Диета Маргариты Королёвой на 9 дней: меню, отзывы и результаты (фото до и после)

Похудение  01 февраля 2017. Просмотров: 1641
Мне нравится

Для большинства женщин негласным эталоном вешнего вида являются медийные лица, особенно звезды эстрады. С них стараются брать пример во всем, и фигуры это тоже касается. После того, как было раскрыто имя диетолога многих российских знаменитостей, немало женщин захотели попробовать методику этого человека. Уникальна ли диета Маргариты Королёвой, в чем её особенность?

Общие принципы диеты Маргариты Королёвой и меню на 9 дней

принципы диеты Маргариты Королёвой и меню

Эта молодая женщина сегодня возглавляет клинику эстетической медицины и занимается вопросом сброса лишнего веса уже не один десяток лет. Ей доверили себя звезды российского шоу-бизнеса, а теперь к её опыту пытаются прикоснуться и обычные люди.

Суть системы – в создании нескольких этапов на коротком отрезке времени, которые и помогают запустить падение веса, даже если человек находился на длительном плато. Маргарита Королёва обещает, что за те 9 дней, что длится похудение, человека не настигнет чувство острого голода, и ему не нужно перекраивать свое привычное расписание, избавляться от какой-то умственной или физической активности.

Схема питания и меню на каждый день к диете Маргариты Королёвой выглядят следующим образом:

  1. Дни с 1 по 3 проходят на рисе, который замачивают на ночь (250 г под литром холодной воды), а с утра варят, не добавляя соли, специй и зелени. Жиры тоже запрещены. Соотношение крупы к воде 1:2, варка длится всего 15 минут под крышкой. Кушать нужно будет 6 раз за день, разделив сваренный рис на равные порции. На каждый день отвариваются свежие 250 г крупы.
  2. Дни с 4 по 6 являются белковыми и требуют употреблять куриное мясо. Как альтернатива – индейка (филе). На сутки выделяется около 1 кг мяса, которое нужно запечь, но можно отварить или сделать на пару. Помните, что кожу и кости следует убирать до термообработки. Для тех, кто мясо не ест, вводится замена – тощая белая рыба: например, минтай. Количество её идентично.
  3. Последние дни – с 7 по 9 – нужно провести на овощах. Здесь правило простое: на сутки выделено 300 г свежих и 500 г термически обработанных овощей, среди которых не может быть картошки. Если Вам не хватает углеводов, съешьте ложку меда. Соль и масло запрещены, но можно использовать сок лимона.

меню на каждый день к диете Маргариты Королёвой

Каждый из 9-ти дней предполагает 6 приемов пищи, при этом последний должен состояться в 20 ч. Дополнительно следует пить как можно больше чистой воды (2-2,5 л), чтобы работали почки. Особенно это важно на белковом этапе. Разрешен зеленый чай.

Читайте также:

Учитывайте, что после такого углеводно-белкового чередования необходимо правильно завершить диету, ведь организм уже отвык питаться сложной многокомпонентной пищей. На протяжении следующей недели требуется плавно вводить в рацион сначала каши, затем макароны, фрукты, хлебцы/хлеб, морепродукты, рыбу, мясо.

Отзывы женщин и врачей

Назвать такую диету абсолютно безопасной нельзя, какие бы обещания ни давала её создательница. Врачи уточняют, что схема вполне жизнеспособна, но наносит стресс организму и может использоваться только разово, как способ подтолкнуть вес, очиститься и перейти на сбалансированное питание. По такой системе нельзя худеть несколько месяцев, поскольку однообразное скудное меню негативно отразится на всех внутренних системах.

  • Данная диета противопоказана при заболеваниях ЖКТ в стадии обострения, нарушениях работы печени и почек, язвенной болезни, во время беременности и лактации. Недопустима она и у «сердечников», а также во время простудных заболеваний, после сильного стресса.

Что же касается отзывов о диете Маргариты Королёвой и результатов с фото «до» и «после» от женщин, которые попробовали эту методику, то они лишь в очередной раз подтверждают мнение специалистов – такой вариант подходит далеко не всем.

отзывов о диете Маргариты Королёвой и результатов с фото

  • Рая: Диету Королёвой подсказала мне подруга, которая за 2 года в попытках похудеть перебрала, кажется, все существующие методики. Я на тот момент боролась с ожирением, а потому сильно впечатлилась её результатами. Скажу, что это было очень жестко: после моего слишком обильного питания сначала на одном рисе посидеть, потом на курице – чувство, словно вообще ничего не ела. Протянула всего 5 дней, потом просто начала чистить свое меню, потому что терпеть и дальше головокружение, тошноту и трясущиеся руки было сложно. Впечатления неоднозначные: минус 2,5 кг за 5 дней – хорошо, да и это стало хорошим толчком к переходу на правильное питание, но все же при избыточном весе такие жесткие меры никому не советую. Очень радикально.
  • Вера: Монодиеты не люблю, но у Королёвой все довольно приятно: рис очень сытный, курица тоже, хотя я её с рыбой чередовала – иначе она мне еще в первые сутки поперек горла встала бы. С овощами вроде даже разнообразие, хотя не особое. 9 дней дались мне без проблем, потеряла 3 кг, немного ушли бока. Но у меня в целом лишнего веса мало, хотелось просто подшлифовать фигуру.

диета Маргариты Королёвой

Читайте также:

Подводя итог, нужно еще раз уточнить, что диета Маргариты Королёвой, полюбившаяся российским звездам эстрады и кино, безусловно, хорошо работает, поскольку составлена грамотно, но не может быть использована для длительного похудения. К ней рекомендовано прибегать с целью разовой очистки организма, делая между этими периодами промежуток в полгода.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓