Гребной тренажер: отзывы. Как правильно заниматься на гребном тренажере?

Здоровье  22 августа 2014. Просмотров: 10194
Мне нравится

Гребной тренажер – это комплексный тренажер, направленный на развитие сил и выносливости человека. С его помощью можно развить практически все основные группы мышц, ускорить обменные процессы и просто оздоровить свой организм. Данный тренажер был создан с целью возможности имитации плавания и занятиями греблей. Большинство людей по достоинству оценили удобное приспособление, тому свидетельствуют многочисленные отзывы.

Что представляет собой гребной тренажер?

Гребной тренажер: отзывы

Гребной тренажер представляет собой конструкцию из рукояток и маховика. Благодаря продуманной технологии Вы сможете реалистично повторять движения, максимально приближенные к гребле на лодке. Некоторые тренажеры имеют вентиляторы, имитирующие ветер.

Трудно ответить на вопрос, к какой группе относятся гребные тренажеры:кардио,силовым или универсальным.

Во время занятий Вы будете задействовать все группы мышц, что очень удобно.

Занятия на гребном тренажере могут быть направлены на борьбу с лишним весом, на восстановление дыхательной и сердечнососудистой системы. Во время тренировок развивается выносливость, гибкость позвоночника, подвижность суставов, улучшается общее физическое состояние.

Уникальность гребного тренажера заключается в его комплексности. Главное достоинство его в том, что суставы, связки и позвоночник во время тренировок не подвергаются большой нагрузке и не травмируются.

Гребные тренажеры подразделяются на 2 вида: механический и магнитный. 1-ый – более дешевый, обладает меньшими возможностями в сравнении со 2-ым. Магнитный тренажер позволяет регулировать и отдельно задавать каждую греблю. Существует также разновидность устройства со встроенным электромагнитом, который позволяет выполнять максимально плавные движения. Он бесшумный в использовании и долговечный.

Гребные тренажеры подходят как для домашнего, так и для коммерческого использования. Они оснащены гибкой системой настройки и контролем различных уровней нагрузки. Во время тренировки нужно обязательно следить за частотой сердечных сокращений. В этом Вам поможет мини-компьютер, который не только считает пульс, но и отображает все необходимые данные, а также сохраняет текущие результаты для дальнейшего анализа.

Как правило, для постоянного питания гребному тренажеру необходимо подключение к электричеству. Но существуют модели, которые не требуют наличие электропитания. Учитывайте этот факт при покупке тренажера.

Единственный минус устройств – это достаточно высокая цена. Стоимость начинается от 6 тыс. рублей и выше.

Как правильно на нем заниматься?

Гребной тренажер: отзывы

  1. При правильном выполнении упражнений, колени не должны подвергаться нагрузке. Они находятся в расслабленном состоянии;
  2. Тренировку следует предварять разминкой;
  3. Занятия необходимо начинать с минимальной нагрузки, с каждым днем постепенно увеличивая ее;
  4. Длительность упражнений тоже следует увеличивать постепенно. Главное, не перетрудиться, иначе мышцы могут переутомиться;
  5. Во избежание травм, скорость гребли должна быть умеренной;
  6. Гребки выполняйте плавно, без резких пауз и движений.

Отзывы о тренажере Torneo Golfstream:

Людмила: Бюджетный и эффективный тренажер. Если бы не муж, никогда не узнала бы о таком нужном приспособлении для тренировки всего тела. Выбрали эту фирму из-за доступности и внушительного внешнего вида. Тренируемся всей семьей почти каждый день, правда, при активном пользовании насосы очень сильно нагреваются, несмотря на регулировку нагрузки.

Василий: Очень хороший тренажер, занимаюсь на нем больше полугода. Результаты есть, и они меня радуют. Мышцы становятся упругими, спина и грудь приобретают рельефность. Еще один плюс – он занимает мало места, при необходимости его можно сложить и убрать».

Марина: Занимаюсь на тренажере достаточно давно, впечатления только положительные. Единственное, что ему не хватает, это невозможность регулировать длину. При небольшом росте он слишком длинный, но это не критично. Всем советую покупать это замечательное приспособление.

Чем хорош гребной тренажер KettlerFavorit?

Гребной тренажер: отзывы

  • Анжела: Прекрасный тренажер, занимаюсь уже год. За это время подтянула бедра, ягодицы, живот, укрепила руки и спину. Он не занимает много места, поэтому удобен для использования в квартире. Единственный минус – это дороговизна, не каждый может себе его позволить.
  • Игорь: Дорогой тренажер, долго решались на покупку, но результат порадовал. Агрегат сделан очень качественно, им приятно пользоваться. При регулярных занятиях, можно существенно подкорректировать свою форму. Если хотите качественную и долговечную вещь, которая будет Вас радовать, не пожалейте денег и купите этот тренажер.
  • Алена: Два года назад мужу подарили тренажер фирмы KettlerFavorit. 2 месяца он на нем регулярно занимался. Результаты превзошли все ожидания: утомляемость пропала, тело подкачалось, раньше стал вставать по утрам. Дети тоже на нем занимаются. В общем подарком мы довольны.

Читайте также:

Гребные тренажеры для дома заслужили самые благосклонные отзывы. С его помощью Вы без труда сможете развить силу и выносливость. Он укрепляет практически все основные группы мышц, а также помещается в любой квартире. Гребной тренажёр является доступной альтернативой настоящей гребле.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓