Курага при беременности: польза и противопоказания

Фрукты при беременности, безусловно, полезны. В них содержится большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального развития плода. Но сохраняются ли нужные вещества в сушеных фруктах? Поговорим о кураге, или сушеном абрикосе. Можно ли употреблять курагу беременным? Есть ли противопоказания?

Польза кураги для беременных

• В сушеных абрикосах содержатся следующие витамины: В, В2, А, С, РР.
• Микроэлементы, содержащиеся в кураге: магний, калий, кальций, железо, фосфор, кобальт, медь.
• Кроме того, в состав кураги входит фруктоза и глюкоза.
• При регулярном употреблении в пищу курага восстанавливает и поддерживает работу сердечно-сосудистой и выделительной систем.

• С помощью кураги можно справиться с такой проблемой, как малокровие.
• Отлично помогает курага тем женщинам, у которых в период беременности наблюдается повышенное давление.
• С помощью употребления кураги можно активизировать работоспособность поджелудочной железы.
• Явный плюс сушеных абрикосов в том, что даже при длительном его хранении полезные витамины и микроэлементы не испаряются.
• Тем беременным женщинам, которым противопоказано употребление сахара, курага будет являться отличным сахарозаменителем.
• Регулярное употребление кураги способно вывести из организма все тяжелые металлы. А это особенно требуется во время беременности.
• Как известно, во время беременности сердце женщины испытывает двойную нагрузку. Чтобы обезопасить этот орган от сбоев, полностью восстановить его нормальную работу, достаточно съедать пять штучек кураги ежедневно.
• Во время беременности особому риску в женском организме подвергаются почки. Благодаря регулярному употреблению кураги, можно полностью вылечить болезни почек, а также предотвратить их возникновение.
• При заболеваниях щитовидной железы введение в рацион кураги поможет избавиться от болезни.

Но у кураги есть определенные противопоказания к употреблению при беременности.

Противопоказания к употреблению кураги при беременности

• Не следует вводить в рацион курагу тем беременным, у которых наблюдается пониженное давление, так как курага способствует еще большему его понижению.

• Если у беременной наблюдаются различные аллергические реакции, перед употреблением кураги следует посоветоваться с врачом, а затем начинать вводить курагу, но понемногу.
• При бронхиальной астмеупотребление кураги противопоказано.
• Курага способствует быстрому набору веса, поэтому тем беременным, которые итак быстро набирают лишний вес, не следует включать курагу в свой рацион.
• Если съесть слишком много кураги за один раз, вероятнее всего, приключится расстройство желудка.
• Выбирайте курагу неяркого цвета. Ярко-желтый, оранжевый цвета кураги говорят о том, что в ней есть красители.
• Курага, которая приобретается для беременной, должна быть чистой, без червей, плесени и паутины. Кроме того, пахнуть курага должна только абрикосами. Не должно присутствовать никаких посторонних запахов. Сушеные абрикосы должны быть упругими, но не твердыми.

Читайте также: 

• Сколько калорий в кураге?
• Курага: польза и вред для организма

Если беременная женщина, помимо свежих фруктов, введет в свой рацион еще и курагу, она быстро отметит все ее полезные свойства. О том, какие рецепты с курагой помогут будущей маме справиться с проблемами со здоровьем, - в статье Курага при беременности: рецепты с курагой для беременных.

Курага принесет пользу не только женщине, ожидающей ребенка, но и будущему малышу!

Здоровья вам и легкой беременности!