Музыка для похудения – 100% способ

Похудение  03 июля 2012. Просмотров: 6627
Мне нравится

 

Вы думаете, что процесс похудения всегда сопряжен с лишениями, ограничениями, меняет образ жизни и исключает удовольствия? На самом деле все значительно приятнее. Ученые из Монреаля доказали, что любимая музыка может способствовать похудению.

Вы любите музыку? Значит можно перехитрить организм и дать ему вместо порции сладкого порцию приятных звуков. Чувству ритма под силу побороть рефлекс поглощения еды. Не только диетологи, но и косметологи используют этот прием в СПА-салонах, музыка помогает снять усталость, стресс, а значит привести себя в форму становится значительно легче.

Музыка для похудения

Эксперты подтвердили, что музыка для похудения очень эффективна. Ведь мелодия, которая приятна восприятию, радует, успокаивает, способствует повышению настроения и выработке гормона счастьятак же, как и плитка шоколада. Человек получает удовольствие, сравнимое с удовлетворением от еды, секса. Это объясняет, почему музыка столь высоко ценится человечеством.

Но мелодия должна быть любимой. Именно такая мелодия повышает уровень дофамина.

В исследовании двухсот добровольцев было установлено, что положительный эффект оказывает мелодия без слов. Слова вызывали у слушателей ассоциации, которые блокировали терапевтический эффект.

Музыка способна заменить еду. Когда во время диеты у Вас появляется чувство голода, обманите организм, включите любимую мелодию, пусть он получает удовольствие другим способом. Некоторые считают такое использование музыкальных произведений неэтичным, но в борьбе с лишним весом все средства, особенно доступные, хороши.

Правда этот способ не подойдет людям без музыкального слуха и развитого музыкального вкуса. Но это можно исправить. Получение удовольствия связано с узнаванием. Человеку не всегда нравится еда с первого взгляда, нужно вкусить, полюбить, привыкнуть, то же и с музыкой. Мелодию следует слушать неоднократно, чтобы она полюбилась, из гурмана стать меломаном не просто, но стратегически необходимо.

Музыка вместо сладкого прекрасная панацея от лишнего веса — духом воспрял, про голод забыл и удовольствие получил.

Как практикуется музыка для похудения?

Музыка для похудения

Выберите расслабляющую мелодию, которая помогает вам забыться, помечтать, вспомнить приятные моменты прошлого. Обычно такое действие оказывает музыка, при которой сердце бьется 60 ударов в минуту. Такая частота нормализует обмен веществ и имеет оздоровительный характер. Если приятным воспоминаниям и мечтам Вы предадитесь в ароматической ванне, эффект похудения усилится. В этот момент покоя представьте себя стройной, красивой.

Музыкальный аутотренинг поможет не только справиться с чувством голода, но укрепит силы, поддержит, поможет полюбить свое тело.

Специально для LadySpecial.ru – Елена

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓