Чем полезно манго?

Здоровье  Просмотров: 7835
Мне нравится

Если кушать манго каждый день, то ваш организм получит огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Манго помогает утолить жажду и улучшить аппетит. Оно способно быть профилактическим средством в борьбе с возникновением некоторых заболеваний.

Манго содержит в своём составе необходимую норму витаминов С и А . Его можно кушать и в свежем виде, и готовить из него разные блюда. Даже из его кожуры можно приготовить целебный чай.

Состав манго

  1. Манго богато кальцием, фосфором и витаминами В, Д и Е.
  2. В его состав входят ксилоза, глюкоза, сахароза, мальтоза и фруктоза и другие полезные углеводы.
  3. Этот фрукт богат также аминокислотами, которые не вырабатываются организмом, но которые просто незаменимы для здоровья человека и могут оказать положительное влияние на общее состояние организма.
  4. В состав  манго входит большое количество каротиноидов.
  5. Истинным богатством манго является большое содержание железа, калия и кальция.

Благодаря особому сочетанию витаминов, манго способно укрепить иммунитет и защитить здоровые клетки от окисления.

Полезные свойства манго

  1. Манго будет полезно при воспалениях полости рта и дёсен, болях в желудке, заболевании цингой и простудах.
  2. Листья манго являются хорошим очистительным средством и даже употребляются при укусе скорпиона.
  3. Манго можно принимать, чтобы предотвратить возникновение рака репродуктивной или мочеполовой системы.
  4. С его помощью можно снизить нервное напряжение, улучшить настроение и даже повысить сексуальные способности.
  5. Спелые плоды манго можно использовать как слабительное, мочегонное средство и при внутренних кровотечениях.
  6. Манговый сок поможет при острых дерматитах, окажет омолаживающее действие, поможет больным ревматизмом и диабетом.
  7. Манго способно предотвратить артриты и заживить раны. 

Целебные рецепты из манго

  1. Неспелое манго с мёдом и солью поможет спасти от геморроя, запора и диареи.
  2. Чтобы предотвратить застой желчи, съедайте 2 манго с перцем и мёдом каждый день.
  3. Чтобы укрепить сердечную мышцу, в течение 2 недель жуйте манго маленькие кусочки. Держите во рту манго подольше.
  4. Из листьев манго можно приготовить отвар, чтобы улучшить зрение при диабете.
  5. Оно также поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и поджелудочную железу, избавиться от варикозного расширения вен.
  6. Семена манго помогут при астме.
  7. Мякоть манго способна помочь в лечении «куриной слепоты».

Противопоказания к употреблению манго

Шкурка манго может вызвать аллергию, поэтому чистить его лучше в перчатках. Недозрелые плоды в большом количестве могут вызвать раздражение слизистой желудка и дыхательных путей, появлению коликов. Спелые плоды в большом количестве способны спровоцировать засорение желудка, запоры, крапивницу и лихорадку.  

Как выбрать манго?

Манго имеет форму, которая похожа на сердце, и обычно весит 1 кг. Оно обладает тонкой кожурой и мякотью, напоминающей персик. Манго красно-жёлтого цвета является спелым и готово к употреблению. Его спелость проявляется, сжатием плода в руке. Спелый плод должен пружинить. Манго, обладающее сильным  ароматом, будет сочнее.

Незрелые фрукты быстрее станут спелыми, если их оставить на несколько дней. При покупке внимательно осмотрите кожицу манго  и попробуйте на ощупь. Мякоть такого плода должна быть мягкой, кожица - упругой, блестящей, плотной и гладкой. Спелое манго имеет подпалину оранжевого цвета. У спелого манго оттуда, где находится плодоножка, должен исходить ароматный фруктовый запах.

Как правильно чистить манго?

Манго нужно взять и разрезать на 3 части. Косточка должна остаться внутри. Боковые части положить в ладонь и сделать в них поперечные и продольные разрезы. Кожица должна остаться целой. Разрезы делайте  до самой шкурке. После этого манго нужно взять за половинки и вывернуть, чтобы он выгнулся. Мякоть можно будет нарезать ножом. После этого очистите его от кожуры и срезайте мякоть с косточки.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Как можно употреблять манго?

Манго обладает сладкой, сочной мякотью. Его едят в свежем виде, добавляют в салаты, делают из него пюре, пирожные, коктейли и муссы. Манго можно подавать как гарнир к рыбе и мясу. Чтобы приготовить манговый коктейль возьмите 2 плода манго и 150 г йогурта, 1 лимон и 0,5 стакана кипячёной воды. Вымойте манго, срежьте тонким слоем кожу и удалите косточку. После этого мякоть в блендере измельчите, добавьте воду и снова взбейте. После этого налейте йогурт и сок лимона. Опять взбейте коктейль.  

Манго для похудения

Манго будет полезным и для процесса похудения. Его можно использовать в молочно-манговой диете. Именно сочетание манго с молоком улучшит обмен веществ.  Для похудения в день нужно съедать несколько спелых манго и запивать их молоком. В день считается нормальной пропорцией 4 килограмма манго на 5 литров молока. 

Готовим десертный крем из манго

Для приготовления понадобятся 2 кг манго, 2 ч. ложки ванильного сахара, густые сливки и свежая мята. Сначала очистите манго и нарежьте мякоть, положите в ковшик, доведите до кипения, пока манго не станет мягким. После этого положите его в блендер и взбейте. Сливки взбейте с мятой и положите ванильный сахар. Готовое манго положите в бокал, и украсьте его сливками и мятой.

Читайте также:

Манго обладает богатым минеральным составом и содержит большое количество витаминов. Листья манго тоже содержат в себе растительный транквилизатор, который помогает снять напряжение и стресс. А сок манго, смешанный с морковью, поможет не допустить появление камней в почках и бактериальной инфекции. Манго способно помочь в лечении многих болезней. Его сочная мякоть не только доставит вам ни с чем несравнимое удовольствие, как вкусный фрукт, но и поможет укрепить ваш иммунитет и здоровье. Вам осталось только выбрать, в каком виде вы захотите съесть свой первый кусочек манго.

Специально для LаdySpeciаl.ru- Юлия

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓