Ячневая каша в мультиварке

Каша – традиционное русское блюдо. На приготовление каши из цельной крупы уходит много времени. Поэтому кашу готовят редко, особенно из пшена, ячневой крупы и перловки. Ячневая каша уступает по полезным свойствам только гречневой каше. Если вы хотите сэкономить время на приготовлении вкусного и полезного блюда, воспользуйтесь мультиваркой. Приготовление блюд в мультиварке – современный подход в кулинарии.

Чем полезна ячневая каша?

1. Помогает очистить организм от зашлакованности.
2. Снижает давление.
3. Каша показана при болезнях желудочно-кишечного тракта.
4. Снижает холестерин.
5. Действует укрепляюще на организм.
6. Улучшает свойства кожи.
7. Помогает бороться с депрессией.
8. Нормализует работу щитовидки.
9. Ячневая каша – блюдо с низким гликемическим индексом.

Неважно на молоке будет ячневая каши или на воде, полезных свойств она не потеряет. Дробленый ячмень можно добавлять в супы, каша может быть сладкой или подаваться как гарнир к мясу. Ячневая каша с тушенкой – очень вкусное блюдо. Правда, никакого отношения к диетическому питанию такое блюдо не имеет.

Молочная ячневая каша в микроволновке

Состав:

1. Ячневая крупа – 2 стакана;
2. Молоко – 5 стаканов;
3. Масло сливочное – 30 гр.;
4. Соль и сахар по вкусу.

Приготовление:

• Промойте крупу.
• Поместите ее в чашу мультиварки.
• Залейте молоком, посолите.
• Установите режим «Каша» на 1 час.
• В готовую кашу добавьте сахар и сливочное масло.

Для диетического питания подойдет ячневая каша, сваренная на воде.

Ячневая каша диетическая в мультиварке

Этой кашей полезно завтракать по утрам и питаться в пост.

Состав:

1. Ячневая крупа – 1 стакан;
2. Вода – 3 стакана;
3. Растительное масло первого холодного отжима – 2 ст.л.;
4. Соль и сахар по вкусу.

Приготовление:

• Промойте крупу, поместите в чашу мультиварки.
• Залейте водой. Для диетического питания каша должна быть более жидкой.
• Посолите, влейте масло, установите режим каша и готовьте около 40 минут.
• В готовую кашу добавьте сахар.
• При желании в процессе приготовления можно добавлять в постную ячневую кашу овощи.

Ячневая каша с тушенкой в мультиварке

Состав:

1. Ячневая крупа – 2 стакана;
2. Вода – 4 стакана;
3. Растительное масло 2 ст.л.;
4. Соль, перец по вкусу;
5. Тушенка свиная – 1 банка;
6. Лук репчатый – 1 головка;
7. Лук зеленый – 10 гр.

Приготовление:

• Порежьте мелко репчатый лук, обжарьте его в мультиварке на растительном масле.
• Промойте крупу, всыпьте в мультиварку с луком, залейте водой, добавьте соль, варите 40 минут.
• За 10 минут до конца приготовления положите в кашу тушенку. Вместо тушенки можно использовать мясо.
•  Готовое блюдо подавайте, посыпанное зеленью. Кормить такой кашей лучше любимого мужа, потому что она очень калорийная.

Читайте также: 

• Как приготовить манную кашу в мультиварке?
• Чем полезна ячка?

Ячневая каша должна быть на Вашем столе и диетическом и традиционном.

Приятного аппетита!