Дневник успеха: что такое дневник успеха и как его вести?

Познай себя  17 мая 2012. Просмотров: 9422
Мне нравится

В жизни случаются моменты, когда человек отчаивается и считает, что его преследуют одни неудачи. Чтобы не зацикливаться на плохих моментах, а видеть и отмечать свои удачи предлагаем завести вам дневник успеха. Такой дневник станет вашим помощником в тяжелые моменты. Он будет полезен не только в сложные времена, но и  подбадривать и мотивировать вас на новые успехи, когда не будет хвать уверенности в своих силах.

Также дневник успеха поможет выделить ваши сильные стороны, и вы начнете концентрироваться на своих достижениях, вместо неудач. Вести его совсем не сложно: просто каждый день, лучше всего вечером, фиксируйте свои успехи произошедшие с вами.

Зачем нужен дневник успеха?

Когда вы будете вести дневник уже достаточно длительное время, то заметите, что у вас появится больше сил, энергии, так как вы будете видеть, что не топчетесь на месте, и это станет вашим огромным двигателем вперед.

Как работает эта методика? Наше сознание устроено так, что замечает больше плохого и негативного в жизни, а положительные достижения мы быстро забываем. В связи с этим мы привыкли считать, что мало чего добились и наша самооценка страдает. Социум также постоянно внушает нам, что мир наполнен злом и мечты не сбываются, а если сбываются, то очень редко. В нашей жизни намного больше запретов, мы уже с детства постоянно слышим  - «ты не так это сделал, это нельзя, ты ничего не добьешься, откуда у тебя руки растут».

Все негативное мы постоянно прокручиваем у себя в голове и таким образом притягиваем к себе неудачи. Но своему потоку мыслей можно противостоять, а точнее направить его в нужное русло, если фиксировать любые даже самые мелкие положительные моменты. На самом деле положительные эмоции несут в себе намного больше энергетики, просто стоит позволить им быть рядом с вами. Для этого нужно прокручивать в голове только хорошее, говорить и думать о хорошем, и, конечно, поможет в такой концентрации на положительном ваш дневник!

Дневник успеха поможет вам более четко понять собственные умения и возможности, и подскажет, как их грамотно применить в том или ином деле. Дневники успеха являются привычкой многих успешных людей и свои дневники они уже вели до того, как вышли на тропу успеха. Ведение дневника поможет сконцентрироваться на своих сильных качествах.

Задайте себе вопрос, определяющий стоит ли вам заводить дневник успеха:
«Что за последние несколько дней мне удалось сделать особенно хорошо?» Если вспомнить не получается, то дневник вам просто необходим! Кстати дневник еще важен и тем, что это хороший стимулятор для ленивых людей, они будут стремиться заполнить свой дневник, и это будет подталкивать их к новым достижениям.

Как вести дневник успеха?

Для начала нужно приобрети красивую толстую (у вас ведь будет записано много достижений) тетрадь с ручкой. Напишите на тетради ярким маркером название, какое  захочется «Мои достижения» или «Мои успехи», «Журнал удачи», не столь важно само название, важнее придать положительную энергетику будущим записям. В дневник можете вставить свою фотографию и в самом начале написать небольшое предисловие к дневнику, что послужило поводом к его созданию, и к чему в итоге вы бы хотели прийти. Например, основной целью ведения дневника может быть придание себе большей уверенности, или избавление от лени, смена работы, воплощение в жизнь своей заветной мечты.

Не откладывая в долгий ящик, начинайте прямо с сегодняшнего дня вести дневник. Запишите, как минимум пять дел, которые, вы сделали  за этот день, и считаете их важными. Дела не обязательно могут быть объемными и выполняться путем титанических усилий, это могут быть вполне обычные дела, но которые, тем не менее, тоже приносят свою пользу – уборка в комнате, чтение книги, выполнение ответственного дела по работе, посещение выставки, зарядка и т.д. Но, конечно же, в дневник стоит записывать и более важные свои успехи, и не просто записывать, а обводить их яркой ручкой. Например, вы после долгих поисков нашли себе подходящую работу - супер, можете даже описать все свои чувства и начинать продумывать следующее достижение – получить повышение на новом месте.

При этом не записывайте только желания и то, что еще только намереваетесь сделать, это должны быть уже реально выполненные дела. Поначалу  может показаться немного странным записывать какие-то дела, которые вы считаете несущественными. Но это и важно, записывайте любую сделанную мелочь. Прочтение книги – это хоть и не подвиг, но тоже приносит свою пользу, добавляет вклад в личностное развитие.

Любое действие, которое не является вашей прямой потребностью, приближает вас к успеху. Ведь в этом и есть разгадка неудач, мы считаем, что очень легко прочесть книгу, начать заниматься спортом, думаем, что в любой момент сменим работу, выучим иностранный язык или сделаем себе новую прическу, но тут же решаем, что спешить некуда и постоянно откладываем дела на потом. Наше саморазвитие – это огромный вклад в свое будущее, и время, потраченное на себя. Свое совершенствование никогда не пройдет даром.

Гордитесь сами собой, перечитывая свой дневник и записи, на следующий день стройте еще больше планов и стремись их воплощать. Заведите себе за правило постоянно читать новые книги, ходить на семинары и тренинги, общаться с интересными и успешными людьми.

Никогда не забывайте: что вы из себя представляете сегодня – это результат вашего отношения к себе вчера. Через некоторое время, вы заметите, что обычных пяти пунктов в своем дневнике вам уже мало, вы с легкостью с ними справляетесь. Это признак того, что вы на правильном пути. Подумайте о том, как это повлияет на вас через много лет, чего вы добьетесь, мотивируя себя при помощи дневника.

Дневник сам по себе ничего не поменяет в вашей жизни, но это прекрасный толчок к развитию и движению вперед. В конце недели прочитывайте свои успехи и хвалите себя, в конце месяца также перечитайте все достижения, отмечайте их! Таким образом вы обретёте больше  уверенности в себе в сфере карьеры и личной жизни! Это путь к обретению счастья. Теперь вы не сможете подвергнуться чужому негативному влиянию, так как знаете свои силы и на что вы способны.

    Специально для LadySpecial.ru- Нателла

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 2
2

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 2

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Елена 16 августа 2013 21:56

Читаю и думаю, с одной стороны, сама люблю писать, но по себе знаю, когда пишешь в дневник свои мечты, планы, то на свершения не остается времени. А когда работаешь, добиваешься успеха, хочется высыпаться. Вот и думай, можно ли совмещать одно с другим или лучше работать над успехом?

Иван Владимирович 21 января 2014 17:55

Дневник веду до сих пор. Делаю ежедневные отчеты. Очень хорошая практика.




Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓