Грецкие орехи: состав и польза для организма

Здоровье  Просмотров: 6392
Мне нравится

Грецкие орехи – тот продукт, который представлен в настоящее время в достаточно свободном доступе. Чаще всего, мы приобретаем его только тогда, когда готовимся к какому-либо празднику:  для украшения тортов, в качестве приправы к мясу. Но весьма редко мы задумываемся о полезных свойствах грецкого ореха. 

Чем полезны грецкие орехи?

  • В первую очередь, нужно сказать о том, что грецкие орехи способны понизить уровень холестерина в организме человека. Понижает уровень вредных жиров в сосудах.
  • Грецкие орехи настолько полезны, что они даже способны предотвратить возникновение злокачественных раковых опухолей!
  • В составе грецкого ореха содержится большое количество клетчатки и антиоксидантов. Последние, как мы знаем, способствуют замедлению процессов старения в организме.

  • Аллергическая Диетическая Ассоциация назвала грецкий орех самым полезным продуктом для организма!
  • Навредить грецкий орех способен только тем людям, которые страдают аллергией на орехи, либо людям, имеющим индивидуальную непереносимость каких-либо веществ, содержащихся в нем.
  • По своим питательным свойствам и составу, грецкий орех способен полностью заменить мясо! То есть, особенно полезен этот орех тем людям, которые предпочитают вегетарианский образ питания, либо в период поста.
  • Регулярное употребление грецкого ореха снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета. Для этого необходимо съедать приблизительно 6-7 орехов ежедневно.
  • Интересный факт: в грецком орехе содержится гораздо больше калорий, чем, например, в шоколаде. Но, при этом, частое его употребление не способствует накапливанию жира, а наоборот, помогает в процессе похудения!
  • В кондитерской промышленности грецкий орех используется достаточно широко. Из него варят варенье, используют в качестве украшений на кондитерских изделиях. Кроме того, грецкий орех применяется в создании лекарственных препаратов и витаминов.
  • В этом виде ореха высокое содержание белка и питательных веществ. Врачи назначают регулярное употребление грецкого ореха тем людям, которые ослаблены болезнью, у которых наблюдается авитаминоз, упадок сил и общее ослабление организма.
  • Масло грецкого ореха успешно применяется в кулинарии. Кроме того, с использованием этого масла выпускают различные краски, лаки, мыло, тушь для ресниц, добавляют в эфирные масла.
  • Жмых, оставшийся от переработки грецкого ореха, является невероятно питательным для скота и птицы.
  • Для профилактики появления рака молочной железы у женщин, рекомендуется съедать примерно по 50 г грецких орехов в день.

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно...
Читать подробнее

  • В народной медицине ядра грецкого ореха использовались, как средство лечения от туберкулеза.
  • Масло грецкого ореха используют как эффективное средство при лечении почек.
  • Те люди, которые употребляют грецкие орехи ежедневно, или хотя бы, довольно часто, замечают, что в связи с этим оказывается большая польза умственной активности.
  • В грецких орехах очень большое содержание жизненно важных витаминов, минеральных соединений и органических веществ. В идеале, эти вещества человек должен получать из своего ежедневного рациона.
  • В составе грецкого ореха содержатся такие, наиважнейшие витамины, как витамин В, С, РР, и такие микроэлементы, как клетчатка, каротин, железо и кобальт.
  • Грецкий орех хорошо известен, как мочегонное средство и сосудорасширяющее. Если вам прописали какие-либо лекарства, оказывающее такое действие, то вы, с двойной пользой для здоровья, можете заменить его ежедневным употреблением ядер грецкого ореха.
  • По результатам проводимых исследований, ученые выявили, что уже через несколько недель регулярного употребления грецкого ореха, во много раз улучшается память человека, умственная деятельность, увеличиваются силы организма в условиях повышенного радиоактивного фона!
  • Грецкий орех успешно справляется с запорами, дефицитом в организме йода, выгоняет из тела человека шлаки.
  • В этом чудесном орехе содержание витамина С больше, чем в цитрусовых! Если кушать этот орех регулярно, он будет являться отличной профилактикой простудных заболеваний!
  • Грецкий орех, помимо всех остальных его невероятных свойств, помогает укрепить мышцы человеческого тела после трудной физической работы. Помимо укрепления мышц, грецкий орех еще и снимает с них усталость и напряжение!

Помимо употребления целых ядер грецкого ореха, вы можете приготовить большое количество разнообразных соусов, салатов. Тертый и мелкодробленый грецкий орех является великолепной специей для мясных блюд. Кроме того, большое количество кондитерских изделий украшаются целыми или дроблеными ядрами грецкого ореха!

Читайте также:

Вы убедились в полезных свойствах грецкого ореха! Природа позаботилась о нас, создав такой вкусный и полезный орех! Так почему же не воспользоваться этим великолепным даром? Ешьте грецкие орехи – и будьте здоровыми, умными и сильными!

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 1

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Омега 10 мая 2017 10:17

Лично мне орехи полезны:) Про других не знаю. Реально лучше их горстку съесть, чем булочку. Покупаю всегда в компании Золотой Орех - у них орешки всегда качественные

Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓