Какао при грудном вскармливании: можно ли его кормящей маме? Польза и вред напитка

Здоровье  04 августа 2016. Просмотров: 185
Мне нравится

После рождения ребенка кормящей маме требуется соблюдать диету еще более строгую, чем во время беременности. В список запретов попадает не только еда, но и некоторые напитки. Кофе и крепкий чай должны быть исключены из меню. А вот можно ли какао при грудном вскармливании - до сих пор остается под вопросом.

Споры медиков о пользе и вреде начались с того момента, как напиток стал популярным, и продолжаются до сих пор. Большинство врачей считает, что можно его понемногу пить, если соблюдать правила кормления и внимательно следить за реакцией ребенка на этот продукт.

Пить или не пить какао кормящей маме?

Пить или не пить какао кормящей маме

Историки утверждают, что какао было известно еще во времена древних индейских племен, и еще тогда получило название «напиток богов». Чтобы приготовить его, нужно взять стакан горячего молока и одну или несколько ложек порошка какао и смешать их – получается состав, любимый очень многими. Если женщина до рождения ребенка пила его, то в период лактации ей тоже наверняка захочется побаловать себя. Но можно ли кормящей маме какао - с молоком и без него?

Сложно дать на это однозначный ответ. Как и другие напитки на основе молока, какао однозначно улучшает лактацию, особенно если употребить его перед кормлением. Однако именно в это время пить его не следует - с той точки зрения, что, помимо увеличения количества «натурпродукта», возрастает во много раз возможность появления аллергической сыпи у ребенка. По той же причине доктора советуют на время забыть о шоколаде.

И все же любительницы «напитка богов» могут пить какао при грудном вскармливании, при этом соблюдая основные рекомендации специалистов:

  • начинать вводить его в рацион только после того, как ребенку исполнится месяц. После этого периода он уже не так подвержен аллергиям;
  • употреблять какао в начале дня. В этом случае у мамочки будет возможность понаблюдать за реакцией малыша;
  • использовать для приготовления молоко, разбавленное наполовину с водой;
  • добавлять на стакан не больше 1 чайной ложки какао-порошка;
  • придерживаться правила – одна кружка в день, 2-3 раза в неделю.

Читайте также:

Таким образом, что при разумном подходе к делу и соблюдении врачебных рекомендаций вопрос, можно ли кормящей маме какао, решается положительно. Главное - внимательно наблюдать за ребенком при употреблении напитка, вернувшись к нему только через несколько месяцев после родов.

Польза и вред «напитка богов»

Какао при грудном вскармливании

Самым большим преимуществом какао перед другими бодрящими напитками является его приятный вкус в сочетании с молоком. Кроме того, ученые утверждают, что оно приводит к выработке эндорфинов – всем известных «гормонов счастья». А это как раз то, что нужно кормящей женщине, зачастую страдающей от постоянного переутомления и иногда - от послеродовой депрессии.

Чтобы понять, почему напиток так действует, нужно знать его состав. Какао содержит много разных «особых» веществ:

  • кофеин, который способен оказывать возбуждающее действие на нервную систему матери и ребенка. Именно он обладает сильными аллергенными свойствами. Однако по сравнению с кофе его содержание в какао меньше в 12-15 раз;
  • теобромин – сильный алкалоид, выводящий кальций из организма, если его употреблять в больших количествах. Есть у него и положительные свойства: он улучшает работу головного мозга, полезен при кашле, тонизирует;
  • витамины В3, В6, РР;
  • микроэлементы: кальций, калий, железо, фосфор, цинк, медь, молибден;
  • органические кислоты и пищевые волокна

Иначе говоря, состав напитка разнообразен и в основном содержит полезные вещества, но в то же время может привести к аллергии и препятствовать спокойному сну ребенка. Однако при употреблении какао польза и вред для здоровья легко регулируется разумным подходом и соблюдением чувства меры.

Читайте также:

Кормление ребенка – сложный и ответственный период в жизни женщины. Возможность даже в это время не лишаться маленьких радостей – таких как, например, кружка вкусного какао, позволит сделать его немного ярче и приятнее. Главное - помнить о пользе и вреде продукта для себя и малыша и употреблять с оглядкой.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓