Льняное масло для похудения: как его правильно принимать, чтобы был эффект? Отзывы женщин о результатах «масляной диеты»

Похудение  29 июня 2016. Просмотров: 888
Мне нравится

Среди всех растительных масляных экстрактов масло из семян льна получает пальму первенства. О его пользе для человеческого организма слагают легенды. Многие представительницы слабого пола используют льняное масло для похудения. Помогает ли оно, и как его правильно принимать? Вот и тема для сегодняшней беседы.  

Масло из семян льна: в чем секрет?

льняное масло для похудения

Прежде чем мы начнем беседу на главную тему, как принимать льняное масло для похудения, хотелось бы сначала поговорить о компонентном составе этого масляного экстракта. Ведь именно в этом кроется его неоспоримая польза и благотворное воздействие на человеческий организм.

Как известно, льняное масло способствует нормализации метаболических и пищеварительных процессов. Попадая в человеческий организм, оно расщепляет сложные продукты на глицерин и воду, тем самым способствуя избавлению от лишних килограммов. Для похудения рекомендуется использовать только продукт, полученный путем холодного отжима. Благодаря такому способу производства масляный экстракт максимально сохраняет все свои полезные, витаминизированные и минеральные микро- и макроэлементы.

Компонентный состав масла из семян льна очень разнообразен. Принимая такой продукт дважды в сутки, вы сможете насытить свой организм следующими активными веществами и витаминами:

  • ретинолом;
  • токоферолом;
  • фосфором;
  • калием;
  • аскорбиновой кислотой;
  • витаминами группы В;
  • кислотами типа омега 3 и 6;
  • цинком;
  • лецитином;
  • феррумом;
  • марганцем;
  • бором;
  • натрием;
  • хромом и пр.

Всего в составе льняного масла насчитывается 22 аминокислоты, а 9 из них считаются незаменимыми для человеческого организма.

Неоценимая польза льняного масла

польза льняного масла

Если вы хотите узнать всю пользу льняного масла для похудения, ознакомьтесь с различными отзывами. Многие представительницы слабого пола с удовольствием делятся своими секретами и успехом. Помимо избавления от лишних килограммов, масло, приготовленное из льняного семени, обладает рядом полезных свойств, в частности:

  • нормализует холестериновый уровень;
  • препятствует тромбообразованию;
  • замедляет разрастание злокачественных новообразований;
  • нормализует концентрацию сахара;
  • улучшает метаболические процессы, ускоряя обмен веществ;
  • выводит из организма высвободившиеся вредные вещества и радиоактивные компоненты;
  • защищает ротовую полость от бактерий.

Худеем правильно: станьте обладательницей отличной фигуры

Некоторые представительницы слабого пола относятся скептически к такому способу похудения. А зря, ведь зная, как принимать льняное масло для похудения, можно избавиться от 5-10 лишних килограммов без особых усилий.

Читайте также:

Многие женщины рассказывают о том, что они принимали для похудения льняное масло в капсулах. Эффект тот же, а вот вкус масляного экстракта в чистом виде не каждый переносит. Прежде чем мы поговорим о дозировке и длительности приема масла из семян льна, давайте изучим противопоказания. Как ни странно, но их нет. Исключение составляет лишь индивидуальная чувствительность организма к какому-либо микро- или макроэлементу.

Диетологи уже оценили всю пользу этого продукта. Они призывают обращаться за квалифицированной помощью, ведь залог похудения кроется не только в приеме масла, но и в сбалансированном питании, физических нагрузках, отдыхе и пр. Глобальная сеть – это просто сокровищница отзывов об использовании льняного масла, особенно в целях похудения.

Чтобы не нанести вреда своему организму и сохранить отличное настроение и прекрасное самочувствие, а главное, прежний запал и стремление к идеалу, следует знать, как принимать льняное масло для похудения. Предельная суточная доза этого масляного экстракта составляет две столовые ложки. Сначала рекомендуется принимать по чайной ложке дважды в сутки. Первый прием масляного экстракта выполняем за 20 минут до завтрака, а второй – сразу после ужина.

результаты применения льняного масла для похудения

Как показывает практика, а также свидетельствуют отзывы женщин, систематический прием масла льняного семени оказывает благотворное воздействие на организм. Через некоторое время вы отметите только положительный результат, в частности:

  • восстановится уровень давления;
  • улучшится самочувствие;
  • каждая клетка омолодится;
  • в кишечнике будет ощущаться небывалая легкость.

Если вы не можете выпить чистое масло натощак, тогда замените его капсулами. Эффект будет одинаков. В состоянии полного покоя масляный экстракт будет играть роль катализатора. Вы отдыхаете, а масло работает, разрушая накопившийся злосчастный жир. Вместе с вредными веществами и плохим настроением уйдут и лишние килограммы.

Итак, первые результаты применения льняного масла для похудения, согласно отзывам, будут видны уже через 7 дней. Прислушайтесь к сигналам своего организма, вероятнее всего, у вас улучшилось настроение, нормализовалось функционирование пищеварительного тракта, а также изменился цвет кожных покровов. Если вы почувствовали себя нехорошо, тогда откажитесь от приема этого масляного экстракта. Длительность курса составляет два-три календарных месяца, затем делаем перерыв не менее 90 дней.

Девушки, оставляющие в социальных сетях и на форумах свои отзывы, с радостью делятся успехом и потрясающим результатом. Помимо того, что отметка на весах стала меньше на 5-10 кг, они отметили улучшение состояния их локонов и ногтей. А внутренние органы вообще стали функционировать, как швейцарские часы, то есть правильно, полноценно и надежно.

Несколько слов о хранении продукта

Приобретать масло, приготовленное из льняного семени, нужно в специализированных торговых точках или аптечных пунктах. Помните, что для похудения нам подходит только продукт, полученный в результате прессования и холодного отжима.

Теперь о хранении. Емкость, в которой содержится масляный экстракт, всегда должна быть плотно закупоренной. Лучше всего для хранения выбрать затемненное место. После вскрытия бутылки срок годности масла составляет ровно один месяц.

По истечении этого времени масло рекомендуется утилизировать. Также от приема масла следует отказаться, если оно имеет горьковатый привкус и неприятный запах. Не храните такой продукт и уж тем более не принимайте его, поскольку в просроченном масле не осталось никаких полезных веществ. Если вы используете масляный экстракт в форме капсул, перед его применением ознакомьтесь внимательно с аннотацией.

Полезные советы на заметку худеющим

Льняное масло для похудения: как принимать

Чтобы масло, приготовленное из семян льна, оказало максимально благоприятное воздействие на организм и помогло избавиться от лишних килограммов, ознакомьтесь с некоторыми советами - они вам непременно пригодятся:

  • Если вы решили принимать льняное масло для похудения, выбирайте только качественный нерафинированный и неароматизированный продукт без дополнительных веществ и примесей.
  • Наша цель – похудение, а этому способствует исключительно масляный экстракт, добытый в процессе отжима холодного типа и прессовки семян.
  • Храним продукт по всем правилам, а просроченное масло подлежит немедленной утилизации.
  • Чтобы сберечь все полезные свойства масляного экстракта, храните его в холодильной камере.
  • После разгерметизации емкости, в которой содержится льняной масляный экстракт, срок годности уменьшается до одного календарного месяца.
  • Если прием льняного масла провоцирует появление болевых ощущений в правой подреберной части или дискомфорта в кишечной полости, использовать его нельзя.
  • Для эффективного похудения и достижения 100% результата перед использованием масла из семян льна консультируемся с квалифицированным диетологом и рассчитываем количество потребляемых калорий.

Теперь несколько слов о возможных последствиях, наступающих в результате чрезмерного употребления масля льняных семян. Как уже говорилось, предельно допустимая суточная доза для взрослого человека составляет две столовые ложки. В противном случае вы можете стать жертвой появления побочных эффектов, в частности:

  • отравления;
  • тошноты;
  • кровотечения;
  • повышения субфебрильной температуры;
  • болевых ощущений в эпигастральной области;
  • высыпаний на кожных покровах.

Читайте также:

К идеальной фигуре стремится практически каждая женщина. Не забывайте, что похудение должно быть не только эффективным, но и безопасным. Решили использовать льняное масло в борьбе с лишними килограммами? Заручитесь изначально поддержкой диетолога. Будьте красивыми и здоровыми!

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 1

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Сара 07 октября 2016 00:10

Пыталась сидеть на таких диетах после родов, но без толку. После грудного вскармливания стала пить модельформ стройная мама, вот тогда процесс похудения пошёл. И вес сбросила, и самочувствие хорошее вернулось




Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓