Льняное масло при беременности

Рацион беременной женщины отличается от обычного, ведь ее организм вдвойне нуждается в витаминах и полезных веществах. Льняное масло является одним из источников полезных микроэлементов и соединений. Но можно ли употреблять его во время беременности? Какую пользу оно может оказать женщине, ожидающей ребенка? Нет ли противопоказаний к употреблению льняного масла во время беременности?

Польза льняного масла при беременности

• Льняное масло способно улучшить обменные процессы в организме беременной женщины.
• Льняное масло — великолепный источник полиненасыщенных жирных кислот.
• Масло изо льна включает в свой состав «хороший» холестерин.
• Льняное масло оказывает положительное влияние на кровеносную систему беременной женщины. Оно очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек. Благодаря этому, улучшается снабжение кислородом и питательными веществами будущего малыша.
• Льняное масло способно нормализовать гормональный фон беременной женщины, что является очень ценным его качеством.
• Регулярное употребление льняного масла оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Это особенно важно для беременных, ведь у них, зачастую, нарушена работа желудка и кишечника.
• Распространенная проблема беременных женщин — запоры. Льняное масло способно справиться с этой проблемой.
• Врачи акушеры — гинекологи увидели связь между употреблением льняного масла и состоянием плода. По их мнению, если женщина, ожидающая рождения ребенка, употребляет льняное масло, это является отличной профилактикой поражений плода и его нервной системы.

• Льняное масло является отличным источником Омега-3. В этом масле содержится больше этого вещества, чем, например, в рыбьем жире. Это вещество жизненно необходимо будущей маме, ведь его наличие в организме определяет будущие способности ребенка, его мелкую моторику, зрительную координацию и способность к обучению.
• Если у беременной женщины наблюдается повышенное давление, употребление льняного масла способно решить данную проблему.
• Во время беременности на почки женщины оказывается двойное воздействие. При ухудшении в их работе, справиться с нагрузкой поможет льняное масло.
• Регулярно употребляя льняное масло, вы значительно укрепите иммунитет и устойчивость к простудным заболеваниям.
• Льняное масло, также, способствует улучшению зрения.
• Во время беременности, частой проблемой являются воспалительные процессы в ротовой полости, повышенная чувствительность десен. Употребление льняного масла поможет вам избавиться от этих недугов.

Как принимать льняное масло во время беременности?

• Чтобы увидеть очевидную пользу льняного масла во время беременности, следует употреблять его ежедневно, по две столовые ложки.
• Лучше всего, не просто выпивать его, а добавлять к различным овощным холодным блюдам, например, салатам.
• Для профилактики различных заболеваний, при беременности, курс приема льняного масла составляет один месяц.

Если вам интересно узнать, какую пользу может оказать льняное масло на организм мужчин и тех женщин, которые не ждут рождения ребенка, читайте статью Польза и применение льняного масла.

Однако если беременная женщина будет чересчур увлекаться употреблением льняного масла, особенно на последних месяцах беременности, это может спровоцировать угрозу выкидыша. Объясняется это тем, что, при употреблении льняного масла усиливается активность кишечника. А вслед за кишечником может активизироваться маточная мускулатура.

Читайте также: Омега-3 для беременных: какие витамины лучше?

Льняное масло, бесспорно, полезно при беременности. Но, как и при употреблении других продуктов, необходимо знать чувство меры. Тогда льняное масло будет приносить вам и вашему будущему малышу только пользу!

Здоровья вам и легкой беременности!

Специально для LadySpecial.ru - Виталина