Продуло спину: что делать, если появилась боль и другие симптомы

Позвоночник недаром называют «столбом жизни». От его состояния во многом зависит общее самочувствие человека, уровень его активности и даже настроение. День за днем наш позвоночник выдерживает значительные нагрузки, вызывающие повреждения межпозвоночных дисков, сколиоз и другие проблемы. Все они сигнализируют о своем появлении болями различной интенсивности и локализации.

Однако далеко не всегда появление неприятных ощущений связано с развитием остеохондроза, межпозвоночной грыжи и т. д. Зачастую резкая боль и скованность в движениях становится следствием банального переохлаждения спины. Обычно мы в таких случаях говорим: «Продуло спину». Каковы особенности этого недуга и оптимальные меры борьбы с ним?

Как может «продуть» спину?

В основном такая проблема возникает в летний период. Значительная разница температур на улице и в кондиционируемых помещениях, сквозняки в общественном транспорте и климат-контроль в личном авто, ветерок, обдувающий вашу разгоряченную спину после тяжелого физического труда… Факторы, приводящие к появлению сильного болевого синдрома, можно перечислять долго.

Почему появляется боль? 

Неприятные ощущения на самом деле являются не чем иным, как мышечным спазмом. Физические нагрузки в сочетании с высокой температурой воздуха приводят к повышению интенсивности кровотока. Этот фактор, в свою очередь, гарантирует отличное прогревание мышц. Попав под холодную струю воздуха (или контрастный душ), они резко сжимаются, что гарантирует человеку появление сильной боли.

Основные симптомы, появляющиеся при продувании спины

В основном болезненное состояние проявляется на следующий день после воздействия холодного воздуха или воды на ваши мышцы. Если у вас продуло спину, симптомы могут быть следующими:

1. скованность движений, сопровождаемая сильными болями – «прострелами»;
2. ощущение «окаменевших» мышц;
3. развитие воспалительного процесса, сопровождающееся повышением температуры;
4. болезненное мочеиспускание;
5. снижение уровня работоспособности, апатия и подавленность;
6. боль отдает в поясницу, ягодицы или ноги. Такая симптоматика свидетельствует о развитии нервно-корешкового типа воспаления.

Как можно избавиться от недуга?

Итак, у вас продуло спину - чем лечить этот недуг? Побороть боль, в зависимости от ее интенсивности, можно самостоятельно или с помощью компетентного специалиста. В любом случае, чем раньше вы приступите к лечению, тем быстрее можно достичь положительного эффекта (избежав осложнений – воспалений мышечных тканей, нервов и т. д.).

План лечения должен состоять из нескольких пунктов.

Обеспечение полноценного отдыха переохлажденным мышцам

По возможности организуйте себе 1-2 дня постельного режима. Откажитесь от мягких перин и подушек. Ваша спина нуждается в жесткой, ровной, желательно ортопедической основе. При выполнении этого условия вы сможете быстро избавиться от мышечного спазма.

Согревающие мази и компрессы

Что делать если продуло спину? Для начала стоит посетить врача и выяснить причины возникшей у вас миалгии. Получив разрешение специалиста, можно использовать следующие доступные вам средства:

1. мази «Финалгон», «Денебол», «Випросал» или др.;
2. настойки на спирту или водке;
3. шерстяные шали или пояс из собачьей шерсти;
4. холщовый мешочек, заполненный подогретой солью или крупой.

Также можно использовать компрессы из капустного листа, покрытого смесью меда и горчицы, растирание нутряным жиром, настойкой одуванчика или окопника (на спирту).

Многие на вопрос «Если продуло спину, чем лечить?» отвечают: «Конечно, походом в сауну!». На самом деле это не лучшее решение. На время откажитесь от посещения подобных заведений и принятия горячих ванн. Воздействие сильно нагретой воды или пара способно усугубить возникшую у вас проблему, спровоцировав появление отечности.

Читайте также: Мазь от боли в пояснице: как выбрать?

Лечебный массаж

Оптимальный лечебный эффект достигается при сочетании согревающих мазей, снимающих мышечные спазмы, и воздействия рук профессионала-мануальщика. Грамотный массажист способен тщательно проработать каждую активную точку вашего тела, тем самым разбудив его скрытые ресурсы. Кроме того, ритмичные поглаживания способствуют расслаблению напряженных мышечных тканей. Единственное противопоказание к массажу – наличие так называемого корешкового синдрома (передавливание спинномозговых нервов). При несоблюдении этого правила возможно усиление спазма и болевых ощущений.

Читайте также: Массаж спины расслабляющий: особенности

Физическая активность

По истечении двух (максимум трех) дней постельного режима вам необходимо постепенно возвращаться к привычному ритму жизни, восстанавливая мышечный тонус, даже если для этого придется превозмогать боль. Согласно наблюдениям специалистов, пациенты, из-за продутой спины полностью отказавшиеся от активности, выздоравливают куда позже своих более подвижных «коллег по несчастью».

Правильное питание

Во избежание застоя жидкости в организме стоит на время сократить объем потребляемой вами соли и воды.

Можно ли обойтись без посещения врача?

Если у вас продуло спину, болит лопатка, поясница, наблюдается повышение температуры, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Холодный воздух, приведший к спазмам разогретых мышц, способен негативно повлиять на состояние ваших почек и женских репродуктивных органов. Симптоматика воспалительных процессов зачастую бывает сходной с позвоночной миалгией.

Избавление от сильных болей возможно с помощью курса уколов, назначенных врачом. От них вас избавит, в частности, «Мовалис» и другие антиспазмолитические препараты, подбираемые индивидуально.

Читайте также:

• Продуло ухо: как его лечить?
• Протрузия межпозвонковых дисков. Причины образования
• Гимнастика при грыже позвоночника
• Что делать, если прострелило поясницу

С таким явлением, как продувание спины, сталкиваются многие, поэтому оно считается довольно обыденным и не требующим особого внимания. Но в данной ситуации важно помнить: если не лечиться, махнуть на свою спину рукой и смиренно терпеть боль, это может грозить заболеваниями внутренних органов и позвоночника.