Как увеличить свой рост?

Здоровье  Просмотров: 6464
Мне нравится

Мы все стремимся к идеалу, в том числе для нас важно иметь и идеальный рост. Кто-то недотягивает до своего идеала пару сантиметров, кому-то не хватает намного больше, но все же маленький рост отравляет жизнь своим обладателям, и они с завистью смотрят на более высоких людей.

Увеличить рост очень тяжело, особенно во взрослом возрасте. Но если приложить к этому максимум усилий, то увеличение роста до определенного возраста - вполне реальная вещь. Вообще в организме человека заложен резерв вырасти на 5-8 см и различные методики стимулируют зоны роста. Также ответственны в нашем организме за рост гормоны соматропин и соматомедин, наличие которых в норме является важным фактором для роста костей.

Прежде чем приступать к выполнению всех методик увеличения роста, следует определить, насколько в организме активны зоны роста. Когда человек еще растет, то мягкие соединительные ткани в костях еще не затвердели и рост в организме еще возможен. Затвердевают они обычно годам к 22-25, у кого-то раньше, у кого-то позже, но если они полностью затвердели, то рост уже невозможен. Определить состояние этих зон можно с помощью рентгеновского снимка, чаще всего делают рентген рук. Если зоны роста уже закрыты, то, к сожалению, свой рост, кроме как хирургическими операциями, увеличить не удастся. 

Увеличение роста с помощью операции

Наш рост зависит от длины позвоночника и ног. Проводить манипуляции с позвоночником очень опасно, поэтому современная медицина предлагает операцию по увеличению роста ног. Это серьезная операция, над которой следует сначала сто раз подумать, прежде чем приступать к ней. В этом методе применяют аппарат, разработанный по принципу Илизарова, увеличение роста у пациентов иногда достигало и 50 см, но обычно кость увеличивалась по 1 мм за сутки. Надо быть очень отважным человеком, чтобы решиться на такое – сначала операцию делают на одной ноге, кости в ней ломают, затем скрепляют устройством, которое растягивает ногу, потом приступают к другой ноге.

Можно делать операцию и одновременно на двух ногах, но передвижение при этом будет довольно проблематичным, так как все ноги будут скованны аппаратом. Еще один огромный минус такой операции в том, что человек не способен ни к какой деятельности и на полтора года просто выпадает из его жизни, вынужденный вести лежачий и сидячий образ жизни. Но для тех, у кого проблема роста превратилась в огромный комплекс, и причиняет массу страданий это, пожалуй, единственный выход.

Прием препаратов для увеличения роста

Иногда причиной низкого роста является недостаток гормонов роста. В этом случае целесообразно пропить курс препаратов. Конечно, заниматься самолечением не стоит, и начинать прием лекарств можно только после согласования с врачом. Решение о назначении препаратов будет принято только после того, как будут получены анализы на содержание в твоем организме гормона соматомедина и соматропина.

  1. Производство соматропина осуществляется в гипофизе, соматропин в свою очередь вырабатывает гормон соматомедин, который уже воздействует непосредственно на клетки и стимулирует рост. Большая часть соматропина разрушается и не используется по назначению.
  2. Соматомедин вырабатывается в печени и во многом его количество зависит от содержания цинка в организме. Даже если есть пищу богатую цинком, то все равно этого количества будет недостаточно для увеличения роста, следовательно, надо принимать витаминные добавки к пище с цинком, либо просто купить в аптеке этот минерал и употреблять согласно инструкции.
  3. Теперь о соматропине: увеличить этот гормон можно, если употреблять много нежирной пищи, богатой белками, подойдет говядина или любое другое нежирное мясо, творог. Мучное, сладкое и жирное напротив замедляет производство соматропина и как следствие тормозится рост.
  4. Также можно попробовать в качестве увеличения роста пропить препарат актигрол, но имейте в виду, что возможно увеличение всех остальных тканей организма – рук, носа, ушей и даже черепа.

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно...
Читать подробнее

Витамины для роста

Повышают уровень гормонов роста в организме витамины Е и С. Если употреблять их ежедневно, то концентрация гормонов повышается до 25%. Витамин С следует употреблять по 150 мг в день – это равняется 3 витаминкам. Для витамина Е норма такая же - 150 мг, что равняется одной капсуле. Можно к употреблению этих витаминов прибавить еще и витамин Р (по-другому никотиновая кислота).

Упражнения для увеличения роста

Есть много различных комплексов, которые разработаны специально для увеличения роста. Лучше конечно, если вы проконсультируетесь со специалистом, и он подберет программу, которая будет учитывать особенности твоего организма.

Комплекс по увеличению роста следует выполнять каждый день утром и вечером продолжительный период времени, как минимум полгода, когда будут заметны первые результаты, то потом уже можно заниматься 2 раза в неделю. Каждое занятие должно составлять около 20 минут. Обычно при такой методике рост начинает увеличиваться уже после 3 месяцев, а после 8 месяцев можно прибавить в росте до 8 см.

Комплекс упражнений

  • Любые упражнения для роста совмещайте с визуализацией, представляйте себя с новым высоким ростом. Ощущайте как ваши хрящи и мышцы тянутся вверх, с каждым днем вы становитесь ближе к своей цели.
  • Главное в упражнениях для роста - акцентировать свое внимание на растяжении позвоночника. Очень хорошее упражнение – это висение на перекладине. Главное здесь крепко зацепиться за турникет и провисеть подольше, стараясь расслабляться в такие моменты. Со временем можно начать подвешивать к ногам небольшой груз. Но что важно при таком упражнении, это не переборщить с висением, держаться больше нескольких часов за день на турнике вредно, так как позвоночные хрящи могут только закостенеть от таких нагрузок и позвоночник станет еще более плотным и сжатым, не восприимчивым к растяжке. 
  • Теперь будем тянуть верхнюю часть позвоночника. Эта часть тела вытягивается за счет сгибания и разгибания плечевых мышц. Сначала прижмите подбородок к груди, а затем и плечи. Теперь согнитесь вперед, потом выгнитесь назад, как будто вы натягиваете лук и собираетесь выстрелить. В каждом сгибании и расгибании задержитесь на 7-8 секунд. Для каждой стороны сделайте по 20 раз.

  • Теперь вставайте ровно, ноги находятся на уровне плеч, руки прижаты к телу. Начинайте в быстром темпе наклоняться в левую и в правую сторону, стараясь достать до ступни максимально низко. Повторите для каждой стороны по 18-20 раз. Очень хорошее упражнение для роста – это полумостик. Исходная позиция сидя на полу, спину держите прямо. Наклоняйтесь вперед так, чтобы носом доставать до собственного пресса. Затем тянитесь назад, стараясь достать затылком до копчика. В каждом наклоне задерживайтесь на 7-8 секунд. Наклоны в две стороны считаются за один раз, повторите упражнение 12-14 раз.
  • Последнее упражнение комплекса – это повороты. Их можно выполнять стоя или сидя. Голову со спиной держите по одной прямой линии. Выполняйте повороты влево до самого упора и сделайте 5 упругих покачиваний влево, как будто вы хотите перекрутиться еще дальше, затем все то же самое в правую сторону. Повторите по 16-20 раз для каждой стороны.
  • Конечно, любые комплексы для роста следует сочетать с бегом, прогулками и плаваньем, полноценно питаться, спать не менее 7-8 часов в сутки и обязательно верить, что у вас все получится. Человеческие возможности безграничны!

Специально для LadySpecial.ru - Нателла

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓