Льняное масло: лечебные свойства и применение

Льняное масло приобретает в последнее время все большую популярность. Но, действительно ли оно так полезно, как утверждают? Давайте попробуем разобраться, миф ли это или реальность – польза льняного масла.

В чем польза льняного масла?

Льняное масло способно нормализовать деятельность печени, щитовидной железы, кишечника и желудка. Оно является, также, профилактическим средством от сердечно-сосудистых заболеваний. По результатам проводимых исследований, употребление этого масла способно снизить риск возникновения инсультов на 37%!

• Кислоты, содержащиеся в льняном масле участвуют в мембранном процессе, накоплении полезных веществ в клетках человека. Кроме того, они способны вывести все вредные вещества из организма.
• Льняное масло очищает кровеносную систему, снижает уровень холестерина в крови, способствует укреплению сердечной мышцы, оказывает поддержку иммунной системе.
• Льняное масло оказывается невероятно полезным при различных онкологических заболеваниях. Оно снижает вероятность образования тромбов в легких, сердце и мозге.
• Это масло является уникальным источником полинасыщенных жирных кислот. Они активно используются при лечении астмы, значительно повышают потенцию, защищают от развития сахарного диабета, заболеваний эндокринной системы человека.

Как применять льняное масло?

Льняное масло можно применять не только внутрь, но и наружно. Например, для лечения различных ран, ожогов, трещин кожного покрова, лишая, синяков. Снижает аллергические реакции организма. Масло из льна нормализует обмен жиров в организме, благодаря этому происходит похудение! Льняное масло способно улучшить зрение, восполнить витаминно-минеральный баланс человеческого организма. Регулярное употребление льняного масла избавит вас от запоров и атеросклероза.

Это масло, в кулинарии, считается самым легкоусвояемым. Содержание насыщенных кислот в нем в два раза больше, чем в рыбьем жире! Только представьте, какую пользу может оказать оно при регулярном, ежедневном его употреблении!

В составе льняного масла содержится большое количество такого вещества, как Омега-3. Это вещество составляет значительную часть оболочки каждой человеческой клетки. Омега-3 помогает удерживать холестерин на оптимальном уровне, защищает человека от инфарктов и инсультов.

Нужное количество этого вещества или его недостаток, определяет умственные способности ребенка, который еще находится в утробе матери! Омега-3 отвечает за развитие у ребенка мелкой моторики и зрительной координации. При недостатке Омега-3, ребенок плохо контролирует свое поведение, его почерк неразборчив и «пляшет» на строчках. Он с трудом осваивает учебную программу. Кроме того, дети с недостатком в организме Омега-3, чаще всего демонстрируют обществу асоциальное поведение!

Достаточное количество этого вещества предохраняет будущую мать от преждевременных родов.

Обратите внимание на такой пример. Содержание вещества Омега-3 в льняном масле – 57, в подсолнечном масле – 0, в оливковом масле – 0,6! Обратите внимание, насколько лидирует, в этом смысле, льняное масло!

Ежедневно достаточно употреблять одну-две столовые ложки этого замечательного продукта. Можно смешать его со сметаной – получится великолепный соус для вторых блюд. Творог с зеленью и льняным маслом – очень вкусное блюдо.

Единственное, что вам нужно запомнить обязательно – не стоит подвергать льняное масло термической обработке. Потому что в процессе его нагрева, из него пропадают практически все полезные вещества. Поэтому, используйте это масло для заправки различных салатов, добавляйте в соус.

Косметические свойства льняного масла

Широко известны и полезные свойства льняного масла в косметологии. Оно помогает смягчить кожу и оказывает на нее омолаживающее действие.

Если вы возьмете немного льняного масла и добавите в него чуть-чуть молотого кофе, то получите прекрасный и эффективный антицеллюлитный пилинг. Кроме того, что он будет активно бороться с целлюлитом, он еще и не окажет абсолютно никакого раздражения!

В лекарственно-профилактических целях следует употреблять одну-две столовые ложки льняного масла в день. Можно и просто пить его, что на любителя. А можно и добавлять в уже готовые блюда.

Для того, чтобы абсолютно все полезные свойства льняного масла сохранились в полном объеме, нужно хранить его в плотнозакрытой посуде, в холодильнике.

Читайте также:

• Льняное масло для лица

Безусловно, льняное масло обладает множеством полезных качеств и несомненной пользой для жизнедеятельности человека. Поэтому отведите у себя в холодильнике место под бутылочку этого прекрасного продукта – льняного масла!

Специально для LadySpecial.ru - Виталина