Кофе повышает или понижает давление? Как влияет кофе на организм человека?

Кофе – любимый напиток многих из нас. Но, пожалуй, не каждый задумывался о том, что при определенных обстоятельствах чашка выпитого кофе может негативно сказаться на здоровье. Среди ученых, да и в быту, существует мнение, что кофейный напиток влияет на уровень артериального давления. Давайте разберемся, кофе повышает или понижает давление?

Вот и тема для беседы.

Как влияет кофе на давление?

Основным компонентом, содержащимся в кофейном напитке, является кофеин. По своему составу это вещество считается природным стимулятором. Некоторые из нас употребляют кофе, чтобы взбодриться, а люди, страдающие повышенным или пониженным артериальным давлением, пьют его, чтобы привести в норму этот показатель.

Среди ученых вот уже несколько десятилетий идут споры по поводу воздействия кофе на уровень артериального давления. Под воздействием активных компонентов чашка выпитого кофе сужает кровеносные сосуды, тем самым увеличивая интенсивность периферического кровообращения. Как следствие, повышение уровня артериального давления.

В малых дозах кофе считается даже полезным напитком, поскольку натуральные зерна содержат фосфор, калий и никотиновую кислоту. А вот сублимированный или молотый кофе лучше вовсе не употреблять, так как во время обработки из зерен выпариваются полезные вещества, остаются кофеин и кислоты. Кроме того, под воздействием кофеина начинают активно работать надпочечники, которые выделяют гормон адреналин. При таком всплеске отрицать влияние кофе на уровень артериального давления невозможно.

Учеными в области медицины неоднократно проводились экспериментальные исследования, в ходе которых было установлено, что у гипертоников давление повышается резко и намного, а вот у гипотоников – ненадолго и совсем чуть-чуть. Воздействие кофе на организм зависит от рациона, психологического состояния и ряда других факторов.

Интересный факт выявили ученые: люди, употребляющие кофейный напиток не менее 3 раз в день, не подвержены скачкам артериального давления. Со временем кровеносная система привыкает к интенсивной выработке адреналина, и сосудистые стенки не реагируют на кофеин. Если употреблять более 3 чашек в день, то можно столкнуться с заболеваниями ЖКТ. Даже любимый напиток нужно пить в меру.

Читайте также:

• Кофе: польза или вред?
• Калорийность кофе с молоком

Кофе повышает или понижает артериальное давление?

Пожалуй, многих из вас интересует ответ на вопрос: кофе понижает или повышает давление человека? К сожалению, однозначного и достоверного ответа на сегодняшний день не существует. Можно сделать только ориентировочные выводы на основании исследований и экспериментов. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе подробно.

Можно ли и сколько пить кофе при высоком давлении?

Как уже говорилось, при попадании кофеина в организм стимулируется работа надпочечников и наблюдается спазм кровеносных сосудов. Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы в острой форме, крайне нежелательно употреблять этот напиток. У многих гипертоников наблюдается повышение артериального давления после приема кофе. Причем в ряде случаев его уровень приближается к критической (смертельной) отметке.

Ученые установили, что если в день выпивать максимум 2 чашки свежего заваренного зернового кофе, то уровень артериального давления нормализуется. Однако лучше всего проконсультироваться с лечащим специалистом. Если вы страдаете повышенным давлением, то, возможно, вам нужно отказаться от кофе, особенно когда слабые сосудистые стенки и есть риск развития атеросклероза.

Во время исследований был установлен еще один факт: кофеин подавляет выработку аденозина. Это вещество продуцируется нашим мозгом, сигнализируя человеку об усталости и необходимости сна. Многие из нас принимают кофе, чтобы взбодриться и повысить мозговую деятельность. В крайних случаях и очень редко к таким методам борьбы с сонливостью можно прибегнуть, но только не постоянно, иначе через несколько дней вы упадете от изнеможения и полного истощения организма.

Гипертоникам можно пить не более 2 чашек в день и только до обеда. Если вы будете выпивать любимый напиток на ночь, то это грозит наступлением серьезных последствий, в частности:

• ускорением работы сердечной мышцы;
• спазмами сосудистых стенок;
• чрезмерной активностью;
• резким и, возможно, смертельным повышением уровня артериального давления;
• возбуждением психомоторного типа.

А вот у гипотоников складывается совсем иная картина. После длительных исследований было установлено, что две кружки кофейного напитка в сутки практически не влияют на уровень артериального давления. Если происходит его повышение, то крайне незначительное. Многие лечащие специалисты советуют людям с низким давлением пить только зеленый кофе. Этот напиток считается более полезным и витаминизированным, нежели обжаренные кофейные зерна.

Если у вас пониженный уровень артериального давления, то выпивайте не более 2-3 чашек зеленого кофе, и вы сразу отметите положительный результат, в частности:

• ускорение кровообращения;
• нормализацию функционирования сердечной мышцы;
• нормализацию давления в мозговых сосудах;
• стимуляцию мозговых центров, отвечающих за двигательную и дыхательную функции.

Большинство ученых пришли к выводу о том, что кофе влияет на уровень артериального давления, однако некоторые из них отстаивают обратную позицию. Если ознакомиться с дополнительными исследованиями, то можно выяснить интересный факт: кофеин оказывает на человека воздействие сугубо индивидуально, то есть у одних повышается уровень артериального давления, а другие вообще ничего не чувствуют и никаких изменений в кровообращении и работе сердечной мышцы не наблюдается. Поэтому если вы страдаете таким недугом, лучше проконсультируйтесь с лечащим специалистом.

Противопоказания к приему кофе

Несмотря на то, что кофейный напиток может изменять уровень артериального давления, его все-таки можно употреблять лицам, страдающим гипотонией или гипертонией. Лечащие специалисты пришли к единому мнению о том, что кофейный ароматный напиток нежелательно пить детям, а также пожилым людям. Это связано в первую очередь с его воздействием на центральную нервную систему.

Также не рекомендуется пить кофе в таких случаях:

• при развитии заболеваний сердечной мышцы в острой форме;
• при хронической бессоннице;
• в случае заболевания почечной недостаточностью;
• при повышенном уровне холестерина;
• при развитии глаукомы;
• при появлении атеросклероза.

Кофе и давление, зависимость

Кофеин не только влияет на уровень артериального давления, но и вызывает зависимость. Причем лечащие специалисты считают кофеманию патологией. Это заболевание сродни любой другой зависимости. При чрезмерном употреблении кофе человек оказывает сильное воздействие на свою нервную систему, подавляя естественные сигналы и нарушая жизненно-важные процессы.

Всего за одни сутки может наступить острая интоксикация, которая будет сопровождаться следующей симптоматикой:

• чрезмерным возбуждением;
• патологической бессонницей;
• тахикардией;
• спазмами мышечных тканей.

Если вы длительное время употребляли кофе, а потом резко прекратили его прием, то у вас может наблюдаться излишняя нервозность, тошнота, головная боль и в редких случаях рвота. Чтобы избежать подобных последствий, кофе нужно пить в меру. 2 чашки кофе в день не более 70 мл – вот оптимальная дозировка этого ароматного напитка для человека.

Читайте также:

• Можно ли пить кофе кормящей маме?
• Можно ли беременным пить кофе?
• Кофе для похудения: отзывы

Пейте кофе с удовольствием, но только в разумных количествах. Тогда такой напиток действительно будет полезным, а не наоборот. Если у вас есть опасения за свое здоровье, то перед употреблением этого напитка проконсультируйтесь с лечащим специалистом, пройдите обследование. Будьте здоровы!