Как забыть прошлое?

Познай себя  26 августа 2012. Просмотров: 3141
Мне нравится

Забыть прошлое или некоторые его эпизоды. Такое желание, хоть раз, да возникает у большинства людей. Причин этому может быть множество — предательство подруги, измена любимого человека, увольнение с работы. Но жизнь продолжается, а прошлое никак не может оставить вас в покое. Что же делать? Как забыть прошлое?

Способы забыть прошлое

  • Возьмите листок и ручку, и напишите все, что вас волнует. В красках распишите все то, что заставило вас возвращаться к прошлому снова и снова. Не стесняйтесь и не подбирайте выражения, пишите так, как вам вздумается. А затем, не читайте того, что вы написали, а разорвите листок или сожгите его.

  • Попробуйте простить и отпустить тех людей, которые причинили вам боль. Темные чувства уничтожают, прежде всего, вас, поэтому вам нужно как можно скорее от этих чувств избавиться.
  • Прошлое — это то, что было когда-то и прошло, и больше этого не будет. А вот то, о чем вы думаете сейчас — настоящее — формирует события вашего будущего. И именно от того, какие мысли в вас преобладают, зависит, каким будет это будущее.
  • Не тащите за собой багаж негатива по всей жизни. Он вам абсолютно не нужен, он только затруднит ваш путь вперед.
  • Не думайте, что прощая человека, вы делаете ему лучше таким образом. В первую очередь вы избавляете от тяжести себя.
  • Когда вы простите человека, принесшего вам боль и огорчения, вы с удивлением осознаете, что человек перестал занимать все ваши мысли и сознание. И вам станет гораздо легче.
  • Не думайте, что простив кого либо, вы тем самым примиритесь с ним. Вам совершенно не нужно этого делать, так как пережитый вами опыт подсказывает, что общение с этим человеком не приводит ни к чему хорошему.
  • Попробуйте помедитировать. Состояние полного покоя и свободы от мыслей должно отогнать от вас все мрачные мысли.
  • Простите не только того человека, который сделал вам больно. Простите, в первую очередь, себя. Не допускайте мыслей типа: «А если бы я сделал вот так, что было бы?» Вы все правильно сделали.
  • Откройте для себя что-то новое в этой жизни — новых друзей, новое увлечение, новые впечатления. Новизна как ничто другое помогает расслабиться и забыть о гнетущих проблемах.

  • Не пытайтесь забыть какие-либо события, произошедшие с вами, это попросту невозможно. Кроме того, это ваш опыт, и учитывая его, вы не повторите такой ошибки в будущем. Жизненный опыт — самый бесценный опыт.
  • Если прошло уже довольно много времени, как близкий человек сделал вам больно, но вы все время продолжаете прокручивать все это в голове, это может значить только одно — вам не безразличен этот человек. Именно поэтому вам так больно. Чтобы перестать терзаться, вам нужно как можно скорее избавиться от всех чувств к этому человеку.
  • У любого предательства и обиды есть несколько стадий: отрицание (я прекрасно себя чувствую, мне все равно) — гнев - «торги» - апатия, депрессия — прощение. Иногда случается такое, что человек, пройдя несколько этапов, затормаживается на одном из них, и не может двигаться к следующему этапу. Иногда, помочь в ситуации сможет только психолог.
  • Внушите себе мысль, что прошлое, которое у вас было, это опыт, а он никак не может быть плохим или хорошим. Все это уроки жизни, из которых вы извлекаете бесценную, для себя, информацию.
  • Не пытайтесь насильно забыть о событиях прошлого. Таким образом, вы все чаще, мысленно, будете к этому прошлому возвращаться.
  • Все ваши ошибки и неудачи в прошлом можно расценить, как нужные события. Ведь теперь вы знаете, что нужно делать, и как себя вести, а как больше никогда нельзя поступать.
  • Не будет ничего страшного или стыдного, если вы обратитесь за помощью к психологу. Кроме того, учтите, нет ничего плохого в том, что вы, увидев психолога, не захотели с ним откровенничать, потому что тот не вызвал у вас доверия. Это абсолютно нормально. Присмотритесь к человеку, подумайте, хотите ли вы откровенничать с ним. Если нет — ищите другого специалиста, не делайте ничего через силу.

  • Научитесь по-другому смотреть на вещи, измените свой взгляд на происходящее. Ведь в любой, даже самой отрицательной истории, можно найти хотя бы один плюс.
  • Историю вашей жизни невозможно переписать, или стереть ее часть. Поэтому, извлеките максимум опыта из прошлого и применяйте его в будущем.

Читайте также:

Пройдет совсем немного времени, и вы убедитесь в том, что все можно пережить. Не стоит угнетать себя плохими мыслями, ведь они оказывают непосредственное влияние на ваше здоровье. Жизнь продолжается. И на ее пути вам обязательно встретятся те люди, которые будут достойны всяческого уважения и восхищения!

Счастья вам!

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 1
1

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 1

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Мария 05 ноября 2012 19:39

Благодарю! И вам счастья! Буду следовать вашим советам)




Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓