Витамины для похудения

Похудение  Просмотров: 9396
Мне нравится

Иногда, несмотря на все старания,снижение веса может застопориться.  В большинстве случаев это говорит о том, что организм настолько устал, что у него не осталось сил на то, чтобы сжигать жир.

Витамины для похудения

Вернуть организму тонус помогут витамины и минералы, которые содержатся в продуктах питания. «Живые» витамины и минералы для похудения значительно лучше их синтетических аналогов.

Минералы для похудения

  • Аргинин — аминокислота, которая помогает наращивать мышечную ткань, сжигая жировую. Аргинин содержится в орехах, арбузе, семечках, морской капусте, овсяной крупе, морепродуктах, изюме.
  • Цинкдержит аппетит в норме, является натуральным аноректиком, регулирует баланс гормонов. Чтобы пополнить запасы цинка нужно есть мясо, печенку, морепродукты, курятину, зерновые и бобовые.
  • Марганец — утилизатор жира, регулирует жировой обмен, нормализует уровень сахара. Натуральные источники минерала — лесные и садовые ягоды, злаки, орехи.
  • Хром увеличивает активность инсулина, нормализует метаболизм, с его помощью лишние углеводы не переходят в жир, а накапливаются в виде гликогена. Если хрома в организм поступает недостаточно — это верная дорога к ожирению и диабету. Хром содержат в себе брокколи, апельсин, картофель, бобы, свиная и говяжья печень. Хром укрепляет мышцы и снижает холестерин.
  • Кальций, как микроэлемент активизирует гормоны, сжигает жир, увеличивает скорость обмена веществ. Источника Ca: морепродукты, сыр, молочные продукты, сухофрукты, орехи.

Витамины для похудения

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно...
Читать подробнее

Витамины для похудения

  • Витамин Спонижает холестерин, а глюкоза с его участием превращается в энергию, а не в жир. Способствует выработки гормона норадреналина — гормона-расщепителя, который помогает легче пережить стрессовые ситуации. Аскорбиновая кислота содержится в перце, апельсинах и других цитрусовых, крыжовнике, шиповнике.
  • Витамин В5 — пантотеновая кислота способствует распаду жиров и образованию полезных веществ. Содержится в яйце, говяжьей печени и телятине, рыбе, капусте, сое, арбузе.
  • Витамин группы В — холин, помогает карнитину гормону, который сжигает жир проникать в жировые клетки. Чтобы получить этот витамин, нужно есть печенку, яйца, капусту, злаки, свеклу и пить молоко. Другие витамины группы В также полезны для организма, они нормализуют деятельность щитовидной железы.
  • Магний ускоряет метаболизм, содержится в свежих фруктах, зелени, зерновых, злаках, сыре твердых сортов, рыбе.

Читайте также: Витамины группы В в таблетках.

Можно включить в свое питание витаминно-минеральные комплексы, но даже если вы панически боитесь потолстеть, не стоит бежать в аптеку за чудодейственными пилюлями и полагаться только на них. Все продукты, которые содержат минералы и витамины для похудения диетические, они не навредят вашим результатам, а лишь улучшат их. Составьте себе сбалансированный рацион питания, который будет включать полезные продукты для похудения. 

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 1
1

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓