Рецепты зелёных коктейлей для очищения и красоты

Здоровье  Просмотров: 12406
Мне нравится

При переходе на вегетарианство и сыроедение незаменимым источником полезных и питательных веществ послужат зелёные коктейли, которые готовятся в блендере из листьев зелени, с добавлением фруктов и воды.

Рецепты зелёных коктейлей для очищения и красоты

Зелень для жизни так же необходима как и солнечный свет. Помимо воздуха и воды, свет солнца даёт рост, здоровье и красоту. Вспомните, как приятно оказаться под тёплыми лучами солнца после долгой зимы. С какой благодарностью наша кожа реагирует на солнечные лучи, активно поглощая их каждой своей клеточкой.

А ведь есть жидкая форма солнечного света, вы уже догадались? Это хлорофилл. Больше всего хлорофилла содержат растения. Хлорофилл важен для живого организма так же, как и солнечный свет. С зеленью, наши внутренние органы в буквальном смысле принимают солнечные ванны!

Жаль, что до сих пор имеет место мнение, что зелень — это неполноценная пища для человека, скорее еда для кроликов и коз. Однако при этом забывают, что человек ест мясо ради получения питательных веществ, как раз полученных из растений. Поэтому человек редко ест хищников. Мясо хищных животных ещё более вредно и может привести к болезни.

О пользе хлорофилла для микрофлоры кишечника

Здоровая микрофлора кишечника — это состояние, когда в нашем организме присутствуют дружественные нам бактерии, которые производят полезные и нужные вещества, такие как витамины группыК, В, полезные ферменты и минералы. Употребляя зелень, мы поставляем в желудочно-кишечный тракт кислород, который необходим для их размножения.

Щелочная среда благостна. Она разрушают вызывающие патологии бактерии: грибки, раковые клетки и другие. Отсутствие зелени в рационе, напротив, разрушает флору, позволяя появляться организмам, окисляющим среду своей жизнедеятельностью. Первичная причина всех болезней - это следствие распространения анаэробных (вредных, не нуждающихся для выживания в кислороде) бактерий.

Дисбактериоз может быть следствием плохой диеты, переедания, стрессов, а также применения антибиотиков. Чем больше хлорофилла мы потребляем с пищей, тем здоровее становимся, тем лучше наша кишечная флора. Зелень - основной источник хлорофилла, так что трудно найти лучшее средство оздоровления.

Хлорофилл — польза:

  • Полезен при низком уровне гемоглобина в крови, при анемии;
  • Может предотвратить развитие раковых клеток;
  • Поставщик железа, кислорода;
  • Выводит токсины, очищает кишечник, печень;
  • Полезен кормящим матерям, так как помогает образованию молока;
  • Имеет ранозаживляющий и бактерицидный эффект;
  • Улучшает запах тела, запах изо рта, очищает зубы и дёсны.

рецепты зеленых коктейлей для очищения и красоты

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно...
Читать подробнее

О пользе зелёных коктейлей и клетчатки

О пользе хлорофилла вы уже знаете. Но это не единственное достоинство зелёных коктейлей. В измельчённых блендером зелёных коктейлях содержится очень ценная часть — клетчатка. Клетчатка является губкой, которая, проходя по кишечнику, всасывает в себя все токсины и помогает выводить шлаки.

В отличие от соков, при приготовлении которых «жмых» выбрасывается, коктейли с клетчаткой значительно полезней. Твёрдые стенки растительных клеток разрываются, питательные вещества смешиваются с водой, а измельчённая клетчатка легко усваивается организмом.

Зелень можно употреблять и в салатах, но тогда пришлось бы её очень тщательно пережёвывать, иначе она практически не приносит пользы, ведь большие куски зелени сами по себе в желудке не расщепляются и не перевариваются, мы теряем многие полезные вещества. Блендер «жуёт» за нас.

Как готовить зелёные коктейли?

Кроме зелени в коктейли непременно нужно добавлять фрукты. В пропорции примерно 60 к 40, где фруктов большая часть. Пробуйте на вкус и если коктейль не достаточно сладкий или слишком травянистый, просто добавьте ещё один сладкий фрукт. Соотношение должно быть таким, чтобы было приятно его пить и тогда, вы получите не только оздоравливающий, но и вкуснейший напиток. Вы полюбите коктейли, не сомневайтесь!

Рецепты коктейлей с фруктами и ягодами:

  1. С черникой или ягодами: сельдерей, черника (2 чашки), банан, вода (1 чашка).
  2. С арбузом и салатом: листья салата, арбуз, вода.
  3. С салатом и виноградом:салат, виноград (гроздь), апельсин, банан, вода.

Коктейли могут быть не только сладкими, но и пикантными, овощными, пряными.

  1. Сытный коктейль с машем: Взять предварительно проращенный маш, несколько сладких перчиков, огурец, зелень, можно добавить чеснок, соль и залить кефиром.Это очень сытный и питательный коктейль, который можно съесть вместо обеда.
  2. Сытный коктейль из помидоров: Несколько помидоров, большой пучок листьев одуванчиков, или другой зелени, вода, соль.
  3. Несладкий коктейль с кинзой: Берутся листья шпината, огурец, несколько стеблей сельдерея, кинза и вода.

Как начать пить коктейли?

Рецепты зелёных коктейлей для очищения и красоты

Вводить коктейли нужно постепенно, чтобы не перегрузить кишечник. Первый месяц — по одному стакану в день. Коктейли имеют замечательный вкус, дают лёгкость и энергию, хочется пить их помногу, не стоит этого делать.

Желудочно-кишечный тракт после традиционной варёной еды поначалу ослаблен и не привык активно работать — может возникнуть расстройство. Ведь для переработки клетчатки нужны силы и сильная мускулатура. Со временем стенки органов ЖКТ крепнут, также становятся крепче мышцы при занятиях физическими упражнениями. Проблемы с пищеварением исчезнут.

Попробуйте приготовить зелёный коктейль прямо сейчас. Прислушивайтесь к организму, чтобы выбирать ингредиенты для коктейля. Используйте фантазию, ведь приготовление сыроедческой еды это настоящее творчество. Будьте здоровы и счастливы!

Специально для LadySpecial.ru – Вера Федорова

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 2

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Оля 22 июля 2012 01:28

Зелёные коктейли действительно очень вкусные и легко готовятся. Я делаю из свежей зелени (листовой салат) + яблоко + банан + мёд, обожаю его и мужу очень нравится)

Артем Проскурин 22 июля 2012 16:42

Это точно, тоже обажаю их. Так бодрит!! Особенно понравилось с добавлением кунжута))

Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓