Каким должно быть диетическое питание при синдроме раздраженного кишечника

Здоровье  Просмотров: 621
Мне нравится

Это нарушение находят у каждого пятого человека, большинство из которых - женщины. С помощью лекарств можно лишь убрать неприятные симптомы, а вот вылечить его помогает только диета. При синдроме раздраженного кишечника (СРК) она действует не хуже пилюль. Какое меню успокоит ваш кишечник?

Чем недоволен кишечник и как это проявляется?

Если на протяжении 3 месяцев вы чувствуете дискомфорт в животе, страдаете от вздутия, не можете опорожниться без усилий или бегаете в туалет 3-5 раз в день, то вполне вероятно, что и вам будет поставлен диагноз «синдром раздраженного кишечника». Рассмотрим его симптомы, лечение и диету.

Существует три основных диагностических признака этого расстройства: снижение боли после акта дефекации, понос или запор, изменение консистенции и внешнего вида фекальных масс. Чтобы нормализовать работу кишечника, назначают спазмолитики, слабительные или антибиотики (при диарее), седативные и лекарства для восстановления микрофлоры.

Особенности питания при СРК: советы и запреты

Диета при синдроме раздраженного кишечника не рекомендует употреблять следующие продукты:

Диета при синдроме раздраженного кишечника

  • жирные, жареные, копченые, острые блюда;
  • колбасу;
  • полуфабрикаты;
  • газировку;
  • спиртные напитки;
  • кофе;
  • бобы;
  • капусту;
  • шоколад;
  • сгущенку;
  • сладости.

А вот что поможет избавиться от неприятных симптомов:

  • каша на воде;
  • легкие супы;
  • подсушенный хлеб, сухарики;
  • овощи (запеченные и отварные);
  • кисломолочные изделия (с жирностью от 0,5 до 1,5%);
  • постная рыба, курятина, говядина, мясо кролика, индюшатина.

Диета при синдроме раздраженного кишечника

Газы, боль, диарея - варианты диеты в зависимости от ведущего симптома

Диета при раздраженном кишечнике с болевым синдромом основана на раздельном питании. При спазмах и колитах надо заменить чай отварами из брусники, коры дуба, ромашки. Убрать грубую клетчатку, грибы, отруби, бобы, макароны, сахаросодержащие продукты, приправы, соленое и жареное, виноград, сливы, молоко, а кисломолочную продукцию резко сократить.

Диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей нацелена на то, чтобы удалить из рациона пищу, стимулирующую перистальтику, и заменить ее продуктами, которые помогут наладить процесс пищеварения. К ним относятся:

  • сухари из пшеничного хлеба;
  • галетное печенье;
  • рисовый и овсяный отвар;
  • отварные макароны;
  • нежирное мясо;
  • кефир;
  • крепкий чай;
  • ягодный сок.

Каким должно быть диетическое питание при синдроме раздраженного кишечника

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Если больного беспокоит жидкий стул, то ему лучше отказаться от черного хлеба, молока, сырых овощей-фруктов, сдобы, жгучих приправ, уменьшить потребление соли, сахара и мяса.

Важно! Питаться в таком режиме можно ограниченное время.

Эффективная диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом предусматривает соблюдение такого пищевого режима:

  • пить не менее 1 л жидкости;
  • сладости кушать отдельно от прочих продуктов;
  • принимать пищу нейтральной температуры;
  • исключить: жевательную резинку, фаст-фуд, бобовые, чеснок, орехи, редис, картофель, грибы, бананы, персики, виноград, жирное мясо, все жареное, мороженое, цельное молоко, перловую, пшенную кашку, сахарозаменители, дрожжевую выпечку, напитки-энергетики, алкоголь (в т.ч. пиво);
  • можно: нежирную рыбу, мясо, кашу, морковь, тыкву, свеклу, омлет, суп, вчерашний хлеб, чернослив, гранат, яйцо всмятку, кофе, чай, сок пополам с кипяченой водой.

Читайте также:

Диагноз СРК не несет угрозы жизни, но эта проблема может поставить любого в неприятное положение. Результаты диетотерапии будут заметны практически сразу, поэтому, как только кишечник «вышел из себя», сразу же подключайте щадящий рацион.                

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓