Как правильно принимать цельное и дробленое семя льна для похудения?

Похудение  Просмотров: 12842
Мне нравится

С маленького льняного семени могут начаться прекрасные превращения. В желании достичь совершенства фигуры, избавиться от нежелательных килограммов практически всем помогают натуральные продукты. Предлагаем открыть секреты того, как принимать семя льна для похудения.

Льняное семя – сокровищница здоровья

Льняное семя – сокровищница здоровья

Такое маленькое и такое удивительное семя льна впечатляет выдающимися лечебными, оздоровительными свойствами. Наукой доказана важность и ценность продукта для правильного питания. Семя способствует преодолению многих серьезных заболеваний. Его рекомендуют употреблять даже при злокачественных новообразованиях. Такая добавка к столу помогает и похудеть. Специалисты включают льняное семя в комплексы оздоровительных диет. Продукт прост и приятен в применении.

Семя льна: особенности борьбы за идеальный вес

Рецептов похудения с использованием семени льна очень много. Основа эффективности продукта – уникальное свойство создавать слизистую пленку для обволакивания стенок желудка. Образовывается действенная преграда, которая препятствует всасыванию жира стенками кишечника. Как принимать семена льна для похудения правильно, чтобы достичь наилучшего эффекта обволакивания? В этом случае диетологи рекомендуют отдавать предпочтение отварам.

Читайте также:

Также диета будет успешной, если употреблять цельные или измельченные семена льна. После попадания в желудок продукт увеличивается в объеме, долго не допускает ощущения голода. С помощью льняных семечек, обладающих слабительными свойствами, организм очищается. Это эффективный способ избавиться от токсинов, вредных веществ и привести в норму вес.

Семя льна – для легкости похудения

На основе этого продукта можно создавать приятные и полезные диетические композиции. Важно действовать не спеша, вводить продукт в рацион, начиная с 0,5 ст. л. в день.

Простейший способ – семена льна цельные. Как их принимать для похудения? Рекомендации несложные: 2 ст. л. продукта нужно залить 1 ст. воды комнатной температуры, оставить на 8-10 часов. Такая добавка сделает пищу разнообразной и здоровой. Регулярное употребление цельных семян способствует избавлению от лишнего веса. Однако нужно обратить внимание и на состояние печени. Чтобы не перегружать орган, рекомендуют принимать льняные семена на протяжении 2 недель, затем сделать перерыв на 7 дней и снова принимать 2 недели.

Популярна диета, основанная на сочетании семян льна и кефира жирностью 1%

Если цельные зерна вам не по вкусу, можно попробовать молотые льняные семечки. Измельчают их с помощью кофемолки и приправляют полученной мукой любые блюда. Рекомендованная норма – 1 ст. л. в сутки. Такую полезную добавку можно даже иногда смешивать с джемом, медом или конфитюром (пропорция 1:1) – и худеть с наслаждением!

Не менее эффективный рецепт, описывающий, как принимать семя льна для похудения, основан на приготовлении отвара:

  1. 2 ст. л. семян льна залить 600 мл воды.
  2. Варить на медленном огне около 10 минут.
  3. Употреблять охлажденным до комнатной температуры по 0,5 ст. за 1 час до еды.
  4. Схема диеты: 14 дней приема отвара, 7 дней перерыва, 14 дней приема.

Популярна диета, основанная на сочетании семян льна и кефира жирностью 1% (можно заменить его натуральным йогуртом). Нужно соблюдать такие этапы, на каждый из которых отводится по 1 неделе:

  1. 1 ч. л. молотых семян льна смешать со 100 мл кефира. Такое количество напитка употреблять 3 раза в день за 1,5 часа до употребления пищи.
  2. 2 ч. л. льняных семян и та же норма кефира, пить по той же схеме.
  3. 3 ч. л. семян льна, дозу кефира не менять, придерживаться вышеописанной схемы.

В стремлении к стройности поможет также настой из семени льна. Чтобы его приготовить, нужно:

  1. 1 ст. л. семени льна поместить в термос.
  2. Залить 400 мл крутого кипятка.
  3. Оставить на 8-10 часов.
  4. Процедить.
  5. Принимать 3 раза в день по 100 мл, чуть подогретым, за 30 минут до еды.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Отзывы о семенах льна: слухами земля полнится

Отзывы о семенах льна: слухами земля полнится

Если девушке рецепт пригодится, она спешит с подружками поделиться! Так и в этом случае: о том, насколько эффективны семена льна для похудения, как их принимать, свидетельствуют многочисленные отзывы. Женщины отмечают, что такая добавка к блюдам заметно очищает организм, обладает слабительным эффектом. Это естественным образом способствует приведению веса в норму.

Среди положительных особенностей продукта потребители называют длительное чувство сытости. Из-за того, что кушать хочется меньше, терять килограммы легче.

О том, насколько полезно семя льна для похудения с кефиром, отзывы тоже в основном положительные. Организм эффективно очищается - это отображается в позитивных изменениях внешности. Важно для результативности диеты соблюдать схему.

Читайте также:

Семена льна делу оздоровления организма приносят значительную пользу. Для похудения это тоже ценная и в то же время доступная находка. Есть много способов принимать такой диетический продукт. Выбрав рецепт, важно помнить: успех обеспечен, если соблюдать рекомендации по схемам и количеству ингредиентов.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 2
2

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓