Для чего нужен селен в организме женщины: факты и рекомендации

Материнство Просмотров: 2609
Мне нравится


Для нормальной работы органов и систем человеческого организма необходимо наличие различных веществ: витаминов, макро- и микроэлементов, кислот и много чего другого. Львиную долю полезных веществ мы получаем извне. Простейший способ, через пищу. Дефицит тех или иных веществ влияет на протекание определенных обменных процессов, что в свою очередь сказывается на состоянии организма в целом или отдельных его органов. При этом переизбыток также чреват нежелательными последствиями.

Сегодня мы поговорим о селене (Selenium), в частности, для чего он нужен в организме женщины. Чем недостаток селена опасен для организма? Каковы симптомы этой нехватки у женщины?

Для чего нам нужен Selenium?

Селен для организма женщины

Итак, какова же роль отведена селену в женском организме? Научно-медицинские исследования по изучению функциональности человеческого организма и значения селена в протекающих процессах показали, что в формированном организме постоянно содержится до 15 мг этого вещества. Оно присутствует в составах более двух сотен гормонов и ферментов. Запасы селена сосредоточены в органах репродуктивной системы, в органах-«фильтратах», кожном и волосяном покровах.

Спектр значения Selenium огромен. Так, например, нехватка в организме женщины сказывается на нормальности гормонального фона. Вещество в качестве профилактических мер применяется в гинекологии. Неоценимо его значение для беременной и плода на всей протяженности периода гестации, а также в период послеродового восстановления и лактации (в материнском молоке селена больше, чем в коровьем).

Читайте также:

Важное значение Selenium имеет для:

  • секреции желез щитовидной и поджелудочной;
  • поддержания иммунного барьера организма;
  • восстановительных и регенерирующих процессов клеток, тканей, органов;
  • нормализации большинства метаболических процессов;
  • формирования и поддержания клеток, в том числе и предотвращения патологических новообразований;
  • поддержания функциональности сердечно-сосудистой системы;
  • борьбы с патогенной микрофлорой;
  • блокирования воспалительных процессов;
  • нейтрализации токсического воздействия на организм тяжелых металлов;
  • лучшего усвоения жирорастворимых витаминов;
  • продления молодости.

Недостаток вещества в организме

причины нехватки Selenium в организме женщины

Как было упомянуто, определенное количество вещества содержится в нас постоянно. Но в процессе метаболизма этот ресурс непременно расходуется, и, если не восполнять его, у женщины проявятся признаки нехватки селена в организме:

  • ослабление иммунитета;
  • снижение работоспособности;
  • неясность мышления;
  • образование гнойных воспалений на коже;
  • восприимчивость к вирусным инфекциям;
  • быстрое развитие профессиональных заболеваний у людей, занятых на вредном производстве;
  • медленное заживление ран и восстановление после травм;
  • ухудшение зрительной функции;
  • нарушение гормонального фона, в частности, смещение климактерического периода, ослабление репродуктивных функций.

Организм должен в сутки расходовать до 100 кмг. Хотя селену приписывается столько положительных свойств, переизбыток вещества в организме токсичен. Долгое время продукт считался вредным и даже причислялся к ядам, пока не было установлено, какие именно дозы безопасны.

Называют следующие причины нехватки Selenium в организме женщины:

  • несбалансированное питание;
  • низкобелковая диета;
  • нарушение обменных процессов, в которых участвует селен;
  • вредные привычки и злоупотребление алкоголем;
  • интоксикация организма, вызывающая чрезмерное расходование запасов;
  • последствие приема некоторых лекарственных препаратов;
  • ухудшение экологической обстановки;
  • вирус иммунодефицита человека;
  • изменение образа жизни, вследствие чего ускоряется расходование запасов.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Симптомы нехватки селена в организме

Симптомы нехватки селена в организме

Сейчас переизбыток вещества встречается у людей гораздо реже, чем дефицит. Это, прежде всего, связано с качеством продуктов питания и уменьшением содержания Selenium в окружающей среде. Незначительный дефицит (до 40%) имеет менее выраженную симптоматику. При других значениях нехватки селена проявляются такие симптомы:
частые вирусные инфекции;

  • выпадение волос;
  • дерматологические заболевания;
  • ослабление и деформация ногтевых пластин;
  • кардиомиопатия;
  • гипотиреоз;
  • атеросклероз;
  • дисфункция печени;
  • преждевременное старение организма;
  • заболевания глаз;
  • репродуктивные отклонения;
  • сердечно-сосудистые расстройства;
  • повышение риска инфаркта миокарда;
  • эндокринные проблемы;
  • гинекологические расстройства;
  • нервные расстройства;
  • порча зубной эмали;
  • чрезмерный травматизм и медленное восстановление после травм.

Что нужно есть, чтобы получать достаточное количество вещества?

не достает Selenium в организме

Во многих случаях нормализация питания является первоочередной задачей. Таким образом, в рационе должны присутствовать:

  • пищевая соль, в том числе и морская;
  • животные субпродукты;
  • птичьи яйца;
  • все виды морепродуктов, особенно деликатесные;
  • овощи: томаты, чеснок, маис;
  • зерновые грубого помола;
  • проросшее зерно;
  • дрожжи;
  • грибы;
  • ржаной хлеб.

Читайте также:

Стоит сказать, что после термической обработки количество вещества в продуктах снижается где-то вполовину.
Оставаться красивой и здоровой дольше желает каждая женщина. И если Вы наблюдаете в себе какие-то изменения, возможно, Вам не достает Selenium в организме. Процедуры по внешнему уходу за кожей лица и тела, волосами и ногтями – это отлично, но не забывайте уделять должное внимание внутреннему состоянию своего организма.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓