Какую воду можно пить при беременности

Какую воду можно пить при беременности: польза качественной воды для развития ребенка. Какую воду можно пить при беременности: как качественная вода действует на организм беременной женщины. Какую воду нельзя пить при беременности.

Вода, в которой содержатся соли и микроэлементы в необходимом соотношении, называется минеральной. Она представляет пользу для любого организма, особенно для женщины в период вынашивания ребенка. Как известно, при беременности любое негативное воздействие, оказываемое на мать, сказывается на ее ребенке. Поэтому важно исключить отрицательные факторы воздействия, в том числе и некачественную воду.

Какую воду нужно пить при беременности?

Чтобы обеспечить правильное развитие плода, женщина должна пить только качественную воду от зачатия до родов. Как известно, тельце малыша на 90% состоит именно из нее.

К сожалению, далеко не все будущие мамы придерживаются правильного рациона и питьевого режима. Нередко они употребляют водопроводную воду, не задумываясь о последствиях для здоровья, причем не только своего, но и ребенка. Как показывают данные исследования, в водопроводной воде содержится переизбыток железа, свинец, фенолы, мышьяк и другие вредные элементы. Специалисты придерживаются мнения, что многие заболевания, обретенные в детстве, спровоцированы плохой водой, употребляемой их матерями во время беременности.

Таким образом, качественная вода играет значимую роль на протяжении всей жизни, а особенно при вынашивании ребенка. Такая вода должна быть получена из природных источников. Однако не все так просто.  Неправильное использование воды из природных источников может обернуться и вредом для организма. Давайте подробнее рассмотрим вопрос о том, какую именно воду можно пить при беременности.

Итак, при беременности можно употреблять следующую воду:

• для ежедневного использования идеально подходит столовая минеральная вода, которая включает в свой состав небольшое количество солей, а также очищена от посторонних примесей («Биовита», «Липецкий берег», «Архыз»);
• лечебно-столовую воду употреблять при беременности ежедневно не рекомендуется, поскольку содержание соли в ней больше, чем в столовой – желательно использовать ее при токсикозе, в жару («Ессентуки», «Боржоми», «Нарзан», «Стэлмас»);
• кремневая вода при беременности станет источником полезных веществ для организма матери и ребенка – недостаток кремния приводит к разрушению зубов женщины, слабости малыша, аллергическим реакциям ребенка в будущем и другим неприятным последствиям (минеральная вода Сулинка Кремниевая)

Стоит сказать несколько слов об избытке лечебно-столовой воды. Если злоупотреблять ей, это может привести к образованию камней в почках, повышению давления, желудочным заболеваниям. Поэтом такая вода используется только при определенных состояниях, но не в ежедневном рационе.

Что касается кремниевой воды, ее можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо залить 3 г минерала чистой минеральной водой (1,5 л). В стеклянной емкости она настаивается приблизительно 3−6 дней, процеживается и используется по назначению. Постоянно пить кремневую воду тоже не стоит. Лучше ограничиться 1-2 стаканами воды в день.

Пользу при беременности приносит вода с большим содержанием кислорода. Нежелательно, чтобы в ней были газы, поскольку они приводят к отрыжке, вызывают изжогу, проблемы с перевариванием пищи, нарушают работу кишечника. Такие состояние нежелательны в любой период, но особенно – при вынашивании ребенка.

Польза качественной воды при беременности

Минеральная вода способствует активации работы пищеварительных органов, лучшему усвоению питательных веществ. Это можно связать со способностью усиления секреции гормонов, воздействующих на процессы, происходящие в организме.

 Минеральная вода оказывает благоприятное воздействие на организм матери, а также положительно сказывается на каждом этапе роста и развития ребенка.

Иногда ее полезные элементы помогают избежать выкидыша и патологических состояний. Таким образом, минеральная вода обладает уникальными свойствами и даже оказывает умеренное лечебное воздействие.

На заметку! Сколько нужно пить воды беременной женщине? Если масса тела не больше 60 кг, нужно от 1,5 л и более в сутки, для веса 80 кг и выше – до 3 л.

Какую воду не стоит пить при беременности?

Не лучшим выбором при беременности станет искусственная минеральная вода. Она не принесет существенного вреда, но и пользы тоже не стоит ждать. Благоприятно воздействует на организм именно та вода, которая добыта из натуральных источников. Поэтому при покупке продукта важно обращать внимание на упаковку.

Внимание! Что касается колы, фанты и других сладких газированных напитков, они категорически запрещены в период беременности.

Зачастую в них содержится аспартам, который является заменителем сахара. Он нагружает печень, нарушает ее работу и даже может привести к ожирению. На организме ребенке газированные напитки также сказываются не лучшим образом. Помимо заменителя сахара, в такую воду добавлена ортофосфорная кислота, которая способствует образованию камней в почках, желчном и мочевом пузыре. Если использовать газированные напитки при беременности, в организме ребенка нарушается процесс усвоения полезных элементов.

В состав газированных напитков входят красители, консерванты и другие добавки, которые могут вызвать склонность малыша к аллергическим реакциям в будущем. Особую опасность вызывает бензоат натрия, который провоцирует формирование канцерогенных веществ.

Внимание! Беременной женщине, которая страдает болезнями сердца, почек, печени, должна подбирать воду вместе с лечащим врачом. То же самое касается пациенток с поздним токсикозом, отеками. В таких случаях врач может посоветовать сократить суточные объемы жидкости или перейти на другой вид воды.

Итак, какой можно сделать вывод? Беременным женщинам стоит уделить максимум внимания своему питьевому режиму. Рекомендуется использовать качественную воду, содержащую полезные элементы, с отсутствием вредных примесей. Запрещается употреблять газированные сладкие напитки. Что касается обычной минеральной воды с газами, она тоже не рекомендована во время беременности. В этот период женщине нужно уделить много внимания своему здоровью, поскольку от этого зависит правильное развитие ее ребенка.