Польза и вред льняного масла

Здоровье  Просмотров: 22063
Мне нравится

Наверное, нет человека, который бы не слышал бы о пользе льняного масла, особенно для состояния волос. Но в своем составе оно сочетает не только полезные микроэлементы и витамины для ухода за волосами. В льняном масле собран целый арсенал полезных веществ, способных значительно улучшить состояние всего организма человека.

Польза и вред льняного масла

Однако прежде чем добавлять в список полезных веществ любой продукт, даже такой известный, как льняное масло, стоит узнать о нем, как можно больше, ведь нередко вместе с полезными свойствами в определенных случаях он может причинить и вред.

Полезные свойства льняного масла

  • В народной медицине льняное масло по праву занимает важное место в борьбе со многими заболеваниями. Именно богатый витаминно-минеральный состав наделяет его большим количеством полезных веществ и сильнейшим эффектом.
  • Состав льняного масла может удивить богатым количеством полезных для организма кислот. Оно состоит из 20% линолевой кислоты, 60% альфа-линоленовой кислоты Омега -3, 10% олеиновой кислоты Омега-9. Медицинские исследования доказали, что употребление кислот Омега помогает ускорить процесс похудения, снизить аппетит, повышает эффективность диеты.
  • Льняное масло рекомендуется людям, набравшим лишний вес или склонным к ожирению. При использовании масла для этого суточная доза должна составлять 2 ч. л., добавляемые в салат. К тому же оно полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях, а замена им подсолнечного масла и добавление вместе с лимонным соком в блюда, способствует уменьшению риска возникновения инфаркта на 70%. 
  • Оно также очень полезно при снижении половой активности и нерегулярной менструации. Его состав помогает нормализовать гормональный фон у женщин и увеличить выработку тестостерона у мужчин.
  • Оно значительно снижает холестерин в крови, на основании чего рекомендуется больным атеросклерозом и людям, перенесшим инфаркт. Однако перед тем, как использовать льняное масло для лечения конкретного заболевания, в обязательном порядке нужно обратиться за консультацией к лечащему врачу. Это поможет избежать возможных проблем и урегулировать вопрос о необходимости его приёма и длительности
  • Льняное масло особенно полезно для женщин, помогая поддерживать красоту тела и молодость.В этом активное участие принимает токоферол - витамин Е, рекордное количество которого и находится в масле. Это вещество очень важно для правильного функционирования гормональной системы. Организм человека не может самостоятельно вырабатывать витамин Е, поэтому только регулярное употребление таких продуктов, как льняное масло, способно восполнить суточную потребность в нём.
  • Льняное масло входит и в программу очищения организма, является ингредиентом диеты для похудения. Оно станет незаменимым в период менопаузы или в момент подготовки к беременности.     

Польза льняного масла

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Вред льняного масла

  1. Льняное масло при всей своей пользе имеет и определенные противопоказания к применению из-за сильно выраженного эффекта после воздействия на организм человека. Если использовать его для жарки, то все полезные свойства при термическом воздействии утрачиваются. Во время жарки оно окисляется и вместо полезных веществ организм получает в большом количестве свободные радикалы. Полезно льняное масло только в холодном виде, а при температуре 600С оно уже обладает канцерогенным эффектом.
  2. Также очень важно правильно выбрать его при покупке. Ориентиром здесь является внешний вид. Льняное масло хорошего качества прозрачное и отличается оттенком желто-зеленого цвета. Если в масле виден осадок и оно мутное, то от его покупки и тем более употребления лучше отказаться. Хранить его нужно только в холодильнике в стеклянной бутылке темного цвета. Это позволит избежать окисления и возникновения свободных радикалов, которые известны своим разрушительным влиянием на организм человека, ускоряя процесс старения
  3. Льняное масло относится к продуктам, содержащим в своем составе жиры, а их большое количество оказывает неблагоприятное воздействие на организм. Норма употребления в сутки льняного масла не должна превышать 2 ст. л. для взрослого человека.

Льняное масло: противопоказания

  • Перед тем, как пользоваться любыми секретами народной медицины, следует убедиться, что для их употребления нет никаких противопоказаний. У льняного масла, как у большинства продуктов, есть свои противопоказания, при которых его употребление крайне нежелательно.
  • При заболевании желчекаменной болезнью и проблемах с желчным пузырем от льняного масла следует отказаться так же, как и от любого другого растительного. Стоит отложить его приём при лечении антидепрессантами или противовирусными средствами. Также не стоит использовать на последних месяцах беременности и при кормлении грудью.

вред льняного масла

  • Значительные противопоказания имеются при заболеваниях кишечника и желудка. При хроническом панкреатите, проблемах с поджелудочной железой оно может нанести вред. В любом случае, при длительном приеме этого продукта необходимо консультироваться с гомеопатом и врачом, обсуждая курс лечения.

Льняное масло отличается множеством полезных свойств, которые оказывают благотворное влияние не только на организм женщин, но и мужчин. Но всё же именно женщинам оно помогает справиться со многими неприятными последствиями старения.

Читайте также:

Очень часто полезный продукт при неправильном употреблении или приготовлении теряет свои полезные свойства, вместо них принося вред организму. Льняное масло в этом случае тоже не является исключением. Поэтому перед его употреблением стоит посоветоваться с лечащим врачом, чтобы убедиться, что у Вас нет никаких противопоказаний, и помните, что больше 2 ст. л. в день, а также в нагретом состоянии употреблять его нельзя. При соблюдении всех правил употребление льняного масла принесёт Вашему организму только пользу.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 2
2

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 1

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



ната 05 февраля 2014 18:30

Если правильно применять масло, будет только польза.

Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓