Как побороть страх перед дракой?

Страхи – это скрытые враги каждого человека. Они могут одолевать нас независимо от возраста, пола или социального положения. Кто-то боится старости, одиночества или летать на самолетах, а кто-то страшится внезапного нападения. Именно эта опасность, которую нередко таят в себе улицы, заставляет задуматься над тем, как побороть страх перед дракой.

Драка: неприятно, но порой необходимо

С возрастом каждый человек начинает осознавать: все доводы о том, что любой конфликт можно решить мирным путем, не всегда оказываются правдой. Иногда можно попасть в такую ситуацию, когда просто нет другого выхода, кроме как пустить в ход кулаки.

Подобных историй множество: драки подростков в школе, нападение грабителя, конфликт с изрядно выпившим человеком на улице... К сожалению, наша жизнь довольно жестока и устроена так, что никто не может быть застрахован от подобных неприятностей. Задумываться о том, как победить страх перед дракой и защитить себя, приходится не только подросткам, но и вполне взрослым, состоявшимся мужчинам и женщинам.

Читайте также:

• Как избавиться от навязчивых страхов и тревоги?
• Как выступать публично и победить страх?

Зачастую, попав в подобную ситуацию, человек начинает испытывать панический страх от одной только мысли, что придется вступить с кем-то в «бой».Не привыкшие испытывать и причинять кому-то физическую боль, многие могут просто впасть в ступор, что заведомо обрекает их на полное поражение. Для других же не так страшна сама боль, как сильны моральные переживания или чувство ответственности перед законом. Но независимо от того, какова природа страхов, возможность их побороть есть всегда.

Как избавиться от страха?

Как ни странно, страх, хоть и является эмоцией отрицательной, все же полезен для человеческого организма - благодаря особым химическим реакциям, возникающим в нашей крови. К тому же, если научиться видеть не только страхи, но и глубинные причины, провоцирующие их появление, можно провести нешуточную работу над собой.

Помните: ничего невозможного не существует, главное – это научиться отличать вымышленные опасения от реальных. Преодолевать их, контролировать и уметь быстро справляться с паникой доступно абсолютно каждому человеку независимо от пола, возраста, весовой категории и каких-либо других факторов. Если вы хотите уметь защищать себя от опасности, но не знаете, как побороть страх перед дракой, вам может помочь несколько простых советов:

• практика. Начните обучаться техникам самообороны или каким-либо боевым искусствам. Со временем постоянные занятия обязательно принесут плоды и помогут избавиться от боязни схватки с противником;
• физическая подготовка. Укрепляйте свое тело, поддерживайте хорошую физическую форму и развивайте выносливость. В решающий момент это станет вашим преимуществом перед противником;
• психологические техники. В настоящее время существует множество полезных методик, овладев которыми можно научиться контролировать собственные эмоции. Нередко в экстремальной ситуации очень важно отключить негативные мысли и сконцентрироваться исключительно на победе;
• мотивация. Ищите то, что будет мотивировать вас, четко обозначьте для себя, почему вы должны победить. Возможно, потому, что в случае поражения может пострадать кто-то из близких людей. Стимулом также может стать желание проучить противника, остановить его незаконные действия, направленные на окружающих;
• правильный настрой. Если драки избежать не удалось, соберите всю волю в кулак и старайтесь выглядеть очень уверенными и спокойными. Это крайне важно, поскольку противник не должен увидеть, что на самом деле вы испытываете трепет;
• равнодушие к критике и исходу боя. В момент, когда пришло время вступить в схватку, ни в коем случае не стоит задумываться о том, что подумают о вас окружающие в случае поражения. О самом фиаско думать тоже нельзя, ведь, как известно, любая мысль имеет свойство материализоваться. Не стоит заранее чувствовать себя пораженными;

• безразличие. Никогда не поддавайтесь на провокации вашего соперника, поскольку его агрессия, громкие крики и хвастовство – это всего лишь защитная реакция. Точно так же, как и вы, он испытывает страх, который пытается скрыть таким образом;
• ярость. Если конфликт не удалось урегулировать путем мирных переговоров и вам предстоит драка, изо всех сил постарайтесь «включить» в себе ярость. Думайте о том, что вам очень хочется подраться с обидчиком, ни на секунду не забывайте, что он оскорбил вас и вполне заслуживает того, чтобы его наказали.

Как бы ни было страшно, помните: сам по себе страх боли не причиняет, но как же больно будет потом осознавать, что вы не сумели дать достойный отпор и защитить себя от агрессивного негодяя! Начав применять на практике все перечисленные методики, вы очень быстро осознаете, как побороть страх перед дракой, и начнете чувствовать себя значительно увереннее в конфликтных ситуациях.

Читайте также:

• Страхи мужчин в отношениях: причины и преодоление
• Как перестать стесняться?
• Страх быть отвергнутым: в чем его причина и как его распознать

Безусловно, нужно всеми силами попытаться избежать рукоприкладства, до последнего сохраняя достоинство. Ведь сила слов порой гораздо мощнее самых крепких ударов, а в бой обычно рвутся лишь те люди, которые не в силах продемонстрировать ничего другого, кроме собственных кулаков. По-настоящему сильный и уважающий себя человек никогда не станет распускать руки, а до последней минуты будет сохранять спокойствие и осознанность происходящего.