Тренажёры для дома, развивающие максимальное количество мышц, оборудование для живота, боков, ягодиц

Здоровье  03 сентября 2016. Просмотров: 1121
Мне нравится

Физическая активность – путь к обретению крепкого здоровья и красивой фигуры. Но регулярно посещать профессионально оборудованный спортивный зал удается не всем, ведь для этого нужно иметь время и деньги. Не спешите считать проблему неразрешимой: можно приобрести тренажёры для дома, развивающие максимальное количество мышц.

Использование тренажеров помогает стать обладателями отличной физической формы достаточно быстро и без дополнительных усилий, поэтому покупка такого «спортивного помощника» лишней не будет. Однако, истратив немалую сумму на оборудование, можно остаться разочарованными. Такая неприятность не грозит покупателям, умеющим делать правильный выбор.

Выбираем «машину стройности»

Модели тренажеров для дома на все группы мышц имеют принципиальные отличия.

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры

Оборудование для имитации привычных движений – ходьбы, бега, подъема по ступеням и т. д. -  обеспечивает значительную аэробную нагрузку на организм. В процессе занятий кровь насыщается кислородом, улучшаются процессы метаболизма, нормализуется функционирование жизненно важных органов. Похудение, повышение выносливости и гибкости, профилактика заболеваний – задачи, которые помогает решить кардиотренажер.

Силовые тренажеры

Силовые тренажеры

Этот вид приспособлений для тренировок создает на мышечные ткани силовую нагрузку, которую необходимо преодолевать. Действия, выполняемые на таких устройствах, приводят к недостатку кислорода, вследствие чего мышцы растут, мускулатура становится крепкой и рельефной, из организма выводится лишняя вода и соли.

Выбирайте тип тренажера соответственно поставленным целям. Если вам необходимо оборудование для всей семьи, купите кардиотренажер, а стремление к внушительной атлетической фигуре реализовывается с помощью силовых машин.

Что скрывается за благозвучными названиями?

Ознакомление с характеристиками конкретных тренажёров для дома, развивающих максимальное количество мышц, дает возможность чувствовать себя в магазине более уверенно.

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Данное оборудование тонизирует сердечно-сосудистую систему, ускоряет метаболизм, укрепляет мускулатуру. Кардионагрузка помогает занимающимся сжигать за полчаса до 400 ккал. Специфика конструкции позволяет двигаться в форме бега, ходьбы, катания на лыжах или езды на велосипеде. Безусловно, это один из лучших тренажёров для ног и ягодиц, используемый для занятий дома.

Беговая дорожка

Беговая дорожка

При беге средней интенсивности за 30 минут можно сжечь 400-500 ккал. Ежедневные получасовые занятия на этой простой машине ведут к снижению массы тела, восстановлению достигнутых результатов после долгой паузы в тренировках, стабилизируют работу сердца и сосудов. Дополнительные функции беговых дорожек позволяют регулировать темп бега, угол наклона и другие условия занятий. Это необходимо для того, чтобы не причинить вреда суставам.

Степпер

Степпер

Быстрый подъем по лестнице, имитируемый на степпере, дает отличную кардионагрузку. Существуют различные варианты такого «союзника» – можно найти степпер, тренирующий не только мышцы ног, но и туловище. В ходе часового «подъема» в среднем темпе человек расходует до 400 ккал. Покупайте этот тренажер, если нуждаетесь в коррекции веса, красивой форме бедер, упругости ягодиц, укреплении связок и суставов.

Райдер

Райдер

Тренируясь на райдере, человек имитирует верховую езду. Уникальная конструкция создана для задействования мускулатуры ног, а также спины, пресса и верхних конечностей. Такой тренажер отлично подойдет для похудения живота и боков. Усилия, прилагаемые при использовании райдера, за час уничтожают 550-600 ккал.

Мультистанции

Мультистанции

Эти силовые спортивные станции имеют множество разновидностей. Одни предназначаются для проработки основных мышц тела с петлями для накачивания пресса и рук, другие тренируют ноги, скамьи нужны для жима в лежачем положении и пресса, с помощью турников подтягиваются. В комплект оборудования входят грузы для регулирования нагрузок.

Читайте также:

Отказ от занятий в спортивном зале не приговор для целеустремленных людей, заботящихся о своем самочувствии и красоте. Всегда можно поставить тренажер в квартире и совершенствовать свою фигуру в любое время суток. При покупке полезного устройства не забывайте, что ваши желания должны совпадать с возможностями машины. И пускай рухнут надуманные преграды на пути к атлетическому телосложению!

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓