Какие продукты разжижают кровь?

Кровь — основной разносчик полезных веществ в организме, если нарушается вязкость крови, то организм уже недополучает свою порцию витаминов и незамедлительно начинает реагировать. Сонливость, хроническая усталость, ухудшение памяти — все это признаки и симптомы сгущения крови.

Разжижить кровь очень просто в домашних условиях. Все, что нужно делать — это правильно питаться и употреблять большое количество жидкости.

Для начала исключите из своего рациона по максимуму вредные продукты питания, которые будут препятствовать разжижению крови. К ним относятся: сахар, крепкий алкоголь, картофель, бананы, гречиха, консервированные и жирные продукты, а также копчености и газировка. Очень нелегко отказаться от любимых кушаний, однако это возможно. К тому же, продукты, которыми вы их замените ничуть не хуже, а некоторые даже вкуснее, не говоря уже о пользе.

Список полезных продуктов, которые разжижают кровь

• Плоды: шелковица, инжир, каштан, лимон, апельсин, гранат семечки подсолнечника, клубника, крыжовник, виноград, вишня, малина, клюква, яблоки, чернослив, белая и красная смородина.

• Травы и коренья: корень пиона, сухие листья крапивы, кора ивы, имбирь, артишок, сабельник, каланхоэ, зверобой, арония, тысячелистник, корни дягиля и солодки, сок алоэ, трава донника, настой шишек хмеля, листья и кора орешника, шалфей.
• Овощи: оливки (масло),свекла, чеснок, огурцы, помидоры, красный перец, лук, баклажаны, кабачки, морская капуста.
• Прочие продукты:какао, вода,  красные сухие вина, морская рыба.

читайте также: Густая кровь при беременности

Почему сжижается кровь?

Причин, по которым изменяется качество крови очень много. Рассмотрим некоторые из них:

• Плохая вода. Жидкости необходимо ежедневно употреблять до 2 литров, а мы с вами этим полезным правилом пренебрегаем. Та вода, которая поступает в наш организм: хлорированная, гарязная, газированная – это просто яд для крови и всего организма. Читая вода – это не только здоровая кровь -  это еще и прекрасная кожа, хороший обмен веществ, стройность. Иеще одна причиназагустения крови – обезвоживание. Пейте большеочищеннойжидкости и будете здоровы!
• Различные заболевания. Общее закисление организма, избыточная кроверазрушающая функция селезенки. Любой диагноз, которые поставит вам доктор в данном случае лечится лекарствами. Но и вэтом случае необходима диета и водный баланс. Будьте внимательны: заменять прописанные врачом лекарства травами и фруктами нельзя!

• Недостаток витаминов и минералов. Лецитин, витамин С, цинк, селен – именно их отсутствие приводит к сгущению крови. Основная причина нехватки – плохая робота печени. В данном случае, визит к врачу так же необходим.
• Несбалансированное питание. Питание должно быть не только сбалансированным, но и находиться  в рамках определенного режима. Беспорядочное употребление вредной пищи, халестеринавлечет за собой очень неприятные последствия. Если собираетесь работать со своей кровью, делать ее жиже, тогда приготовьтесь к тому, что придется отказаться от жареной пищи, заменив ее на тушеную. О сбплнсированном питании читайте в статье Сбалансированное питание: меню на неделю.
• Недостаточное употребление соли.
• Недостаток ферментов

Густая кровь приводит к весьма плачевным последствиям. Она может грозить инфарктом, инсультом,  атеросклерозом, плохим сном, блокировкой сосудов. А все это непростые заболевания, лечение которых будет гораздо более хлопотным и длительным. Поэтому проверка своей крови – это первостепенная задача.

В любой клинике вам окажут услуги (гемосканирование и биоимпедансометрия), проанализируют вашу кровь и помогут с нужными препаратами. 

Читайте также:

• Разжижение крови народными средствами
• Препараты, разжижающие кровь

К тому же пожизненно отказываться от любимых вредных пищевых предпочтений не стоит. В совсем небольших количествах и редко можно позволять себе полакомиться картошечкой фри или любимой газировкой. От того, что вы станете реже употреблять в пищу такие продукты, они покажутся вам еще более вкусными, и даже маленький кусочек будет приводить в восторг. Пища перейдет из количества в качество. Вы еще себе спасибо скажете, потому что станете настоящим гурманом!