Частота сердечных сокращений (ЧСС) в норме у взрослых

Пульс – важный показатель работы сердечно-сосудистой системы. Для каждого человека он индивидуален, однако медики с целью контроля функций отдельных органов ориентируются на средние значения для людей определенного возраста и пола. Если фиксируются отклонения нормы ЧСС у взрослых, значит, есть предпосылки для развития заболеваний.

Почему этот параметр важен для человека?

Пульс представляет собой сокращение стенок артерий в определенном ритме. ЧСС показывает, сколько ударов в минуту делает сердце и сколько волн проходит за этот период по стенкам сосудов. Норма ЧСС у взрослого человека в спокойном состоянии при отсутствии заболеваний соответствует установленным медицинским показателям.

Если пульс им не соответствует, причиной может быть злоупотребление кофе, стрессы, изменения в гормональном фоне, хронические заболевания. При отсутствии лечения следствием нарушений ЧСС могут стать инфаркт или инсульт. Тщательная диагностика, грамотно подобранная терапия и нормализация образа жизни и питания помогут вернуть пульс в норму.

Как измерять?

Измерение частоты сердечных сокращений нужно проводить в спокойном состоянии. Любое физическое перенапряжение, стресс, эмоциональные нагрузки ведут к его повышению, следовательно, полученные показатели будут неверны.

Проводить измерение ЧСС можно в местах, где артерии проходят очень близко к поверхности кожи, благодаря чему пульсация хорошо прощупывается:

• на шее (сонная артерия);
• на висках;
• под ключицей;
• на бедрах;
• на плечах.

Идеально, если результат будет получен на двух руках, что позволит проконтролировать его достоверность. ЧСС в норме у взрослых в здоровом состоянии, при условии спокойствия не превышает 60-90 ударов в минуту. Чтобы не считать удары в течение этого периода, можно снять показатели за 30 секунд, а затем умножить это число на 2. При явном нарушении ритма подсчет необходимо вести на протяжении всей минуты.

Каков стандарт ЧСС?

ЧСС в норме у взрослых будет значительно отличаться у представителей разных возрастных категорий и полов. Так, у женщин нормальный показатель окажется выше на 6-8 ударов в минуту, чем у сильной половины человечества. Это связано с функциональными особенностями женского организма, гормональным фоном. В период ПМС частота сердечных сокращений увеличивается.

Отличия показателей будут наблюдаться у взрослых, детей и пожилых людей. Самые высокие значения у младенцев – 140-150 ударов в минуту. У подростков пульс уже максимально приближен к ЧСС взрослого человека средних лет. У пожилых людей показатели не превышают 80 ударов, но иногда могут достигать 160, что свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем.

ЧСС будет варьироваться и в зависимости от времени суток, наполненности желудка. После еды частота сокращений увеличивается.

Читайте также: Головокружение при нормальном давлении

Какова норма ЧСС у взрослых в зависимости от возраста, покажет таблица, в которой даются усредненные значения.

О чем еще могут сказать нарушения?

Если человек здоров, максимально допустимый показатель пульса – 90 ударов. ЧСС может естественным образом увеличиваться:

• во время усиленной физической нагрузки;
• при стрессах;
• во время пребывания в жарком непроветриваемом помещении, при нехватке кислорода.

Превышение максимально допустимого значения расценивается как тахикардия. Если она сопровождается дополнительными недомоганиями, в частности, одышкой, головокружением, обмороками, то нарушение нормы ЧСС – симптом развития заболеваний. Это:

• пороки сердца, предынфарктное или предынсультное состояния;
• поражения нервной системы;
• опухоли;
• болезни эндокринной системы;
• заражение инфекцией.

Тахикардия может быть спутницей анемии у женщин с обильными месячными или при патологических кровотечениях. Высокая скорость пульсации нередко сопровождается вздутием живота, рвотой.

В подростковом возрасте тахикардия - частое явление. Иногда она становится спутницей вегето-сосудистой дистонии, нередко проявляющейся именно в этот период. При регулярных потерях сознания, рвоте, покалываниях в груди, потемнении в глазах следует, не затягивая, обратиться к врачу.

Понижение ЧСС носит название «брадикардия». Она часто появляется у спортсменов или людей, которые выполняют тяжелую физическую работу. Это обычная ситуация, не требующая медицинского вмешательства и связанная с особенностью функционирования сердца во время нагрузок. У таких людей пульс не превышает 40 ударов в минуту.

Если человек не ведет насыщенный образ жизни, брадикардия свидетельствует о патологиях. Это:

• инфаркт;
• отравления;
• воспаление мышцы сердца;
• возрастные изменения;
• гипотиреоз;
• язва;
• повышенное внутричерепное давление.

Показатели ЧСС могут снижаться вследствие приема отдельных медикаментов.

Читайте также:

• Пульс: норма по возрастам
• Низкий пульс и его причины: что делать?
• Как снизить пульс в домашних условиях быстро

Чтобы выявить отклонения в сердечном ритме, можно сделать ЭКГ. С возрастом и в результате неправильного питания и образа жизни в сосудах формируются бляшки, работа нашего «мотора» нарушается, что приводит к сердечной недостаточности. Регулярные осмотры у кардиолога позволяют вовремя выявить отклонения от нормы ЧСС и начать лечение.