Урчание в животе после еды: причины
Бывает, что у человека урчит в животе. Данная проблема может быть совершенно не связана с приемами пищи или с голодом. Не каждый считает нужным обращать на эту проблему внимание, считая, что это нормальная работа желудка.
Обычно, урчание в животе связано с дисбактериозом, но, чтобы узнать наверняка, обратитесь к врачу. Он поставит Вам точный диагноз или устранит опасения по поводу Вашего организма.
Почему урчит в животе после еды?
- Урчание может быть связано с голодным желудком. Как правило, этот процесс наблюдается утром, когда Вы не успеваете позавтракать. В этом случае желудок информирует Вас о том, что он хочет есть.
- Причиной неприятных звуков в животе может быть переедание. Особенно, если пища была слишком жирной или Вы давно не ели.
- У некоторых людей урчание в животе связано с нервными расстройствами. Перед экзаменами, собеседованием или подписанием серьезного контракта Ваш желудок даже после еды может издавать неприятные звуки.
- Урчание может быть связано с употреблением особенных продуктов: спиртные или газированные напитки, фаст фуд, чипсы, сухарики и т.д. Если причина именно в этом, откажитесь от употребления перечисленных вещей, и желудок перестанет Вас беспокоить.
- Болезни желудочно-кишечного тракта. Самая распространенная болезнь, которая может дать подобный эффект – это дисбактериоз. Это заболевание известно многим не понаслышке. В период дисбактериоза в кишечнике сменяются бактерии: на место полезных приходят вредные и, наоборот. Дисбактериоз повышает образование газов в кишечнике, что приводит к урчанию в желудке и болях в животе.
- Причиной урчания в животе может служить метеоризм (вздутие живота). В этот период в кишечнике скапливается большое количество газов, которые провоцируют неприятные звуки.
- Неправильное сочетание продуктов во время приема пищи. В этом случае в кишечнике происходит процесс брожения, из-за которого живот начинает урчать.
Урчит живот: что делать? Как избавиться от урчания в животе?
Во время такого неприятного процесса многие люди задаются вопросом – как избавиться от урчания в животе? Для этого необходимо соблюдать ряд несложных рекомендаций, которые позволят справиться с проблемой.
- Правильно питайтесь. Правильное питание – залог здорового кишечника. Основной причиной урчания в животе после еды является образование газов из-за процессов брожения и гниения еды в желудке. Ешьте как можно меньше жирной и вредной пищи, отдавая предпочтение пище, приготовленной на пару, а также крупам, овощам и фруктам.
- Во время еды тщательно пережевывайте пищу. Это поможет желудку быстрее переварить ее благодаря нормальной выработке лактобактерий и желудочного сока.
- Процесс пищеварения происходит в желудке, поэтому не пейте воду до, после и вовремя употребления пищи, так как это мешает нормальной концентрации желудочного сока.
- За 40 минут до еды обязательно выпивайте стакан чистой воды. Вода – это источник образования кишечного и желудочного сока. После 1,5 часов после еды обязательно выпивайте стакан воды. Это позволит быстрее вывести из организма шлаки и токсины, которые приводят к нарушению микрофлоры кишечника.
- Не ешьте сразу после еды мучные и сладкие изделия. Это приводит к процессам брожения в желудке, который издает неприятное урчание. Такой же эффект производят виноград и груши.
- На время исключите из рациона сахар, кондитерские изделия, выпечку, молоко и картошку.
- Обязательно употребляйте в пищу сырые овощи, чеснок, лук, зелень и фрукты.
- Ежедневно выпивайте по 2 л воды.
- Каждый день на ночь выпивайте стакан простокваши или кефира. Кисломолочные продукты прекрасно восстанавливают микрофлору кишечника.
- Для восстановления нормальной микрофлоры кишечника обязательно принимайте бактериофаги. Они могут быть аптечными или природными. Для удержания полезных бактерий употребляйте отвар шиповника, морс из клюквы и натуральный яблочный сок.
- Избегайте переедания. Ешьте в меру, не нагружая желудок.
- Сведите к минимуму употребление газированных и алкогольных напитков.
- Купите в аптеке активированный уголь и принимайте его во время урчания в животе. Активированный уголь поглощает газы, и желудок успокаивается.
- Откажитесь от заменителей сахара. Сахарозаменители используются в конфетах, жвачке, сладостях и т.д. Заменители сахара плохо перевариваются, что приводит к образованию газов. Откажитесь от продуктов с сахарозаменителями и посмотрите на результат.
- Откажитесь от продуктов, содержащих кофеин. Медики утверждают, что кофеин приводит к раздражению в толстом кишечнике. Это ведет к урчанию желудка.
- Занимайтесь физкультурой. Движения разгоняют газы в кишечнике. Уделять занятиям нужно по 30 минут в день 3 раза в неделю.
Читайте также:
Урчание в животе после еды может быть связано с разными факторами. Какие-то из них не относятся к состоянию Вашего организма, а некоторые – информируют о нежелательных процессах в организме. Если урчание в животе после еды происходит часто, обратитесь к врачу. Он поставит Вам диагноз и назначит необходимое лечение.
Специально для LadySpecial.ru – Мисник Светлана
0
|
Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.
Давно поняла что у меня главная причина это стресс. Когда например экзамены, сессия, то проблемы с жкт, урчание и т.д., обостряются что жить невозможно. Справляюсь очень просто - принимаю бад Орликс вместе с пищей пару таблеток раз в день, позволяет нормально жить!
Я за правильное питание, но когда на него перешла заметила. что очень часто живот стал урчать и газы были. Посоветовали мне препарат орликс, стала его принимать вместе с едой и мои проблемы сошли на нет. Теперь следить за здоровьем мне намного проще.
Замечательная статья, все понятно расписано.
У меня во время диеты часто урчит живот и газы. Проконсультировалась с врачом и он мне посоветовал талетки Орликс. Мне нравится что это натуральная добавка и не вызывает побочек. Сьедаю вместе с приемом пищи и не чувствую никаких неприятных симптомов.
Ну стыдиться точно смысла нет, надо проблемы решать. Согласна по поводу редугаза, действительно при урчании в животе поможет хорошо. И знаете, у него 2 компонента в составе, которые не только саму проблему устранят, но и на причину повлияют, что -бы в дальнейшем урчание вас не беспокоило. В общем, средство правда хорошее.
А мне например, очень стыдно, когда живот начинает урчать. Иногда так громко, что правда не знаешь куда деться.
О да :( вечно на работе после обеда в столовой накрывает это безобразие. Видимо, столовская еда мне не подходит - живот так дует потом, очень тяжело.
Значит нужно делать выводы и не ходить в столовую кушать. А еще когда такой дискомфорт начинается в животе, то можно принимать Редугаз, про который выше уже упоминали. КУ него состав натуральный, никакой химии и он помимо того, что отлично убирает дискомфорт, так еще и микрофлору нормализует. Стараюсь, чтобы всегда таблетки эти были у меня с собой.
Как мне врач объяснила, что это газообразование. Она же и посоветовала таблетки Редугаз, которые уже не раз спасали меня. Во первых у них вкус приятный мятный и форма выпуска удобная, в жевательных таблетках, а во вторых он не только быстро снимает дискомфорт, но и препятствует повторному газообразованию.
Конечно нужно стараться правильно питаться! Стараемся, но ритм жизни просто бешеный! От этого никуда не деться, частые перекусы, не во время постоянно, стрессы на работе, дома. Вот оно и болит и взрывается потом(( Мама Тримедат посоветовала. Мне подходит, чуствую себя снова человеком!
