Рыбий жир для похудения: отзывы худеющих

Многие помнят не очень приятный на вкус рыбий жир, которым родители с любовью кормили почти каждого советского ребенка. Пользу рыбьего жира ученые давно доказали. Кроме того, наши фармацевты, наконец, запрятали эту полезную вещь в капсулы.

Имеются также неопровержимые доказательства того, что этот вид жира отлично способствует похудению.

Рыбий жир и его свойства

• Жирные кислоты Омега-3 в сочетании с Омега-6  (есть в растительных маслах)  оказывают оздоравливающее влияние на весь организм. Благодаря им, вырабатываются вещества, оказывающие противовоспалительное действие.

• Рыбий жир применяют и для профилактики аллергии. Это связано с тем, что в его составе есть полезный витамин А,  укрепляющий оболочки клеток. Этим польза рыбьего жира далеко не ограничивается. Его употребление во время беременности повышает развитие координации будущего ребенка.
• Очень полезен этот продукт не только для нашего  здоровья, но и для красоты. Он отлично улучшает состояние  волос и кожи. На волосы рыбий жир воздействует не только поверхностно, но и изнутри. Его используют в масках для волос. При секущихся кончиках теплые компрессы из рыбьего жира и растительных масел хорошо помогают.
• Употребление  рыбьего жира обеспечивает хорошую видимость в сумерках и различение цветовой гаммы. Благодаря ему и кожа, и слизистые  не становятся сухими, а волосы и ногти – ломкими. Рыбий жир позволяет организму хорошо усваивать  фосфор и кальций, что способствует росту костей. Поэтому витамин D так важен для малышей.

Рыбий жир для похудения: польза

Японские биологи сделали вывод, чторыбий жир с его кислотами омега-3 – эффективное средство для сжигания калорий. Когда Вы употребляете этот продукт, процесс метаболизма жира проходит гораздо более интенсивно.

Употребление рыбьего жира  приводит к снижению веса до полутора кг. Кроме успешного сжигания лишних калорий, рыбий жир еще и прекрасно активизирует липиды, такие как  цитохром, карнитин и энзим. Это исследование подтвердило, что полиненасыщенные кислоты Омега-3  можно использовать не только в качестве  профилактики заболеваний  сосудов и сердца, но и дляснижения риска развития заболеваний,  связанных с избыточным весом.

Рыбий жир для похудения: правила приема

Если Вы  питаетесь правильно и соблюдаете здоровый образ жизни, то в комплексе с приемом рыбьего жира очень быстро заметите результаты своих стараний: стройность и красота Вам гарантированы.

1. Рыбий жир для похудения  принимают по 2 капсулы 3 раза в день. Найти их можно легко – в аптеках, расфасованными по 15 мг. В течение дня для похудения всего  нужно съедать 90 мг рыбьего жира. А весь курс терапии лучше согласовать со специалистом.
2. Рекомендуется принятие жира курсами (3 курса длительностью 1 месяц в течение 1 года). Не принимайте продукт слишком долго, но помните: обязательное условие эффективности приема –  длительность, а не одноразовый прием. Главное, не превысить допустимую дозу!

Удобство применения рыбьего жира  – не единственное его преимущество. Он отлично препятствует стрессу и депрессиям, очень часто сопровождающим безрадостный процесс похудения. А также он обеспечивает организм всеми полезными веществами, так необходимыми в этот трудный период. 

Рыбий жир для похудения: противопоказания

Есть и несколько «но». При болезнях щитовидной железы,  избытке витамина D, камнях в  мочевыводящих путяхрыбий жир принимать не следует. Кроме того, он противопоказан при его индивидуальной непереносимости, туберкулезе легких. С осторожностью  принимайте его во время беременности, при  поражениях сердца, хронических заболеваниях  почек, язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки.

О том как принимать рыбий жир читайте встатье Рыбий жир в капсулах: инструкция.

Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать  худеть с рыбьим жиром.

Рыбий жир для похудения: отзывы

• Женщины, принимавшие рыбий жир для похудения, отметили, что уже через небольшое время после начала его приема дали о себе знать положительные изменения в их самочувствии. Окреп иммунитет, повысилась стрессоустойчивость, улучшилось состояние кожи. Довольны остались и те, кто страдал от повышенной ломкости и сухости ногтей и волос.

• Те, кто вместе с приемом рыбьего жира получал активные физические нагрузки и ограничения в потреблении пищи, отметили замечательный результат. Кто спортом не занимался и много ел, никаких положительных результатов не заметили.
• Все принимавшие рыбий жир, советуют ни в коем случае не употреблять его на голодный желудок, иначе начнется расстройство и из-за этого Вы, возможно, больше не захотите худеть.

Читайте также:

• Как применять рыбий жир капсулах?
• Чем полезен рыбий жир?

Эффективность рыбьего жира очевидна, но для того, чтобы по незнанию не навредить себе, лучше проконсультироваться со специалистами. И тогда стройность, красота и здоровье станут Вашими непременными спутниками.