Диета Маргариты Королёвой на 9 дней: меню, отзывы и результаты (фото до и после)

Похудение  Просмотров: 1968
Мне нравится

Для большинства женщин негласным эталоном вешнего вида являются медийные лица, особенно звезды эстрады. С них стараются брать пример во всем, и фигуры это тоже касается. После того, как было раскрыто имя диетолога многих российских знаменитостей, немало женщин захотели попробовать методику этого человека. Уникальна ли диета Маргариты Королёвой, в чем её особенность?

Общие принципы диеты Маргариты Королёвой и меню на 9 дней

принципы диеты Маргариты Королёвой и меню

Эта молодая женщина сегодня возглавляет клинику эстетической медицины и занимается вопросом сброса лишнего веса уже не один десяток лет. Ей доверили себя звезды российского шоу-бизнеса, а теперь к её опыту пытаются прикоснуться и обычные люди.

Суть системы – в создании нескольких этапов на коротком отрезке времени, которые и помогают запустить падение веса, даже если человек находился на длительном плато. Маргарита Королёва обещает, что за те 9 дней, что длится похудение, человека не настигнет чувство острого голода, и ему не нужно перекраивать свое привычное расписание, избавляться от какой-то умственной или физической активности.

Схема питания и меню на каждый день к диете Маргариты Королёвой выглядят следующим образом:

  1. Дни с 1 по 3 проходят на рисе, который замачивают на ночь (250 г под литром холодной воды), а с утра варят, не добавляя соли, специй и зелени. Жиры тоже запрещены. Соотношение крупы к воде 1:2, варка длится всего 15 минут под крышкой. Кушать нужно будет 6 раз за день, разделив сваренный рис на равные порции. На каждый день отвариваются свежие 250 г крупы.
  2. Дни с 4 по 6 являются белковыми и требуют употреблять куриное мясо. Как альтернатива – индейка (филе). На сутки выделяется около 1 кг мяса, которое нужно запечь, но можно отварить или сделать на пару. Помните, что кожу и кости следует убирать до термообработки. Для тех, кто мясо не ест, вводится замена – тощая белая рыба: например, минтай. Количество её идентично.
  3. Последние дни – с 7 по 9 – нужно провести на овощах. Здесь правило простое: на сутки выделено 300 г свежих и 500 г термически обработанных овощей, среди которых не может быть картошки. Если Вам не хватает углеводов, съешьте ложку меда. Соль и масло запрещены, но можно использовать сок лимона.

меню на каждый день к диете Маргариты Королёвой

Каждый из 9-ти дней предполагает 6 приемов пищи, при этом последний должен состояться в 20 ч. Дополнительно следует пить как можно больше чистой воды (2-2,5 л), чтобы работали почки. Особенно это важно на белковом этапе. Разрешен зеленый чай.

Читайте также:

Учитывайте, что после такого углеводно-белкового чередования необходимо правильно завершить диету, ведь организм уже отвык питаться сложной многокомпонентной пищей. На протяжении следующей недели требуется плавно вводить в рацион сначала каши, затем макароны, фрукты, хлебцы/хлеб, морепродукты, рыбу, мясо.

Отзывы женщин и врачей

Назвать такую диету абсолютно безопасной нельзя, какие бы обещания ни давала её создательница. Врачи уточняют, что схема вполне жизнеспособна, но наносит стресс организму и может использоваться только разово, как способ подтолкнуть вес, очиститься и перейти на сбалансированное питание. По такой системе нельзя худеть несколько месяцев, поскольку однообразное скудное меню негативно отразится на всех внутренних системах.

  • Данная диета противопоказана при заболеваниях ЖКТ в стадии обострения, нарушениях работы печени и почек, язвенной болезни, во время беременности и лактации. Недопустима она и у «сердечников», а также во время простудных заболеваний, после сильного стресса.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Что же касается отзывов о диете Маргариты Королёвой и результатов с фото «до» и «после» от женщин, которые попробовали эту методику, то они лишь в очередной раз подтверждают мнение специалистов – такой вариант подходит далеко не всем.

отзывов о диете Маргариты Королёвой и результатов с фото

  • Рая: Диету Королёвой подсказала мне подруга, которая за 2 года в попытках похудеть перебрала, кажется, все существующие методики. Я на тот момент боролась с ожирением, а потому сильно впечатлилась её результатами. Скажу, что это было очень жестко: после моего слишком обильного питания сначала на одном рисе посидеть, потом на курице – чувство, словно вообще ничего не ела. Протянула всего 5 дней, потом просто начала чистить свое меню, потому что терпеть и дальше головокружение, тошноту и трясущиеся руки было сложно. Впечатления неоднозначные: минус 2,5 кг за 5 дней – хорошо, да и это стало хорошим толчком к переходу на правильное питание, но все же при избыточном весе такие жесткие меры никому не советую. Очень радикально.
  • Вера: Монодиеты не люблю, но у Королёвой все довольно приятно: рис очень сытный, курица тоже, хотя я её с рыбой чередовала – иначе она мне еще в первые сутки поперек горла встала бы. С овощами вроде даже разнообразие, хотя не особое. 9 дней дались мне без проблем, потеряла 3 кг, немного ушли бока. Но у меня в целом лишнего веса мало, хотелось просто подшлифовать фигуру.

диета Маргариты Королёвой

Читайте также:

Подводя итог, нужно еще раз уточнить, что диета Маргариты Королёвой, полюбившаяся российским звездам эстрады и кино, безусловно, хорошо работает, поскольку составлена грамотно, но не может быть использована для длительного похудения. К ней рекомендовано прибегать с целью разовой очистки организма, делая между этими периодами промежуток в полгода.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓