О самых полезных маслах и их употреблении

Здоровье  17 августа 2012. Просмотров: 6484
Мне нравится

Кухня сыроедов не обходится без жиров растительного происхождения, в этом качестве употребляются растительные масла холодного отжима. Эти масла самые полезные, но имеют особенности употребления.

В чем отличие масел холодного отжима от рафинированного и дезодорированного растительного масла? Все доводы в пользу масла холодного отжима, это не просто рекламный ход, масло холодного отжима содержит в себе все полезные свойства продукта, из которого оно приготовлено. После того как на производстве был произведен первый отжим, жмых подвергается повторной обработке с использованием бензина или других растворителей. Такое масло обычно не попадает в продажу, но оно поступает на дочерние предприятия и используется для приготовления маргарина и майонеза. Вот почему эти продукты так вредны для здоровья.

Растительные масла холодного отжима и их свойства

О самых полезных маслах и их употреблении

           Оливковое масло.

Польза оливкового масла:

  • Улучшает работу сердца, благотворно воздействует на сосуды.
  • Укрепляет костную ткань.
  • Используется в косметологии для приготовления масок.
  • Нормализует работу ЖКТ.
  • Снижает холестерин, уменьшает риск получить инфаркт.
  • При термической обработкелишаетсяполезных свойств.
  • Антиоксидант, препятствует старению кожи.

Оливковое масло холодного отжима не может стоить дешево, при его выборе нужно обращать внимание на страну производителя масла, лучше покупать оливковое масло из Италии, Греции, Испании и желательно в тёмных бутылках.

             Масло черного тмина

Польза масла черного тмина:

  • Обладает противоаллергенным действием.
  • Помогает бороться с простудными заболеваниями.
  • Укрепляет иммунитет и благотворно влияет на гормональную систему.
  • Снижает риск заболеть атеросклерозом.
  • Лечит дерматит.
  • Помогает при головной боли и давлении.

Противопоказанием является беременность.

              Кунжутное масло

Полезные свойства кунжутного масла:

  • Нормализует жировой обмен.
  • Укрепляет суставы.
  • Устраняет и не допускает образования бляшек на стенках сосудов.
  • Нейтрализует повышенную кислотность желудочного сока, лечит язву и гастрит.
  • Лечит сухой кашель, улучшает работу легких и сердца.
  • Заживляет раны, трещины. Смягчает кожу, улучшает структуру волос.

О самых полезных маслах и их употреблении

            Тыквенное масло.

Рекомендуется диетологами для диетического и детского питания.

Полезные свойства тыквенного масла:

  • Обладает укрепляющими и противовоспалительными свойствами для организма.
  • Восстанавливает ткани организма после повреждений.
  • Благотворно воздействует на работу предстательной железы.
  • Препятствует образованию камней в желчном пузыре.
  • Улучшает работу эндокринной и выделительной системы.
  • Полезно для пищеварения.
  • Лечит дерматит и герпес.

Запивать водой тыквенное масло не рекомендуется. Для профилактики и лечения нужно проводить курсовой прием тыквенного масла.

              Льняное масло

Полезные свойства льняного масла:

  • Препятствует возникновению диабета.
  • Улучшает работу мозга.
  • Лечит астму, геморрой, расстройства желудка.
  • Употребляют для профилактики инсульта, проблем со зрением.
  • Помогает бороться со стрессом.

О самых полезных маслах и их употреблении

             Масло грецкого ореха

Полезные свойства масла грецкого ореха:

  • Нормализует давление, работу кишечника.
  • Улучшает свойства крови.
  • Помогает справиться со стрессами.
  • Улучшает работу половой системы.
  • Тонизирует кожу.
  • Заживляет раны.

Рекомендуется употреблять масло грецкого ореха ежедневно, особенно людям, которые заняты физическим трудом и пожилым людям.

Полезными свойствами обладают также следующие масла:

  • расторопши,
  • масло кедрового ореха,
  • масло виноградной косточки,
  • арахисовое масло,
  • рыжиковое,
  • горчичное и т.д.

Масла холодного отжима можно использовать для наружного и внутреннего применения. Его добавляют в салаты из овощей, рекомендуется принимать полезные масла по чайной ложке перед едой, но не чаще трех раз в день. Для улучшения состояния кожи, волос ногтей полезные масла втирают в поверхность массажными движениями.

О самых полезных маслах и их употреблении

Любое масло холодного содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9, которые в целом благотворно влияют на организм. Масла холодного отжима содержат белки, витамины, и другие питательные вещества.

Читайте также:  Рыжиковое масло: польза и вред, особенности применения

Все полезные свойства масел холодного отжима, которое применяют при сыроедении сложно перечислить. Применяйте масла как лечебное средство, и как добавку к сыроедческим блюдам и будьте здоровы!

Специально для LadySpecial.ru - Елена

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 1
1

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓