Урчание в животе после еды: причины

Здоровье  12 августа 2013. Просмотров: 49685
Мне нравится

Бывает, что у человека урчит в животе. Данная проблема может быть совершенно не связана с приемами пищи или с голодом. Не каждый считает нужным обращать на эту проблему внимание, считая, что это нормальная работа желудка.

Обычно, урчание в животе связано с дисбактериозом, но, чтобы узнать наверняка, обратитесь к врачу. Он поставит Вам точный диагноз или устранит опасения по поводу Вашего организма.

Почему урчит в животе после еды?

Урчание в животе после еды: причины

  1. Урчание может быть связано с голодным желудком. Как правило, этот процесс наблюдается утром, когда Вы не успеваете позавтракать. В этом случае желудок информирует Вас о том, что он хочет есть.
  2. Причиной неприятных звуков в животе может быть переедание. Особенно, если пища была слишком жирной или Вы давно не ели.
  3. У некоторых людей урчание в животе связано с нервными расстройствами. Перед экзаменами, собеседованием или подписанием серьезного контракта Ваш желудок даже после еды может издавать неприятные звуки.
  4. Урчание может быть связано с употреблением особенных продуктов: спиртные или газированные напитки, фаст фуд, чипсы, сухарики и т.д. Если причина именно в этом, откажитесь от употребления перечисленных вещей, и желудок перестанет Вас беспокоить.
  5. Болезни желудочно-кишечного тракта. Самая распространенная болезнь, которая может дать подобный эффект – это дисбактериоз. Это заболевание известно многим не понаслышке. В период дисбактериоза в кишечнике сменяются бактерии: на место полезных приходят вредные и, наоборот. Дисбактериоз повышает образование газов в кишечнике, что приводит к урчанию в желудке и болях в животе.
  6. Причиной урчания в животе может служить метеоризм (вздутие живота). В этот период в кишечнике скапливается большое количество газов, которые провоцируют неприятные звуки.
  7. Неправильное сочетание продуктов во время приема пищи. В этом случае в кишечнике происходит процесс брожения, из-за которого живот начинает урчать.

Урчит живот: что делать? Как избавиться от урчания в животе?

Во время такого неприятного процесса многие люди задаются вопросом – как избавиться от урчания в животе? Для этого необходимо соблюдать ряд несложных рекомендаций, которые позволят справиться с проблемой.

  • Правильно питайтесь. Правильное питание – залог здорового кишечника. Основной причиной урчания в животе после еды является образование газов из-за процессов брожения и гниения еды в желудке. Ешьте как можно меньше жирной и вредной пищи, отдавая предпочтение пище, приготовленной на пару, а также крупам, овощам и фруктам.
  • Во время еды тщательно пережевывайте пищу. Это поможет желудку быстрее переварить ее благодаря нормальной выработке лактобактерий и желудочного сока.
  • Процесс пищеварения происходит в желудке, поэтому не пейте воду до, после и вовремя употребления пищи, так как это мешает нормальной концентрации желудочного сока.

Урчание в животе после еды: причины

  • За 40 минут до еды обязательно выпивайте стакан чистой воды. Вода – это источник образования кишечного и желудочного сока. После 1,5 часов после еды обязательно выпивайте стакан воды. Это позволит быстрее вывести из организма шлаки и токсины, которые приводят к нарушению микрофлоры кишечника.
  • Не ешьте сразу после еды мучные и сладкие изделия. Это приводит к процессам брожения в желудке, который издает неприятное урчание. Такой же эффект производят виноград и груши.
  • На время исключите из рациона сахар, кондитерские изделия, выпечку, молоко и картошку.
  • Обязательно употребляйте в пищу сырые овощи, чеснок, лук, зелень и фрукты.
  • Ежедневно выпивайте по 2 л воды.
  • Каждый день на ночь выпивайте стакан простокваши или кефира. Кисломолочные продукты прекрасно восстанавливают микрофлору кишечника.
  • Для восстановления нормальной микрофлоры кишечника обязательно принимайте бактериофаги. Они могут быть аптечными или природными. Для удержания полезных бактерий употребляйте отвар шиповника, морс из клюквы и натуральный яблочный сок.
  • Избегайте переедания. Ешьте в меру, не нагружая желудок.
  • Сведите к минимуму употребление газированных и алкогольных напитков.
  • Купите в аптеке активированный уголь и принимайте его во время урчания в животе. Активированный уголь поглощает газы, и желудок успокаивается.
  • Откажитесь от заменителей сахара. Сахарозаменители используются в конфетах, жвачке, сладостях и т.д. Заменители сахара плохо перевариваются, что приводит к образованию газов. Откажитесь от продуктов с сахарозаменителями и посмотрите на результат.
  • Откажитесь от продуктов, содержащих кофеин. Медики утверждают, что кофеин приводит к раздражению в толстом кишечнике. Это ведет к урчанию желудка.
  • Занимайтесь физкультурой. Движения разгоняют газы в кишечнике. Уделять занятиям нужно по 30 минут в день 3 раза в неделю.

Читайте также:

Урчание в животе после еды может быть связано с разными факторами. Какие-то из них не относятся к состоянию Вашего организма, а некоторые – информируют о нежелательных процессах в организме. Если урчание в животе после еды происходит часто, обратитесь к врачу. Он поставит Вам диагноз и назначит необходимое лечение.

Специально для LadySpecial.ru – Мисник Светлана

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 9

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



i_chaykina90 28 апреля 2016 14:57

Конечно нужно стараться правильно питаться! Стараемся, но ритм жизни просто бешеный! От этого никуда не деться, частые перекусы, не во время постоянно, стрессы на работе, дома. Вот оно и болит и взрывается потом(( Мама Тримедат посоветовала. Мне подходит, чуствую себя снова человеком!

Омега 06 мая 2016 11:25

Как мне врач объяснила, что это газообразование. Она же и посоветовала таблетки Редугаз, которые уже не раз спасали меня. Во первых у них вкус приятный мятный и форма выпуска удобная, в жевательных таблетках, а во вторых он не только быстро снимает дискомфорт, но и препятствует повторному газообразованию.

Lyubashik 21 мая 2016 18:34

О да :( вечно на работе после обеда в столовой накрывает это безобразие. Видимо, столовская еда мне не подходит - живот так дует потом, очень тяжело.

swiridenko 01 июня 2016 05:00

Значит нужно делать выводы и не ходить в столовую кушать. А еще когда такой дискомфорт начинается в животе, то можно принимать Редугаз, про который выше уже упоминали. КУ него состав натуральный, никакой химии и он помимо того, что отлично убирает дискомфорт, так еще и микрофлору нормализует. Стараюсь, чтобы всегда таблетки эти были у меня с собой.

Катя Воронина 06 июля 2016 15:40

А мне например, очень стыдно, когда живот начинает урчать. Иногда так громко, что правда не знаешь куда деться.

Милашка Ми 06 июля 2016 17:29

Ну стыдиться точно смысла нет, надо проблемы решать. Согласна по поводу редугаза, действительно при урчании в животе поможет хорошо. И знаете, у него 2 компонента в составе, которые не только саму проблему устранят, но и на причину повлияют, что -бы в дальнейшем урчание вас не беспокоило. В общем, средство правда хорошее.

Ксюша 05 сентября 2016 20:55

У меня во время диеты часто урчит живот и газы. Проконсультировалась с врачом и он мне посоветовал талетки Орликс. Мне нравится что это натуральная добавка и не вызывает побочек. Сьедаю вместе с приемом пищи и не чувствую никаких неприятных симптомов.

Евгения 14 сентября 2016 17:37

Замечательная статья, все понятно расписано.

Лика 12 октября 2016 23:21

Я за правильное питание, но когда на него перешла заметила. что очень часто живот стал урчать и газы были. Посоветовали мне препарат орликс, стала его принимать вместе с едой и мои проблемы сошли на нет. Теперь следить за здоровьем мне намного проще.




Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓