Дневник успеха: что такое дневник успеха и как его вести?

Познай себя  Просмотров: 11389
Мне нравится

В жизни случаются моменты, когда человек отчаивается и считает, что его преследуют одни неудачи. Чтобы не зацикливаться на плохих моментах, а видеть и отмечать свои удачи предлагаем завести вам дневник успеха. Такой дневник станет вашим помощником в тяжелые моменты. Он будет полезен не только в сложные времена, но и  подбадривать и мотивировать вас на новые успехи, когда не будет хвать уверенности в своих силах.

Также дневник успеха поможет выделить ваши сильные стороны, и вы начнете концентрироваться на своих достижениях, вместо неудач. Вести его совсем не сложно: просто каждый день, лучше всего вечером, фиксируйте свои успехи произошедшие с вами.

Зачем нужен дневник успеха?

Когда вы будете вести дневник уже достаточно длительное время, то заметите, что у вас появится больше сил, энергии, так как вы будете видеть, что не топчетесь на месте, и это станет вашим огромным двигателем вперед.

Как работает эта методика? Наше сознание устроено так, что замечает больше плохого и негативного в жизни, а положительные достижения мы быстро забываем. В связи с этим мы привыкли считать, что мало чего добились и наша самооценка страдает. Социум также постоянно внушает нам, что мир наполнен злом и мечты не сбываются, а если сбываются, то очень редко. В нашей жизни намного больше запретов, мы уже с детства постоянно слышим  - «ты не так это сделал, это нельзя, ты ничего не добьешься, откуда у тебя руки растут».

Все негативное мы постоянно прокручиваем у себя в голове и таким образом притягиваем к себе неудачи. Но своему потоку мыслей можно противостоять, а точнее направить его в нужное русло, если фиксировать любые даже самые мелкие положительные моменты. На самом деле положительные эмоции несут в себе намного больше энергетики, просто стоит позволить им быть рядом с вами. Для этого нужно прокручивать в голове только хорошее, говорить и думать о хорошем, и, конечно, поможет в такой концентрации на положительном ваш дневник!

Дневник успеха поможет вам более четко понять собственные умения и возможности, и подскажет, как их грамотно применить в том или ином деле. Дневники успеха являются привычкой многих успешных людей и свои дневники они уже вели до того, как вышли на тропу успеха. Ведение дневника поможет сконцентрироваться на своих сильных качествах.

Задайте себе вопрос, определяющий стоит ли вам заводить дневник успеха:
«Что за последние несколько дней мне удалось сделать особенно хорошо?» Если вспомнить не получается, то дневник вам просто необходим! Кстати дневник еще важен и тем, что это хороший стимулятор для ленивых людей, они будут стремиться заполнить свой дневник, и это будет подталкивать их к новым достижениям.

Как вести дневник успеха?

Для начала нужно приобрети красивую толстую (у вас ведь будет записано много достижений) тетрадь с ручкой. Напишите на тетради ярким маркером название, какое  захочется «Мои достижения» или «Мои успехи», «Журнал удачи», не столь важно само название, важнее придать положительную энергетику будущим записям. В дневник можете вставить свою фотографию и в самом начале написать небольшое предисловие к дневнику, что послужило поводом к его созданию, и к чему в итоге вы бы хотели прийти. Например, основной целью ведения дневника может быть придание себе большей уверенности, или избавление от лени, смена работы, воплощение в жизнь своей заветной мечты.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Не откладывая в долгий ящик, начинайте прямо с сегодняшнего дня вести дневник. Запишите, как минимум пять дел, которые, вы сделали  за этот день, и считаете их важными. Дела не обязательно могут быть объемными и выполняться путем титанических усилий, это могут быть вполне обычные дела, но которые, тем не менее, тоже приносят свою пользу – уборка в комнате, чтение книги, выполнение ответственного дела по работе, посещение выставки, зарядка и т.д. Но, конечно же, в дневник стоит записывать и более важные свои успехи, и не просто записывать, а обводить их яркой ручкой. Например, вы после долгих поисков нашли себе подходящую работу - супер, можете даже описать все свои чувства и начинать продумывать следующее достижение – получить повышение на новом месте.

При этом не записывайте только желания и то, что еще только намереваетесь сделать, это должны быть уже реально выполненные дела. Поначалу  может показаться немного странным записывать какие-то дела, которые вы считаете несущественными. Но это и важно, записывайте любую сделанную мелочь. Прочтение книги – это хоть и не подвиг, но тоже приносит свою пользу, добавляет вклад в личностное развитие.

Любое действие, которое не является вашей прямой потребностью, приближает вас к успеху. Ведь в этом и есть разгадка неудач, мы считаем, что очень легко прочесть книгу, начать заниматься спортом, думаем, что в любой момент сменим работу, выучим иностранный язык или сделаем себе новую прическу, но тут же решаем, что спешить некуда и постоянно откладываем дела на потом. Наше саморазвитие – это огромный вклад в свое будущее, и время, потраченное на себя. Свое совершенствование никогда не пройдет даром.

Гордитесь сами собой, перечитывая свой дневник и записи, на следующий день стройте еще больше планов и стремись их воплощать. Заведите себе за правило постоянно читать новые книги, ходить на семинары и тренинги, общаться с интересными и успешными людьми.

Никогда не забывайте: что вы из себя представляете сегодня – это результат вашего отношения к себе вчера. Через некоторое время, вы заметите, что обычных пяти пунктов в своем дневнике вам уже мало, вы с легкостью с ними справляетесь. Это признак того, что вы на правильном пути. Подумайте о том, как это повлияет на вас через много лет, чего вы добьетесь, мотивируя себя при помощи дневника.

Дневник сам по себе ничего не поменяет в вашей жизни, но это прекрасный толчок к развитию и движению вперед. В конце недели прочитывайте свои успехи и хвалите себя, в конце месяца также перечитайте все достижения, отмечайте их! Таким образом вы обретёте больше  уверенности в себе в сфере карьеры и личной жизни! Это путь к обретению счастья. Теперь вы не сможете подвергнуться чужому негативному влиянию, так как знаете свои силы и на что вы способны.

    Специально для LadySpecial.ru- Нателла

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 2
2

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 3

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Marta 04 июля 2017 10:47

Дневник иногда очень нужен) Я так мечту свою исполнила - перечитывала дневник двухлетней давности, вспомнила, что мечта - свой сайт, и уже не забывала) Обратилась к специалистам (в компанию Лимтек), теперь раскручиваю потихоньку

Иван Владимирович 21 января 2014 17:55

Дневник веду до сих пор. Делаю ежедневные отчеты. Очень хорошая практика.

Елена 16 августа 2013 21:56

Читаю и думаю, с одной стороны, сама люблю писать, но по себе знаю, когда пишешь в дневник свои мечты, планы, то на свершения не остается времени. А когда работаешь, добиваешься успеха, хочется высыпаться. Вот и думай, можно ли совмещать одно с другим или лучше работать над успехом?

Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓