Борьба с ленью: самые эффективные способы

Познай себя  Просмотров: 6252
Мне нравится

Лень – это чувство очень двоякое: с одной стороны при приступах лени начинают мучить угрызения совести, и охватывает неприятное чувство, а с другой лень становится навязчивой мечтой – находясь на работе или занимаясь важным делом, так хочется хоть на пять минут прилечь на мягкий диван и, расслабившись подумать о жизни. И когда выдается возможность немного отдохнуть, то тут же понимаешь, что пяти минут отдохнуть совсем не хватит и хочется полениться несколько часов. В этом и заключается главное свойство лени: чем больше ленишься, тем больше хочется. Но с ленью можно и нужно бороться, как это делать читаем дальше.

Недостаток мотивации и лень

Для всех известно, что основной способ борьбы с ленью – это работа. Но как быть, если работа не приносит никакого удовлетворения и вообще «не в кайф». Тут есть два варианта, либо сменить эту скучную работу и заняться наконец тем, что нравится, либо найти мотивацию в этой работе. Например, если будешь лучше работать, то будешь больше получать или получишь возможность продвижения. Всегда ставьте себе цели: необязательно это должно быть что-то глобальное, они должны быть выполнимы в текущий момент времени. Выполняя постепенно много маленьких целей, вы заметите, что двигаетесь, и это будет мотивировать. Старайтесь планировать каждый день. Часто нас одолевает лень, потому что у нас нет четкого плана действий, а когда мы точно знаем, что нам надо делать сейчас и через несколько часов, и через пару дней, то у нас нет повода расслабляться.

Хорошим мотиватором является и представление конечной цели. Лень идти в спортзал, представьте какое будет идеальное тело к лету, лень готовить вкусный ужин, представьте, как обрадуются ему близкие, не хочется выполнять сложное задание начальника, подумайте о том, что он обязательно это заметит, и вы будете у него на хорошем счету. Можно придумывать для себя поощрения за сделанную работу – отлично поработали весь день, тогда отправляйтесь в кино или просто прогуляйтесь, купите себе любимое пирожное или новое шикарное платье. Вы заслужили это.

Опасайтесь воров времени

В нашей жизни есть очень много вещей, на которые мы бездумно тратим свое время. Фокус в том, что воры времени дают нам иллюзию занятости, вроде мы не работаем, но и не бездельничаем. Но на самом деле, подумайте, какую пользу вы получаете от просматривания новостей в социальных сетях, долгих разговоров по телефону, бессмысленных передач по телевизору. Никакой пользы, вы просто отнимаете свое время и отдаете свои силы и энергию интернету, телевидению или телефону. Это не значит, что надо тут же бежать и выкидывать компьютер с телевизором, просто пользуйтесь ими, когда действительно надо что-то посмотреть или выдалась свободная минутка. Но как только время отдыха кончается, тут же выключайте все и принимайтесь за дела.

Отдайтесь во власть лени

Это очень действенный способ, попробуйте и поймете, что лень - это не так страшно. Когда в какой-то момент вы почувствуете лень, попытайтесь прочувствовать ее полностью. Вы ведь хотите лениться, тогда ничего не делайте, не работайте, не ешьте и не спите. Сядьте, а еще лучше встаньте и замрите в одной позиции. Дайте себе задание простоять так пять минут, уже через одну минуту, вы ощутите неимоверную скуку, что будете просто рваться за дела. Но нужно выстоять именно пять минут, а затем вновь принимайтесь за дела. При таком способе вы ощутите, как классно, когда есть какое-то занятие.

Не забывайте отдыхать

Иногда не с ленью надо бороться, а с собственным трудоголизмом и неправильным распорядком дня. Всегда нужно выделять время на отдых, иначе вы просто превратитесь в робота, который пригоден только для работы. И не путайте такое состояние с ленью. Лень наступает после того, как человек отдохнул, полон новых сил, но почему-то работать все равно не хочется, а не тогда когда отработал с утра до вечера, испытываешь чувство усталости и хочешь немного отдохнуть.

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно...
Читать подробнее

Депрессия и лень

Иногда причиной лени может быть депрессия или просто апатия к жизни. Такое бывает, когда ничего не ладится ни в личной, ни в профессиональной жизни, и человек не видит никакого стимула и смысла существования. Тогда найдите себе какой-то допинг, не в смысле табака или алкоголя, а то, что заставило бы с радостью вставать по утрам. Необязательно делать ставку на работу или личную жизнь, может, вы любите острые ощущения, тогда записывайтесь на секцию по кружкам с парашютом, может, вы еще с детства любите наносить макияж, записывайтесь на курсы визажистов, и это станет  увлечением и вторым доходом. Неважно, что это будет, важно, чтобы это дело наполняло каждый  день эмоциями и яркими красками.

Или найдите себе мечту и живите ей. Она может быть какая-то угодно, самая нереальная, но зато ваша. И при мысли о ней у вас должны мурашки по коже бежать. Просто знайте, что когда-нибудь она обязательно исполнится, и двигайтесь по направлению к ней. Это огромный мотиватор против лени, если человек знает, для чего он живет и что это все не бессмысленно.

Недостаток силы воли и лень

Человек вроде и лени особой не испытывает, сил и энергии для всего хватает, но вот делать дела все равно не спешит. Не хватает просто силы воли, чтобы заставить приступить себя к делам. Для этого есть такой способ: обманите себя и начните с малого, а затем уже и втянетесь незаметно. Когда мы видим какое-то объемное дело, то сразу же пугаемся, а вы разбейте его на маленькие кусочки, и все будет казаться не таким страшным. Или же дайте установку поработать полчасика, ни на что не отвлекаясь, и процесс работы начнет втягивать вас так, что по истечении времени и отдыхать не захочется. Наш организм устроен так, что тяжело переключается с одного состояния на другого, например, сейчас мы в состоянии лени, но стоит сделать усилие  и переключиться на работу, как мы и думать забудем о том, что такое лень.

Искоренять лень надо в самом ее зарождении, чтобы ей не удалось полностью вас захватить. Лень может напасть даже на самых активных и целеустремленных людей, но, как известно на все есть свое противодействие, и на лень тоже найдется. И не забывайте после работы устраивать себе заслуженный отдых!

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓