Оливковое масло: польза и вред для организма в целом, для лица. Как принимать продукт из оливы, отзывы

Здоровье  Просмотров: 1777
Мне нравится

Все большую популярность набирает оливковое масло. Вред и польза этого продукта для здоровья и красоты — это вопрос, который волнует едва ли не каждого покупателя. Как получают «правильное» масло, как его выбрать и как принимать?

Как выбрать продукт?

Масло оливы как продукт и косметическое средство известно со времен пирамид

Масло оливы как продукт и косметическое средство известно со времен пирамид. Отжатое из специально обработанных плодов, оно становится эликсиром молодости и красоты. Хороший продукт имеет цвет, который может варьироваться от золотого до темно-зеленого, и легкую горчинку. От того, как произведено оливковое масло, зависит его польза и вред, а так же как его принимать. Ориентируйтесь по надписям на этикетке.

  • Надпись extra virgin (vergine, vierge) подскажет, что перед вами качественный продукт первого холодного отжима с практически идеальным вкусом и ароматом. Это нерафинированное масло, содержащее самый полный набор витаминов и микроэлементов. Оно подойдет и для заправки легких диетических салатов, и для косметических процедур.
  • Refined — это очищенное, рафинированное масло, которое подойдет для жарки. Установлено, что гореть продукт из оливы начинает только при 240 градусах и практически не подвержен окислению. Он обладает нейтральным вкусом и может долго храниться. Правда, в нем не так много витаминов.
  • Самое дешевое оливковое масло — жмыховое (pomace). Не стоит его покупать, так как от продукта экстра-класса в нем только вкус, да и тот оставляет желать лучшего.

Если вы хотите, чтобы при жарке в продукте образовалось меньше канцерогенов, используйте именно оливковое масло.

Вред и польза для здоровья

От того, как произведено оливковое масло, зависит его польза и вред, а так же как его принимать

Масло оливы содержит витамины E (омолаживает клетки), F, A, D, K, группы В, линолевую (хорошо влияет на мышцы, зрение) и олеиновую (предотвращает развитие опухолей) кислоты, ненасыщенные жиры и жирные кислоты омега-3 и омега-6. Оно легко усваивается организмом.

Все это делает масло из оливок ценным продуктом не только на кухне, но и в арсенале натуропата. Им не только заправляют блюда - его принимают натощак в чистом виде для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта и кровеносной системы. Еще в древности было замечено, что продукт благотворно влияет на психику и снижает аппетит. Правда, это относится только к нерафинированному оливковому маслу, его пользе (и вреду). Масло полезно тем, для кого важно развитие костной ткани: детям, беременным, женщинам в менопаузе, после переломов костей. Его регулярное употребление в пищу снижает риск развития раковых заболеваний, в том числе рака груди.

Как же его принимать в конкретных ситуациях?

  • Для общего оздоровления принимайте утром натощак 1-2 ст. л. Это даст легкий слабительный эффект и насытит организм полезными веществами.
  • При гастрите и частой изжоге можно принять ложку масла незадолго до еды.
  • Для борьбы с кашлем используют смесь масла, меда и яичных желтков (в равных количествах). Это средство применяют по 2 ч. л. 2 раза в день.
  • Смесь в равных частях с медом и лимонным соком выведет шлаки и токсины и почистит кишечник. Готовить смесь можно на несколько дней, только разогревайте ее перед употреблением. Принимать нужно будет по столовой ложке по утрам в течение месяца.
  • Вспоминайте о бутылочке с кухни и при простудных заболеваниях, боли в ушах, насморке. В уши можно закапывать чистое масло, а для лечения ринита пригодится масляный настой багульника (к 100 г оливкового масла добавьте столовую ложку с верхом измельченной травы, настаивайте в течение 21 дня).
  • При запорах делают масляные клизмы, рецепт которых — стакан теплой воды, 4 ч. л. масла и желток.
  • Облегчить течение геморроя можно прикладыванием на 10 минут каждый день ватного тампона, смоченного в масле с медом.

Читайте также:

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Однако оливковое масло может нести как пользу, так и вред для организма. Угроза связана с высокой калорийностью и с его желчегонными свойствами. С большой осторожностью следует принимать это натуральное средство людям, имеющим камни в желчном пузыре, страдающим холециститом. Перед началом лечения лучше посоветоваться с врачом.

Оливковое масло для красоты

С помощью оливкового масла, нанесенного на ватный диск, можно снимать косметику

Если применяется оливковое масло для лица, польза и вред, которые оно несет с собой, связаны с его богатым составом и жирностью. Не стоит использовать продукт в чистом виде людям, страдающим от излишней активности сальных желез и акне. Зато для всех остальных это настоящий эликсир молодости благодаря содержащимся в нем антиоксидантам.

С помощью оливкового масла, нанесенного на ватный диск, можно снимать косметику. Если применять его наружно, то оно не только сохранит природную влагу в коже, но и будет бороться со свободными радикалами, ускоряющими процессы увядания. Содержащиеся в масле сквален и сквалан сглаживают мелкие морщинки - применять его можно даже на коже вокруг глаз. Кроме того, такой дар природы защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолета и может стать прекрасным средством для ровного загара. Поможет оно и тем, кто борется с растяжками на коже, а также с ранами, ожогами.

В домашней косметологии можно использовать самодельные средства, содержащие оливковое масло.

  • Маска из жирного творога (1 ст. л.) и оливкового масла (2 ст. л.) смягчит сухую и шелушащуюся кожу лица.
  • Для увядающей кожи подойдет маска мед + творог + оливковое масло.
  • Чтобы придать тусклой коже сияние, используют маски из оливкового масла и мякоти цитрусовых или ягод.
  • Для сухих волос хороши обертывания с разогретым средством. Но не наносите его на кожу головы, если она склонна к жирности! К маске для волос можно добавлять привычный лимон (придаст блеск) и желток (напитает).
  • Выведут лишнюю воду, увлажнят кожу и скорректируют фигуру, а после длительного применения разгладят растяжки и целлюллит обертывания с оливковым маслом. Для этого смешайте в равных долях его, соль и горячую воду. Нанесите смесь на проблемные зоны, заверните их в пищевую пленку и наденьте мягкую и теплую одежду. Через 20 минут примите душ.

В интернете можно найти много оценок и мнений об оливковом масле, его пользе и вреде. Отзывы чаще встречаются положительные. Хозяйки отмечают, что оно имеет яркий вкус, нравится домочадцам в салатах. С позиции же не кулинарии, а красоты женщины отмечают улучшение состояния волос, кожи и ногтей благодаря употреблению ложки масла утром натощак. Отмечают в отзывах и положительный эффект от наружного применения продукта в косметических целях.

Читайте также:

Масло оливы — это не только заправка для ризотто. Это еще и косметические средство, и эффективное лекарство от множества недугов, средство профилактики. Вы все еще сомневаетесь, стоит ли положить его в свою корзинку во время ближайшего визита в супермаркет? Напрасно. Выбирайте качественное масло - и оно сохранит вашу молодость и красоту!

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 2
2

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓