Как лечить нервы? Способы профилактики, народные рецепты, медицинские препараты
Нервная система – совокупность органов, образованных нервной тканью. Как укрепить и лечить нервы следует знать каждому, ведь никто не застрахован от нервного срыва. Ежедневное переутомление, хроническое недосыпание, стрессы, плохая экология – это одни из основополагающих факторов, которые негативно влияют на нервы и психику. Для лечения и профилактики недуга существует множество способов и рецептов.
Как лечить нервную систему: способы
При обнаружении у себя симптомов нервного истощения, не следует паниковать. Возьмите себя в руки и попытайтесь максимально расслабиться. Первым делом разгрузите себя от дел и домашних хлопот. Позвольте себе отдохнуть, возьмите отпуск и уезжайте на несколько дней из города. Лучше, конечно, провести отпуск на даче или в теплых странах, но если не один вариант осуществить не получается, можно расслабиться дома, отключив предварительно все телефоны.
Не игнорируйте посещение невропатолога. Он даст Вам рекомендации, касаемо лечения, отдыха и рациона. Что касается питания, Вам предстоит есть больше овощей, ягод и фруктов, исключив из рациона калорийные, острые и жирные блюда. Включите в меню морепродукты, рыбу, оливковое масло и злаковые продукты. Иногда, можно позволить себе съесть шоколад или конфеты, чтобы увеличить в организме количество эндорфинов (гормона радости).
Для лечения нервной системы нужен полноценный и здоровый сон. Для организма достаточно спать 8 ч ежедневно. Если есть возможность спать больше, спите. При хроническом недосыпании у человека ухудшается память, портится настроение, повышается нервозность, снижается иммунная защита организма, появляется депрессия и замкнутость. Так что не лишайте себя полноценного сна ни при каких обстоятельствах.
Некоторым, чтобы привести нервы в порядок, хватает 1 день уделить внимание себе, сходить в кино, любимый ресторан или в салон красоты на spa-процедуры. Это вдохнет в Вас новую жизнь и приведет нервную систему в нормальное состояние.
Обязательно занимайтесь спортом – это поможет держать тело и нервную систему в тонусе. Физические упражнения снимают стресс, повышают уровень эндорфинов в крови, укрепляют иммунную систему, обогащают организм энергией, выводят из организма шлаки и токсины, сжигают лишние калории и жировые отложения. Если у Вас нет времени ходить в тренажерный зал, можно заниматься дома или бегать по утрам.
В любом случае, помните, что нужно обязательно озаботиться вопросом, как успокоить нервную систему. Иначе обычное расстройство может перерасти в серьезное заболевание!
Лечение нервов в домашних условиях: рецепты
- Настойка из валерианы. Как можно мельче измельчите корень валерианы. Залейте 1 ст. теплой воды 2 ст.л. измельченного корня, закройте крышкой и настаивайте 10 – 12 ч. Пейте настойку при 1-ых признаках нервного истощения по 2 ч.л. 3 раза в день.
- Чай из хмеля. Залейте 3 шишки хмеля 1,5 ст. кипятка. Оставьте чай на 1 – 2 ч, затем можете пить в качестве профилактики и при нервном истощении.
- Настойка из вереска. Залейте 2 ст.л. сухого вереска 0,5 мл кипятка. Настаивайте средство в течение ночи, готовую настойку принимайте перед едой по 1 ч.л. 3 раза в день.
- Травяной сбор. Смешайте 30 г душицы, 15 г корня валерианы, 10 г перечной мяты, 25 г боярышника и 20 г донника. Залейте 5 ст.л. травяной смеси кипятком. Остудите настойку и пейте по ½ст. несколько раз в день перед едой. Травяной отвар хорошо укрепляет нервную систему и нормализует сон.
- Средство из дягиля. Разведите в 0,5 л кипятка 1 ст.л. перетертого дягиля и оставьте настаиваться 2 ч. Готовое средство принимается 4 раза в день, добавляя по 2 ч.л. жидкого меда.
- Настойка из шалфея. Залейте 3 ст.л. шалфея 0,5 л кипятка. Добавьте немного сахара или меда. Настаивайте средство 15 мин и пейте как чай, перед едой.
- Настойка из боярышника. Смешайте боярышник, траву пустырника, цветки ромашки и траву сушеницы (3:3:1:3). 1 ст.л. смеси заварите 1 ст. кипятка и оставьте на 8 ч. Готовую настойку процедите и принимайте по ½ ст. в день 3 раза в день через 1 ч после приема пищи.
Препараты, успокаивающие нервную систему
Принимать любые лекарственные препараты рекомендуется с особой осторожностью, желательно по рекомендации врача.
Адаптол – препарат, назначающийся при неврозах и неврозоподобных состояниях, для улучшения переносимости транквилизаторов и нейролептиков с целью устранить вызываемые соматовегетативные и неврологические побочные эффекты. Средство выпускается в виде таблеток и принимается по 500 мг 2–3 раза в день.Длительность курса лечения — от нескольких дней до 2–3 месяцев. Среди противопоказаний выделяют беременность, лактация и индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Феварин – таблетки, покрытые оболочкой. Среди показаний является депрессия и обсессивно-компульсивные расстройства. Суточная доза препарата может достигать 300 мг. Во время приема нельзя употреблять алкогольные напитки во избежание непредвиденных побочных эффектов.
Эглонил–выпускается в виде капсул, таблеток, ампул и раствора. Применяется при острых и хронических психозах, шизофрении, невротических состояниях и депрессии. Среди противопоказаний является гиперчувствительность к компонентам препарата.
Читайте также:
Среди др., более распространенных препаратов для успокоения нервной системы можно выделить валокордин, валосердин, новопассит и корвалол. При применении какого-либо лекарственного препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Никто не застрахован от депрессии и нервного напряжения. Если Вы почувствовали 1-ые симптомы нервного истощения, обязательно обратитесь к невропатологу и как можно больше отдыхайте. Доктор объяснит Вам, как укрепить нервы. Не занимайтесь самолечением, иначе, Ваше состояние может перерасти в хронический психоз.
- Лекарственные растения (249)
- Ароматерапия (26)
- Современное лечение (1850)
- Народные средства (260)
- Лекарства из аптеки (614)
![](/avatar/redava-ls.jpg)
Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
Я тоже, кстати, Гербастресс принимаю (правда, у меня не Ночной, а обычный - он без валерианы в составе, меня это целиком и полностью устраивает, т.к. мне мало того, что нужно нервы успокоить, так еще и желательно, чтоб в это время в сон не клонило - нервничаю днем в основном, на работе) Заметила уже, что пассифлора с хмелем неплохо так успокаивают, и правда. Женьшень тоже приятное впечатление произвел - чувствую себя живо и бодро вполне
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
А никто Тенотен не пробовал, мне только состав не понятен. но его прям зарекламили весь. Просто что-то прям никакая- ни работоспособности. дома сил только на диван хватает.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/3418_211767e398ed17170f026c288a3bb839_94678.jpg)
Я читала состав у Тенотена- мне не понравилось непонятное название и нигде не могла расшифровать. Наверное транквилизатор для нервостеников. Если просто упадок сил , то может не высыпаетесь? Я в таких случаях принимаю Гербастресс ночной, прямо перед сном. Сплю как убитая , а утром встаю бодренькой и весь день как завели. Ведь все проблемы у нас из-за недосыпания, в том числе и с нервами. А там, кстати, витамин в6 еще есть помимо других компонентов- для нервов)
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
Я тоже вот от нервов Валосердином спасаюсь) Очень хорошие капли. У меня и дома бутылек стоит, и на работу купила (там всякое случается, перенервничать можно на раз-два, а успокоиться потом - проблема была, зато сейчас, с Валосердином, 15-20 минут после приема капель - и спокойна как удав, никакой нервозности)
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
как говорится, иных уж нет, а тех долечим)
Если серьезно, то очень мало людей из тех, кто реально нуждается в помощи, сами это готовы признать и пойти к специалистам((
Недавно разговаривал с врачами в Загорских Далях - передовой санаторий аж управления Делами Президента РФ! Спецы по лечению стрессовых состояних, депресий, синдромов усталости и выгорания - так вот они подтвердили: люди стесняются. Если с сердцем плохо - сразу в скорую. А если стресс - сидят дома до последнего ((
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
Нервы совсем ни к черту, скоро уже муж от меня сбежит(((( срываюсь по любому поводу. Начала пить валерьянку, но чувствую, что совсем она меня не берет, может что нибудь получше есть, посоветуйте.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
Анна попробуйте валосердин, его почему то моя бабушка от сердца принимала, но вот в инструкции написано, что еще и от раздражительности и бессоннице, Я сама его принимаю, когда уж чувствую что совсем накрывает. А валерьянку нужно пить постоянно, чтобы хоть какой то эффект был, но я не люблю очень долго таблетки пить.