Как правильно визуализировать желаемую реальность?

Поговорим об эффективных техниках визуализации и о наиболее типичных ошибках, которые совершаются в процессе визуализации.

Слайды или скольжение по реальности

В американском телешоу Sliders группа из четырех человек «скользит» между измерениями, проводя каждый эпизод в альтернативной версии планеты. Другое телешоу, в котором использован тот же принцип, Quantum Leap, человек проводит каждый эпизод в новом теле в другом месте и времени.

Используя эти принципы визуализации, представьте себе, что Вы герой этих шоу, который «скользит» через измерения в новой желаемой реальности и в новом образе, которым Вы теперь являетесь. Вы уже там живете. Реальность существует в различных измерениях, и Вы теперь сами на личном опыте убеждаетесь, что эти измерения реальны.

Представьте себя тем новым человеком, которым Вы хотите быть и посмотрите на мир его или ее глазами. Во сколько Вы просыпаетесь по утрам? Кто спит рядом с Вами? Где Вы? Как Вы себя чувствуете? Что Вы едите на завтрак? Что Вы делаете по утрам? По вечерам?

Вы должны представить себе, что вы уже находитесь ТАМ. Вы должны достичь такого состояния, которое позволяет чувствовать себя там естественно и привычно. В конце концов, это Ваша реальность, не так ли? Вы уже к ней привыкли.

Сначала, вам может показаться, что Вы в чужом мире и окружении. Вам нужно немного поэкспериментировать там, чтобы привыкнуть к новой реальности. Очень важно преодолеть этот барьер неприятия и сместить фокус своего сознания с восприятия этой реальности как с воображаемой на реальную. Хорошо помогает освоить эту технику скольжения фильм Being John Malkovich.

В идеале, воображать себе свое будущее должно быть также легко как и вспоминать свое прошлое. Вы на автомате должны представлять себе весь свой день и Ваши чувства и ощущения по отношению к тем или иным его событиям. И помните, что эмоциональные воспоминания намного сильнее, чем память о самих событиях. Эмоциональные переживания и восприятие событий – это сила, которая воскрешает прошлое к жизни в настоящем, но это и та сила, которая поможет сделать Ваше будущее реальным.

Частичная визуализация

Одна из самых распространенных ошибок, которую допускают люди в процессе визуализации — это частичная визуализация отдельных аспектов новой жизни, вместо того, чтобы представлять полную картину новой реальности. Эти отдельные эпизоды вполне могут и не быть частью Вашей желаемой реальности.

Например, Вы можете визуализировать большую сумму денег на столе у себя в комнате или процесс их пересчитывания, как способ достижения финансового процветания. Это типичная ошибка. Миллионеры не хранят большие суммы наличных денег дома и тем более уж не пересчитывают их сами. Это больше похоже на привычки на человека, который никогда не имел таких денег.

Частичная визуализация приносит частичные результаты. С ее помощью Вы можете привлечь только часть желаемого и то ненадолго. Вы сможете посетить этот мир, но не сможете жить там долго. Чтобы декларировать свои желания, Вам нужно иметь доступ к полному пакету всех событий и чувств, которые вы хотите испытать в Вашей новой реальности. И самый лучший способ это сделать — четко представить себе чего Вы же хотите на самом деле.

Полная визуализация

Вы уже поняли, что не следует заниматься частичной визуализацией некоторых аспектов Вашей жизни в новой реальности, таких как иметь больше денег, а нужно представлять себе полную картину желаемой реальности, в которой Вы хотите оказаться, как можно подробней.

Используя технику полной визуализации, можно визуализировать одну сферу Вашей новой жизни в определенный момент, потому что для некоторых людей трудно визуализировать все сферы жизни — финансы, карьеру, здоровье, отношения, привычки, духовную практику сразу. Поэтому можно фокусировать свое внимание сначала на одной сфере, потом на другой и так , останавливаясь на всех сферах Вашей новой жизни в желаемой реальности.

• Такие сферы, как карьера и деньги, можно визуализировать вместе, потому как  часто они взаимосвязаны, деньги приходят через работу. В этом случае будет ошибкой представлять просто поток денег ниоткуда, из воздуха, как какое-то чудо. Это нереально, и Вы будете знать это, и относиться к этому как к чуду, не как к реальности.
• То же утверждение верно в отношении визуализации нового партнера. Когда Вы просто визуализируете себе идеального партнера, который пришел и полюбил Вас, это частичная визуализация. И это не работает. Представьте себе, что Вы визуализируете женщину своей мечты, приписывая ей те качества, которыми она должна обладать, чтобы Вам понравиться. Она тот, кого Вы действительно хотите и способны полюбить. Но готова ли она будет полюбить Вас в реальности? Новая реальность — это то, что должно быть реальным в жизни, это не фантазия. И если Вы думаете, что Ваша реальность слишком хороша, чтобы оказаться правдой, значит так и будет! Что Вы сможете предложить этой идеальной женщине? Возможно она Ваш идеальный партнер, но и Вы тоже должны быть ее идеальным партнером. Сможете ли Вы поддерживать отношения с такой женщиной? Сможет ли она согласиться на меньшее? А Вы стоите ее?
• Как правило, в результате частичной, неполной визуализации получается так, что Вам будут нравиться те люди, которых Вы не привлекаете вовсе. И тогда Ваш удел – либо соглашаться на кратковременные и нестабильные отношения с теми, кто Вам не совсем нравится и с теми, кому Вы не нравитесь или оставаться в полном одиночестве.
• Такие вопросы вскрывают несоответствие человека, который визуализирует свой новый мир, с жизнью в этом мире. Когда Вы визуализируете свою новую реальность, Вы должны визуализировать себя как часть этой новой реальности, как личность, которая может привлечь и обладать всем этими желаемыми вещами. Это значит, что Вы должны продолжать работать над собой и над своим ростом и развитием.
• То же касается денег и карьеры. Подумайте, каким человеком Вы должны стать, чтобы привлечь и обладать всем тем изобилием, которое Вы так хотите иметь в новой реальности. Какая сумма денег для вас является большой? И сможете ли Вы ее обладать и распоряжаться или эти деньги просочатся сквозь ваши пальцы как вода?

Когда Вы занимаетесь визуализацией новой желаемой реальности, делайте это в полном объеме, представляя полную картину нового мира. В вашей визуализации должна быть гармония между тем, что Вы привлекаете и тем, что привлекает Вас. Очень часто здесь люди делают типичные ошибки – пытаясь привлечь поток денег без создания ценностей или новые любовные отношения, не являясь сами любящим и привлекательным партнером.

Закон притяжения работает быстро и эффективно, когда есть гармония в намерениях. В обратном же случае, результаты могут быть минимальными или даже отрицательными.

Запишите Вашу визуализацию

Чтобы закрепить результат визуализации, стоит сесть и записать всю картину Вашего нового мира и новой жизни настолько подробно и ясно, насколько это возможно. Для этой цели можно использовать и доску визуализации с картинками и фотографиями желаемых объектов.

Например, если Вы хотите привлечь в свою жизнь нового партнера, постарайтесь на бумаге подробно описать его и все его качества. Подробное описание вашей новой реальности на бумаге помогает увидеть эту реальность как реальную, помогает поверить в нее. А когда новая реальность становится реальной, люди в этой реальности тоже становятся реальными, а не воображаемыми архетипами. Реальные люди имеют рост и вес, они могут быть левшами, быть небритыми, они носят определенную одежду. И они имеют уникальную личность.

И если Вы случайно проскользнете в новую реальность, то обязательно заметите все эти детали. Все это будет прямо перед вами. Сделайте это прямо перед собой. Создайте такую реальность в своем воображении. Ясность создает веру, которая порождает сильные и устойчивые вибрации.

И регулярно практикуйте эти техники визуализации в своей текущей жизни. Чем больше Вы будете заниматься визуализацией, тем четче и яснее будет картина Вашего желаемого мира, что в конечном итоге позволит создавать новое эмоциональное состояние, которое Вы желаете иметь.

По мотивам статьи Стива Павлины

Оригинал статьи: How to Visualize Your New Reality

Подготовила: Яковлева Наталья

По материалам сайта www.live-and-learn.ru