Медь в продуктах питания

Похудение  Просмотров: 5054
Мне нравится

Медь известна человеку с древних времен. В живой природе медь можновстретить в чистом состоянии либо в составе различных руд. Тысячи лет назад медные рудники располагались на Кипре. Полагают, что химический элемент «купрум» получил  свое название именно в связи с названием острова.

Медь в продуктах питания

Медь важный и незаменимый микроэлемент для человеческого организма. Медь накапливается в костных и мышечных тканях, головном мозге, почках, печени и в крови. Нехватка этого элемента приводит ко многим заболеваниям.

Положительное действие меди на организм

  • Помогает при радикулите.
  • Понижает давление.
  • Препятствует онкологическим заболеваниям.
  • Нормализует состав крови, препятствует анемии.
  • Формирует правильную форму кровеносных сосудов, придает им прочность и эластичность.
  • Помогает иммунитету защищать организм от инфекций.
  • Препятствует язве желудка, воспалительным процессам.
  • Благоприятствует заживлению язвы.
  • Принимает участие в образовании оболочки нервных волокон.
  • Если меди в организме недостаточно, человек седеет.
  • Помогает организму усваивать железо. Если бы медь не поступала в организм, то железо бы скапливалось в печени, а образование гемоглобина было бы невозможно.

Медь в продуктах питания

  • Помогает образовывать коллаген, который насыщает белком кости. Так людям, страдающим ломкостью костей необходимо употреблять продукты, содержащие медь.
  • Медь поддерживает структуру ферментов антиоксидантов, отвечающих за старение кожи, поэтому ее часто включают в состав антивозрастных кремов.
  • Помогает функционированию эндокринной системы.

Включать продукты, содержащие медь, в свой рацион жизненно необходимо.

Медь содержится в следующих продуктах питания

  • Орехи;
  • Желток;
  • Кисломолочные продукты;
  • Хлеб ржаной;
  • Злаковых и бобовых;
  • Овощах, фруктах и ягодах;
  • Дрожжи сухие;
  • Пюре томатное;
  • Печень телячья и баранья жареная;

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Медь в меньших дозах содержат следующие продукты:

  • Мясо;
  • Рыба и морепродукты;
  • Проросшие зерна пшеницы;
  • Соя;
  • Спаржа;
  • Картофель;
  • Зелень;
  • Питьевая вода.

Медь в продуктах питания

Взрослый человек может употреблять 2 мг меди в день и не беспокоиться о своем здоровье. В пищу при рациональном питании попадает меди в 3 раза больше, но так как усваивается лишь ее треть, то в целом организм не испытывает недостатка в этом микроэлементе.

Меди, поступающей в человека из продуктов питания, достаточно для возмещения ее дефицита. Если Вы употребляете продукты, содержащие медь и все равно анализы констатируют нехватку меди в организме, возможно, это вызвано с неправильным обменом веществ или природными особенностями. Так темноволосым меди требуется больше, чем блондинкам. Есть еще одна причина, по которой меди в пищу поступает меньше. Применение азотных удобрений высасывает медь из почвы. Вегетарианство также может приводить к недостатку меди в организме.

Интересные сведения о меди

  • Аристотель засыпал с медным шариком в руках.
  • Царица Клеопатра носила вместе с драгоценными медные браслеты. Она была уверенна, что они улучшают ее самочувствие и делают ее красивее.
  • Античные воины больше сражений выиграли в медных доспехах. В них они дольше не уставали, а полученные ранения заживали быстрее.
  • Кочевники ели из медной посуды, тем самым защищали себя от инфекций.
  • Благодаря антисептическим свойствам меди, дверные ручки стали делать из этого металла.

Специально для LadySpecial.ru – Елена

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓