы восстановить потраченные впустую силы. К тому же очень часто в ситуации, которую бурно осуждаем, мы потом в том или ином виде оказываемся сами. Так что не судите соседку, от которой ушел муж…

Я имею принципы и убеждения

Этот постулат важен не только в качестве одного из советов психологов о том, как полюбить себя женщине после 50, когда уже сам опыт дает возможность открыто позиционировать свои правила жизни. У каждого человека в любом возрасте существуют рамки личного пространства. И это нужно уважать.

Если кто-то покушается на ваши границы, то не нужно терпеть - открыто скажите об этом. Так, если в офисе коллеги курят в вашем присутствии, скажите, что вам это неприятно. Возможно, имеет смысл обсудить организацию специальной комнаты, где дым не будет мешать некурящим. Сюда же относится и умение говорить «нет». Не стоит делать то, что не принесет удовольствия: сам факт необходимости работать над чем-то неинтересным будет вас угнетать и разъедать изнутри. А это отрицательно сказывается на отношении к себе.

Я поощряю себя

Достижение цели будет иметь куда более привлекательные перспективы, если вы пообещаете себе что-то приятное. Например, «допишу доклад - и куплю себе шоколадку». Сами удивитесь, сколько энергии вдруг появится! Завершив работу, вы получите двойную выгоду - и выполненную задачу, и гастрономическое удовольствие.

Я хорошо выгляжу

Я хорошо выгляжу

Женщина должна быть в форме всегда, вне зависимости от обстоятельств. Возьмите себе за правило укладывать волосы, делать эпиляцию, маникюр и педикюр, даже если не планируете никуда выходить или сейчас зима. Поверьте, каждый раз, проходя мимо зеркала, вы с удовольствием будете лицезреть ухоженную и молодую леди - и самооценка начнет повышаться автоматически.

Я люблю окружающих

Не стоит пытаться изменить людей: это будет тяготить вас. Точно так же, как уникальны вы, так неповторимы и другие. Да, возможно, они чем-то вам неприятны. Но если мир будет населен только положительными обитателями, то станет приторно-скучно.

Читайте также:

Советы психолога о том, как полюбить себя, – это программа работы над собой, реализация которой требует времени и немалых усилий. Но результат того стоит. Мечтать о любви – это прекрасно, но испытывать ее куда лучше! А для «приворота» Амура и капризной госпожи Удачи нужно, в первую очередь, научиться принимать и любить себя.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓